1.計劃比任何目標都重要。
明確這個原則，使自己在做任何事情之前，都養成擬定計劃的習慣，從而合理地分配自己的“能量”，避免出現盲目出擊和做無用功的情況。
2.計劃如果不完善，就等於目標失敗了。
必須製訂完善的計劃，這就需要你在做計劃時盡量客觀，考慮到可行性及其他一切因素。否則，再宏偉的計劃也等於一張白紙，沒有任何價值。
總結：重建自信的步驟
1.拋開工具性的對錯，去勇敢地表達明確的欲望，並使這種明確欲望和一項或多項基本行為動機結合在一起。
2.為了實現欲望，你須製訂明確且詳細的計劃。
3.馬上執行，並以自覺性的努力作為後盾，堅持不懈到計劃完成。
◎意誌力訓練
設立正確的目標：讓你在可見的將來收獲計劃實現的成就感。樹立堅持的精神：在合適的位置做你最需要的事。
意誌力是怎麼形成的
第一，學會在關鍵的時刻推銷自己，要有自我推銷的意識和勇氣，主動打開你的心門。
第二，勇敢地對別人說出“我對你很重要”，並努力提升價值。一個有利用價值的人，才有推銷自己的資格。
第三，走出封閉的心靈，融入周圍的環境，向主流社會靠攏，與更多的人進行交流，並堅持下去。
提升意誌力的三要素
▲尊重
尊重別人才能使你獲得仰視。
▲進取
永遠強烈地渴望更好，強者總是希望比別人走得更遠，有足夠堅強的意誌，激勵自己做出更大的努力，然後爭取更好的結果。
▲妥協
在必要的時候學會退讓，使你自己擁有虛懷若穀的品質，但要堅持原則。然後，你我都可以：
使自己總能保證最佳的出場狀態；在陌生人麵前留下難忘的印象；在傾聽時保持耐心和專注，不會心浮氣躁；懂得去照顧每一個人，哪怕他站在角落裏；長期堅持好的品質，並最終成為自己的主人。
◎提升自己的人脈能量
第一步：重新整理
將有關的朋友及客戶資源的數據庫進行有序整理，建立清晰合理的人際資源網。
第二步：保持可見，常聯係重要的關係必須經常聯係，在人脈資源麵前保持你的可見性。
第三步：平和心態對於人脈資源要正確看待，持有一個平和的心態。多去理解對方，不要對他人苛求太多。若能樂意付出，你將建立自己的人際魅力。
第四步：主動溝通學會靈活地處理矛盾和換位思考，化敵為友，然後將被動轉為主動。
第五步：成為話題高手每一種溝通都需要技巧，任何交流都需要一個合適的話題。懂得製造話題，成為溝通明星。
第六步：長遠目光儲備並升級關係網，並且不要苛求近期的回報。
◎能量強度測試
此測試題可以為我們的能量場做出客觀的診斷，確定我們體內的能量是積極還是消極，健康還是快樂的。
1.你的內心是否清楚自己到底想要什麼呢？
A.非常清楚。
B.我想要的東西每一個階段都不同。
C.我有時候很清楚，有時候卻又不太確定。D.一點也不清楚，時常是別人來提醒。
2.每當內心產生不好的念頭時，你會：
A.及時找到一個好的念頭來替代。
B.不去管它，因為過一會兒就不見了。
C.會順著這個壞思路想下去，直到負麵情緒占領了整個身心。
D.會覺得生活中到處是困難，無法承受而失控，甚至會大哭一場。
3.你用什麼方法來覺察自己的負麵情緒？