這就跟我們吃豬肉一樣，你看著是豬肉，但是注水豬肉和純豬肉是不一樣的，喂飼料的豬肉和吃糧食的豬肉也是不一樣的。媽媽要盡可能地保證自己的奶水是最佳的，這樣才能讓孩子吸收最好的營養。生完孩子以後，媽媽更要攝取營養豐富、水分充足的食物，以滿足奶水對於母體的需求。每天應該吃5~6頓飯，一方麵恢複腸胃功能，一方麵多吃多產，吃得不夠，奶水就會供應不足。飯菜要幹稀搭配，幹的保證營養的供給，稀的保證水分的充足。新媽媽尤其不能偏食，不同食物所含的營養成分、種類及數量都不同，而人體需要的營養是多方麵的，隻有全麵攝取食物，才能滿足身體的需要。為了孩子的健康成長，就算不愛吃、吃膩了的食物，也要大口大口地吃下去。想一想可愛的寶寶，也許你的食欲就增加很多了呢！新媽媽所吃的食物應該清淡適宜，少放蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等刺激性作料，更不要大量攝入鹽分。
母體就像一部產奶機，用最好的原料，最適當的方法，才能產出最可口、營養最為豐富的優質乳汁。我們吃飯要用筷子和盤碗，孩子吃飯隻能通過吮吸乳頭，因此，保持乳房特別是乳頭的清潔衛生，防止乳房擠壓、損傷，可以有效地提高泌乳質量。新媽媽要經常用開水清洗乳房和乳頭，避免使用肥皂、酒精、洗滌劑等，不讓乳頭因為化學洗滌用品而幹燥，也不讓化學製劑傷害到寶寶。如果乳汁分泌不足或乳房脹痛，就要耐心地輕輕按摩乳房，促進乳房血液循環和乳汁分泌。如果發現乳頭已經感染，就要及時采取積極措施，防止乳腺炎的發生。年輕媽媽在哺乳期間應該穿著軟布料衣衫，化纖衣物會對乳頭有不良刺激，同時也會刺激嬰兒柔嫩的肌膚。4.媽媽有經驗，孩子少受罪父母給予孩子最珍貴的禮物，應當是他的健康成長。旺夫女人，生一個健康的孩子，會讓丈夫滿意，養一個健康的孩子，會讓丈夫放心。不管孩子是不是聰明，將來會有什麼出息，其實孩子的健康是最重要的。孩子健康了，一家人也能開開心心的。
如果孩子三天兩頭生病，或者看上去要比同齡的孩子瘦弱一些，這會讓家人心裏非常擔憂。現在都是獨生子女，大家就抱著一個孩子，做爸爸的也是隻有這一根獨苗，他多麼希望自己在外麵辛苦奔波，回家來能和自己的孩子盡享天倫之樂。如果這時候孩子總是生病，或者體質不好，做爸爸的就會整日為孩子擔憂，沒有辦法全身心投入工作，有時候還要為了帶孩子看病，到公司裏請假。即使在公司上班，他心裏也惦記著家裏的寶寶，不能安心投入事業。所以旺夫的女人，一定要比爸爸更多地關心孩子的健康，要隨時關心孩子吃的是不是合適，營養攝入是不是全麵，自身是不是存在什麼問題影響了孩子的健康成長，家人呢？周圍的環境呢？等等。媽媽比較溫柔細致，所以在孩子幼年時，媽媽應該承擔更多的照顧孩子飲食起居的責任。隻有媽媽的細心照顧，才能保證孩子的健康成長。現在的年輕媽媽，除了70後晚期，就是80後的，這些女性在成長中受到了父母太多的照顧，現在反過來要照顧自己的孩子似乎還有一點不適應。更有很多年輕的媽媽在孩子出生後，就由婆婆或母親代為照顧。其實這是不好的現象。
雖然年輕人還要出門上班，但是回家來，更要用最多的時間和寶寶待在一起。實驗證明，隻有和父母尤其是媽媽待在一起，受到媽媽細心照顧的孩子，才更有安全感，身體的發育也才能得到最好的發揮。而且因為母子連心，即使幼年不會表達意思的孩子，也會通過他的肢體語言將自己的需求傳達給媽媽，而這些是其他人不容易理解的。所以，媽媽有更好的條件照顧自己的寶寶，如果媽媽對孩子的健康成長疏忽大意，甚至交由老人全權代理，恐怕孩子的爸爸心裏會很不滿意了。房采嵐27歲，是一位比較年輕的媽媽。她的寶貝女兒已經一歲半了，周一到周五由姥姥照顧。房采嵐出生在農村，小時候家裏姐妹多，媽媽就把她拴在炕上，由大一點的姐姐照顧。每次說到這些，房采嵐都覺得好玩。那時候的孩子不像現在的孩子照顧得這麼精細，不也長這麼大了。可能是她的這種小農意識作怪，最近孩子有點偏食，她也就沒在意什麼。有時候做好了中飯，孩子不愛吃，就隨便給喂點。