不過，作為幾乎每天和高跟鞋為伍的人，我也不得不無奈地說，為了美，女人是要付出慘痛代價的。習慣穿高跟鞋的女人，腳趾和腳後跟一定會有不同程度的磨損，這個過程是非常痛苦的。有時候，穿一雙特別美的高跟鞋，回到家裏脫下鞋子時發現腳上磨出了水泡，於是邊心疼地揉腳，邊發誓再也不穿了。第二天，卻又抵擋不住那雙鞋子的誘惑，貼上創可貼，登上它，美美地出門。這就是女人，永遠也不可能抗拒美麗的誘惑。這也正是高跟鞋的魔力。
所以，請不要再追問女人穿著高跟鞋行走於大街小巷是不是很疲憊，不要再對她們說高跟鞋會帶來怎樣的病痛，看到她們，請由衷地讚美吧。真誠地讚美女人的優雅和美麗，就是對她們不惜忍受皮肉之苦也要登上高跟鞋的最大回報。
當然了，當美麗和皮肉之苦相衝突時，我們也不能一味地遷就美麗，試想一下，一個走一步瘸一下的女人即使腳蹬美麗的高跟鞋，也不會有多少美感的。所以，女人不應該放棄高跟鞋，但也要美麗和健康並舉，盡量選擇舒適的高跟鞋。
那麼，什麼樣的高跟鞋穿起來比較舒服，即使在街頭走上幾個小時也不會太累呢？我總結了幾點經驗：首先，鞋和腳之間的空間較大，能夠較好的包裹腳麵，增加支撐點，第二，鞋跟較粗，最好向內傾斜。這樣的高跟鞋都是“脾氣”很好的，可以作為常穿的款式多選幾雙。
至於那些十幾厘米的高跟鞋，也不用怕，它們中也不乏舒服的款式：坡跟就是不錯的選擇，受力麵比較大，腳會舒服點；前麵水台比較高的也可以選，因為水台降低了腳踮起的高度，可以讓我們的腳相對舒服點。
選完了高跟鞋之後，別太著急穿，還要給腳做一個提前保護。比如墊一個半碼墊；用熱毛巾焐一下鞋子，讓皮子更軟；還可以用白酒塗一下鞋後跟等比較容易磨腳的地方，能很好地軟化皮革。這些小竅門都能讓我們享受美麗的同時，也擁有健康。
人人心中都有一條牛仔褲
牛仔褲自從1873年誕生以來，就成為永不過時的潮流經典。如今的牛仔褲幾乎被列為“百搭服裝之首”，無論你是休閑聚會的Party女郎，還是在高級寫字樓繁忙工作的OL，隻要一條牛仔褲，與各色服飾配搭，隨時都可以展現自我風采。
牛仔褲這麼受歡迎，除了時尚、漂亮之外，還有一個原因就是舒服、隨意，尤其是牛仔褲的款式日益增多，滿足了不同人群不同場合的需求。我們可以做個選擇，一邊是拘謹刻板的職業裝，一邊是舒服時尚又不失莊重的牛仔褲；一邊是勒得透不過氣的緊身晚禮服，一邊是舒適漂亮又不失優雅的牛仔褲，你會怎麼選擇？我想每個人都會毫不猶豫地選擇後者。
時尚是一種心理狀態，其實，釋放心靈，讓身心舒適，就是最值得追捧的時尚。在當下快節奏的生活中，讓自己保持一份輕鬆隨意是最難得的，也是很值得提倡的。愛穿牛仔褲的人，大多有一顆輕鬆愉悅的心，麵對生活，微笑更多。
我本人也很喜歡穿牛仔褲，時下的牛仔褲款式越來越多了，有微喇的、直筒的、窄腳的、九分的、七分的等等，顏色也越來越多，搭配T恤、毛衣、小西裝都行，一年四季都是很好的選擇。在不錄節目的時候，我總是會穿上心愛的牛仔褲。
牛仔褲除了折射人們一種釋放身心的心理需求，也表現出現代人追求個性的一麵，這不，有一批年輕人，穿牛仔褲還穿出學問來了，那就是“養牛族”，這是一個追求個性、充滿趣味的隊伍。當然，他們不是真的去養奶牛，這裏的“牛”指牛仔褲。所謂“養牛”，就是把一條普通的牛仔褲，通過自己的身體、穿著牛仔褲時的運動，打磨成不同的顏色和款式，給牛仔褲上加上別具一格的花紋。
看到“養牛”高手帶來一些正在“養”的牛仔褲時，我著實驚豔了一把。“養”出的花紋和破洞確實很獨特，漸變的顏色非常自然，前邊口袋被手機磨出的色塊，以及後麵口袋被鑰匙磨出的不規則破洞，都讓牛仔褲有了隨意的時尚氣質。養好的牛仔褲固然漂亮，但養牛的過程是很煎熬的，他們為了讓牛仔褲出現某種紋理或破洞，要長期保持一個姿勢，坐著或站著時要同一個部位用力，每天如此，一般一年以上才能養好，可見“養牛”也是很需要毅力的。不過一旦將一條牛仔褲養出來，那麼它就是世界上獨一無二的，傾注了“養牛人”的心血和巧思，以及養牛過程的全部回憶，讓一條普普通通的牛仔褲有了生命。也許這就是時尚的真諦。
“養牛族”中很少有女孩，可能是因為沒有女生能容忍一個禮拜不洗褲子吧。這也正是“養牛”過程中的另一個煎熬——很少洗。即使在炎炎夏日，最勤快的“養牛人”也是一個月才洗一次，曾有“養牛”高手聲稱，自己的牛仔褲為了定型落色已經兩年沒有洗過了……
做了這期節目之後，我每次在商店裏看到那種有貓須或者蜂巢的牛仔褲設計，都會心存疑惑，下意識地想，這不會是別人“養過”的牛仔褲吧。
養牛仔褲的過程特別像一個人的成長過程。我們出生的時候，就像一條未經打磨的牛仔褲，在成長的過程中，我們有了不一樣的回憶、不一樣的閱曆，我們的性格漸漸變得不同，有了屬於自己的觀點與思想，這也就是我們稱之為個性的東西。我們從最開始那一條條未經打磨的又粗又硬的牛仔褲，經過生活的曆練，慢慢變得柔軟、圓滑，變得不再那麼倔強，後來慢慢有了自己的氣質和風格，於是，我們說，我們成熟了，我們長大了。
當環保成為一種時尚
提起時尚，很多人會想到流行、個性、奢侈等字眼兒。如果你真的這麼想，說明你還站在時尚的門外。時尚，絕不僅是明星們在紅毯上的美麗服飾，也不是LadyGaGa驚世駭俗的妝容，其實，時尚是一種生活態度。
真正的時尚是一個人內在的獨特氣質，比如環保本身就是一種時尚。在這個提倡低碳生活的社會裏，別人都開車，你走路，那你就是時尚的。當你緩步在街上，不但可以欣賞到很多以前不曾欣賞過的景色，還可以換個心情，挺好的。
越來越多的人倡導低碳環保，到底什麼是低碳環保，我的好朋友徐睿概括得很好，“就是在我們的生活中盡可能地把一些沒有必要的、可有可無的東西省掉，讓我們的心趨於簡單，讓我們的生活歸於簡單，**不再驅使人類盲目掠奪大自然。”
很多明星作為時尚的引領者，也在提倡低碳環保的生活方式。還記得李冰冰一身休閑裝親自植樹的樣子，她說：“不管我們的目標有多遠大，不管我們能種多少樹，最重要的是我們在做，我們有行動。”
也記得周迅在擔任世博綠色出行大使時神色嚴肅地表示，要認購233棵樹，來抵消她的保姆車行程68000公裏所排放的二氧化碳量。
王力宏更是經常一套衣服出席很多個場合，但沒有一個粉絲批評他，反而都很讚揚他環保的習慣，並一一效防他在生活中盡力節儉。這種正向的影響比他演藝事業上的成功更讓人尊重和欣慰。
忽然想起曾經看過的一張照片，是台灣著名企業家郭台銘正在開會，而他的鞋底磨損程度非常嚴重，可見他是多麼環保的人。而且每天下班後，他都會檢查公司的所有電源，如果發現沒有關的電源，他就會親自關掉。
確實，環保不僅僅是一個口號，而是應該每個人身體力行來拯救地球的行動。沒有人能否認，當下真正有格調的時尚態度就是堅持環保。環保已經成為一種最流行的時尚。環保時尚帶來的不僅僅是美，更是一種全新的、健康的生活觀和時尚觀。
明星環保更大的意義在於表示一種態度，引領一種時尚，讓更多的人參與進來，因為環保的真正力量來自民間。隻要我們願意，生活中隨時隨地都可以更低碳環保。比如，很多人在刷牙洗臉的時候，會不由自主地開著水龍頭，水就那麼嘩嘩地流，其實我們應該在刷牙的間隙將水龍頭關上，輕輕地，絲毫不費力。在離開洗手間的時候，一定不要忘了隨手關燈。用遙控器關電視不是最徹底的方法，應該按一下電源插板上的燈，把電切斷。在我們的日常生活中，用水用電用煤氣都會產生二氧化氮，可又是我們的生活不可缺少的一部分，在這些環節中，如果增加了浪費量，就變成了高碳生活。所以做飯時請將煤氣灶的閥門關小一點，減少浪費量。另外，每使用電梯爬一層樓，就會多排放210克碳，所以如果我們住在六樓以下，平時可以多爬爬樓梯，健康又低碳。
這些細節我每天也在堅持做，除了我家樓層比較高難以每天爬樓梯之外，其他的都已成為我的生活習慣。而且我很少用一次性餐具吃飯喝水，我的車裏總是帶著我自己的餐具和水杯。就像朋友說的那樣，也許我背的不是環保袋，但我在生活的其他方麵努力做到環保。環保並不是刻意為之的一兩件事，而是打心眼兒裏想要這麼做的事情，隻有當你的心開始變得環保，行動才能變得環保，不然也隻能像趕時髦一樣，永遠追隨在別人的身後。
每個女人都是白雪公主
一白遮百醜。女人的一生都在追求雪白無瑕的肌膚，不是一般的白，而是越白越好。我有一位朋友，對美白的追求已經到了癡迷的地步。每次給她打電話，她不是在美容院，就是在去美容院的路上。有一次，我半開玩笑地對她說：“你應該把家搬到美容院，這樣就不用把時間浪費在路上了。”她卻很認真地回答我：“我家小區旁邊新開了一家美容院，馬上就開始營業了，以後就不用這麼辛苦地跑來跑去了。”對朋友的回答，我有點無語。
女人追求極致的白皮膚可以追溯到遙遠的十六七世紀，那時候的英國女人追求一種近乎病態的白，她們使用含有大量鉛的化妝品，日複一日地塗抹在臉上，隻為了讓自己的臉白得毫無血色。即便如此，她們仍然覺得不夠，居然直接將砒霜塗在臉上，因此中毒喪命的女人不計其數，可是依舊沒有阻擋後來者們追求美白的腳步。
在中國，“壚邊人似月，皓腕凝霜雪”和“膚如凝脂”都是用來形容女子晶瑩剔透、雪白無瑕的美麗肌膚，可見，古今中外的女人都在追求美白。
和大部分女人一樣，我不屬於特別白的一類人，也不屬於皮膚黑的那種。其實大多數女人跟我的情況應該差不多，所以我們是養活大批美容院的重要顧客。不過，就我本人而言，我並不太喜歡白得像雪似的皮膚，會讓我不禁想起吸血鬼或者白化病。我覺得隻要看起來健康紅潤有光澤，那就很漂亮。
一個女人，如果臉色暗淡，膚質粗糙，看起來永遠像是沒洗幹淨一樣，那她就是白成一張A4紙，我也不覺得能夠遮百醜。因此，我不會因為旅遊的時候稍微曬黑了一些，就拚命擦各種保養品，以求在最短的時間內白回來。其實，我挺喜歡淡淡的小麥色，看起來很健康，所以我總把這種曬黑的臉色稱作是太陽色。
不過，防曬的功課我會好好做的，因為被曬黑不可怕，曬出斑點就不好了。對於想美白的女人來說，最重要的也就是防曬，而且一年四季都要防曬。我是一個酷愛旅遊的人，每年我都會給自己放個假，到不同的地方去看看。旅遊時我不會化妝，但我會好好防曬，既讓皮膚放鬆放鬆，又能享受太陽的溫暖。美白肌膚的第二個重點就是補水，一些女人為了變白就隻搽美白的化妝品，這是個誤區，無論什麼膚質都要補水，隻有肌膚水靈了，細胞飽滿了，才能呈現更好的細滑狀態，才能更好地吸收搽在臉上的化妝品。
有句話說得好，沒有醜女人，隻有懶女人。我雖然稱不上多麼美麗和勤快，但我會盡力讓自己的形象更好，既是身為女人對自己負責，也是作為電視人對觀眾的尊重。我每天晚上無論回家多晚，一定會仔細洗臉，清潔毛孔，然後敷一片麵膜，並且洗完澡後往全身塗上護膚霜。每天堅持，幾年來早已成了我的習慣，我還會繼續堅持下去。
其中我最喜歡的有兩款diy的麵膜，效果非常好。第一種是珍珠粉麵膜，取兩勺珍珠粉，倒入一些牛奶，攪拌成糊狀，塗在臉上，15分鍾後洗掉。如果是幹性皮膚，還可以加一些蜂蜜，我一般冬天時會加一些蜂蜜，非常滋潤，麵膜取下後可以很明顯地看出皮膚又細又白。第二種diy麵膜就更簡單了，夏天用最合適，那就是用西瓜皮擦臉。我們可以在吃完西瓜後，把殘餘的壤和皮切掉，然後切成薄片貼在臉上，真是又清新又潤膚。
除了這些改善肌膚的方法，我其實更相信“相由心生”，由內而外的美麗才是最美的。每個女人都是白雪公主，並不是說每個女人都要擁有像白雪公主一樣的雪白皮膚，而是要擁有像白雪公主一樣的純潔之心，擁有像她一般的善良。美麗固然重要，但是如果沒有一顆美麗的心靈，再美豔的外表多看兩眼也會變得普通。一個真正美麗的女人，可以去追求美白，也會讓自己變得漂亮，但最重要的是擁有一顆仁愛之心。白淨的皮膚可以通過化妝品獲得，由內而外的美卻是要靠自己修煉的。