學會在變故麵前不倒下。——題記
三十歲以後，女人的角色悄悄發生了變化，原來父母細心嗬護的寶貝，男人捧在手心的公主，現在悄然蛻變成日益老去的父母的依靠，成立不久的家庭的支柱，懵懂無知的孩童的全部，在新的角色下，女人沒有機會也沒有權利再撒嬌、示弱，她們不得不學會在變故麵前不倒下。
女人到了三十歲以後，工作和生活可能會出現些許的不如意，也可能會遇到降級、解雇、離婚等變故，有的人麵對變故，不知所措，從此一蹶不振；可是，有的人卻能夠輕鬆麵對這些變故，很快便能重返生活的軌道。不同的人遭遇了同樣的變故，應對結果卻因人的不同而大相徑庭。為什麼會有這樣的差別呢？關鍵是女人處在挑戰和威脅下，是否具有應對變故的能力。有了這種能力，女人才會不怕挫折，從容應對。
30+女人，麵對變故時要保持一種積極向上的態度。即使害怕失去，也要將微笑掛在臉上。遇到變故或身處尷尬狀態時，不要一味躲閃，手足無措，或者指責他人，而要自我解嘲，想辦法改變現有的狀態。這時候的你絕對不可以失去信心，甚至憤世嫉俗，一副看破紅塵的樣子。無論什麼樣的變故，都要把它看做自己的一次超越和重生，看做是上帝對自己的考驗。
想必大家都聽說過靳羽西這個名字，她現任羽西化妝品公司副總裁，世界著名電視節目主持人、製作人，被譽為“化妝品王後”、暢銷書作家、社會活動家。無論是麵對感情，還是麵對事業，靳羽西身上始終體現出一種健康的精神——真誠地對待過程，豁達地看待結局。正因為如此，在她遭遇離婚這場變故時，她並沒有被殘酷的現實所擊倒，也沒有像一般女人那樣成天哭哭啼啼，認為自己的天空都塌陷了。相反，靳羽西積極投身於自己喜歡的事情之中，架起了一座中西方交流之橋，實現了自己的人生價值，她說：“離婚讓我更自由。”
30+女人，要學會抵製外界的誘惑，提高自身免疫力，學會好好保護自己，做到自尊自愛。當變故發生時，不妨努力使自己的心態保持平衡，吃不到葡萄時大可以對自己說葡萄是酸的，根本沒必要把某些虛幻的東西太放在心上。
30+女人，千萬不要將心事壓抑在心。對你而言，家人是你遇到煩惱時的最好傾聽者，永遠守護在你身邊。假如你工作不開心，說出來吧。宣泄不失為卸掉壓力的好辦法，女人們在前行中千萬不要讓過重的包袱壓垮你的脊梁。
英國前首相丘吉爾曾說：“為了避免煩惱或者大腦的過度緊張，我們都要有一些愛好。”30+女人應該有自己的愛好，比如唱歌、練瑜伽、繪畫等等，這些事情能調節我們緊張的情緒，緩解我們的壓力，使我們在挫折來臨時不被擊垮。