1.洞察宇宙的規則：我們生活在宇宙的各種規則之中，它們恒久不變，任何人都無法逃脫它們的作用。
2.洞察我們的意念：深刻了解我們的內在世界，在心靈的“寂靜”中通過集中意念的方式來開發自己的潛能。
引導的能量
運用自己在“情感傷口”中總結出來的經驗引導自己之後的行為，或者幫助他人。
在每個人的體內空間，都存在著另一股神秘的力量：引導力。它既可以引導我們自己走出困境，賦予我們快樂、希望和勇氣，同時又具備引導他人的特點，給你帶來領導力和領袖氣質，使你成為獨斷而具威望的強力人物。
你要擁有冠絕於全場的判斷，這當然要具備，但最重要的是什麼呢？我認為引導能量的根本來源，是你控製情緒的能力。有了好的情緒，你才能引導更多的人，折服優秀者並使成功者為你工作，去吸引更多的朋友和成就更多的事情。
寬恕的能量
像上帝一樣寬恕自己，也經常去寬恕別人。如果想擁有一個新的開始，一定要先釋放過去。我們在許多深層溝通的案例中，最常見到的就是“傷害”，人與人之間的攻擊和爭端，無論是自己傷害別人或是別人傷害我們，都是一種心靈的傷害。
在處理此類問題時，我們發現人們更多采用的是“反擊”的方式而不是換位思考。多數人遺忘掉了寬恕的能量，這實質上讓他們陷入了越來越多的麻煩中。
有一位母親帶著她十三歲的女兒一起來到華盛頓和我們溝通，她執意讓鮑伯教授給她“評評理”。這位母親因為被她的先生打了一個耳光後，一直想不開而要自殺，她表現得極其憤慨。在幫她處理完以後，我們卻發現，她的女兒在被她母親管教時也挨過好幾次耳光，她說：“媽媽打我耳光是家常便飯，隻要稍不如意就會讓我嚐嚐巴掌的厲害，她就是這麼說的，打起我來一點也不客氣。”
於是，我跟這位母親溝通：“你自己被打一個耳光就想要去自殺，但你有沒有想過你打了十幾次耳光在你女兒身上，難道你的女兒就不會想到去自殺嗎？你希望這樣的事情發生在你女兒身上嗎？”這時，她自己才恍然大悟，明白了自己的問題並不出在丈夫“賜給”自己的耳光上，而是自己的心態。她親自向女兒道歉，並且保證以後不再打她。當她可以體會到寬恕有多麼重要時，就原諒了丈夫並且改善了雙方的關係。重要的是，她可以發現女兒是多麼痛苦，而她更需要做的事情是取得女兒的諒解。當我們在遭遇傷害時--比如你失去了一些客戶，或被競爭對手擊敗，有許多事情可以被我們稱為傷害，因為它們讓我們遭受了損失，憤怒和怨恨往往是我們第一個升起的念頭，緊接而來的就是報複的心態。加州有位老板對我說：“在我損失掉五百萬美元時，我真想把華爾街炸了。”
他因股票大跌而產生怨恨。還有位微軟公司的部門經理對我抱怨：“你不知道，我為此準備了一年多，但最後宣布那個職位是保羅的，我真想殺了他。”當這種憎恨心開始主宰他們的生活時，他們將一直處在怨恨、不平、憤怒、報複的痛苦情緒中，不斷地往下沉淪。就算這種情緒得以發泄，他們也無法止住這種悲傷和不平的感覺，反而引來更大的傷害。由此引發的心靈迷失和體內能量平衡的破壞，使得他們的創傷永無撫平之日。但是，隻要懂得寬恕，就能解救自己的心靈。
寬恕的能量將會是所有問題的答案，也是能量場中最為積極和強大的力量來源。它具有一種神秘的甚至神聖的光環，可以讓我們從過去的時間軌跡中釋放出來，意味著你不會再緊抓著過去不放，拒絕讓自己活在昨天，而是讓一道明媚的心靈之光化解不良情緒，對未來始終抱有希望。
◎讓人驚異的靈性體驗
早在“F·E·K”培訓小組建立時，我們就邀請了一些人參加了一個叫作“戰勝你內心的所有‘拒絕反應’”的靈性體驗訓練。訓練的目的，是幫助人們感受人體心靈的工作機製和內在意誌及能量的表現形式。
該項試驗的主要內容，是針對人們的內心不自覺地對於“傷害”和“負能量”的抗拒、回避及逃脫的反應機製，進行糾正訓練，以改善人們的心靈反應模式，使得參與者在處理困境和糟糕事態時能夠更為積極有效，調動體內的正能量，從而做出靈活、正確而快速的反應。
在長達五年半的時間內，共有2430名企業高管參與了我們的該項培訓。他們來自於全球五百強企業，同時也有各國的中小型私營公司和政府部門的管理人士。涉及到的行業有IT、廣告、房地產、證券交易、醫生、律師、教師和某些專業課題的學術人士等等。