◎向上祈禱：持久的心靈能量
在宇宙之中，萬物皆有能量，我們每個人都與之相連。如果我們能向身體、生命乃至所有關係在內的萬物有意識地表達深層次的渴望，心靈就能產生精微卻強烈的轉變，從而使我們獲得能量。心靈在轉變的過程中，會變得越來越強大，而一切遠大的目標和崇高的夢想，都將變得觸手可及。
不要懷疑，這樣的“神奇”在你我的身上都曾發生過。隻是它的威力不是特別明顯，你並沒有注意到。現在，請閉上眼睛認真回想一下，你是否曾經很投入地做一件事情，在事情進行的過程中，你甚至感覺不到時間的存在？當你集中所有的精神和力量去做某一件事情的時候，一切似乎都是水到渠成，事情總是自然而然地完成了。
你相信嗎？這是意念的力量，它在潛意識裏生根發芽，產生我們感知不到的信念與精神，推動我們行為的發生。心靈的念力集中了我們的身體、語言以及意識共同的力量，經由對身、口、意的修煉達到完全集中，會共振出強大的能量波，為我們提供不可思議的力量。
宇宙能量是潛在的，它隨人的心誌而變，通過人的念頭展現出來。如果我們能專注於某個念頭，就會在看似一片混亂的能量場裏創造出順序，進而吸納能量。整理能量場秩序的過程，就是提升心靈能量的過程。完善這一過程的關鍵在於，開啟持續的專注力。我們平時所說的決心、投入、一心一意等等，代表了不同程度的專注力。
專注力也就是注意當下，心無旁騖，跟創造源頭的高等智慧相聯結。持續的專注，意味著我們能將心思完全集中在當下，傾聽內心直覺的聲音，感受生活中的事物同步融洽地相互流動。總之，持續的專注是一種靈性的對話，能開創和創造能量與直覺傾聽的雙向管道，提升心靈的能量。
提升專注力，獲取心靈念力，需要從外在的刺激中跳出來，排除外麵環境的幹擾。一個人如果能忽略外在，向內專注，心靈將躍升到高度的感官覺知。
“禪修”是實現向內專注的最佳途徑。長期的禪修不僅能改變腦波形態，讓腦部的快樂區得到活化，還能增強身體的免疫機能。一般情況下，我們的腦波會受到雜念、妄念的幹擾，呈現出不同程度的混亂。禪修能使你的思維想象變得條理化、秩序化、集中化。
人在禪修的狀態下，妄念少了，雜念少了，清淨的心靈呈現出一種愉悅的興奮。在這種興奮的帶動下，你的感官知覺能力提升，能看見一般人看不見的東西，聽見一般人無法耳聞的事物，同時你能預見很多未曾發生的事情。
提升心靈念力，除了需要持續的專注外，還需要你將真誠交托出去，放下對於結果的極端追求。學佛的人將善念交托給菩薩，基督教徒將善心交托給基督。總之，你信仰什麼，就把自己的誠意交托給誰，放棄對於結果的執著渴望，物我兩忘。在創造靈性的資源和因素中，最重要的要素就是愛，愛是性靈的源頭能量。交托出自己的誠心誠意，就是付出了愛，它會幫你汲取內在天賦的能量，使之迅速增大。很多人認為想提高自己的專注力很難，因為他們沒有時間去做心無旁騖的禪修，也很難放下自己。我理解他們。根據我的經驗，一個生活在世俗社會裏的人，想要排除外界幹擾，提高心靈念力確實有相當的難度，執著於追求現實結果的人，想要放下某些即便是不合理的追求，也不容易。對大多數人來說，發起一個實際的意念，並把它深入到潛意識當中，是培植並提升心靈念力的可行辦法。
我建議大家把一些充滿力量的話語或者非常勵誌的語言，寫在一張小紙條上，然後塞在口袋裏隨身攜帶。每隔一段時間就拿出來看看，那些話會帶給你力量，長期堅持下去，它們會成為你潛意識裏的意念。當然，你也可以把它們貼在經常看到的地方，比如辦公桌上，或者冰箱的門上，有空的時候就專心思考默念這些意念，效果跟上邊提到的方法是一樣的。
充分地利用感官功能，也可以開啟並深入你的意念。我們把實際想到、聽到、看到的一些事物與自身的意念聯係起來，非常有助於專注意念。比如，當我們寫作時，提醒自己正在進行靈性的創造活動，可以實現自我。這樣做，就是在進行專注於意念的練習。當然，如果你實在感覺自己沒有從事創造性活動的能力，也可以對著鏡子呼喊你的意念，這樣效果更明顯。這可以迫使你的大腦接受並著力實現它。
所有這些你都無法做的話，那就找點時間虔誠地祈禱！隻要能拋去雜念，專注如一，定能提升心靈念力，獲取助你提升的心靈能量。
◎讓自己成為“能量的宇宙”
放棄低能級的東西
心理學研究表明，人們通過感覺、知覺來感知外在的能量，但人的心靈對能量的吸收和建構是內在的。也就是說，主體並非機械地接收刺激、被動地作出反應，而是會主動選擇能量，並進行接納和加工。那些具備高層級能量的人，他們已經放棄了低能級的東西，能夠不費力氣地選擇讓自己提升的力量。