”在同學們的交談中，我們知道，陳蓮兒由於疏忽大意，將懷著寶寶的大肚子撞到了門把手上，造成早產，雙胞胎變成了一胞胎，曾經期待的喜悅成了痛悔不已的記憶。由此我們知道，在懷孕期間，先保護好自己，才能保護好你的孩子。因為孩子就在你的肚子裏，你的大意很可能會造成對孩子的傷害，你生病，孩子也會跟著生病，你有不好的生活習慣，也會給孩子帶來不好的情緒影響。旺夫的女人愛家，愛丈夫，也愛孩子，而且她們會努力尋找最好的辦法，孕育健康的寶寶。當然，書店裏有太多關於孕育寶寶的書籍，準媽媽應該把不買化妝品省下來的錢，用來多買基本孕育寶寶的圖書，從別人給你提供的經驗中，做好第一次要做的事。懷孕以後要改變一些生活習慣。
懷孕以後，你就不是你了，因為你的腹中有一個胎兒，你的任何活動，都會影響到他。所以，懷孕之後，首先要改變一些以前的生活習慣。第一，要克製性生活，尤其是在懷孕頭三個月和最後兩個月。你必須記住，這兩個時段，你在性生活方麵的快樂會給寶寶造成致命的傷害。第二，要盡可能地避開長時間上網。使用電腦會使準媽媽的大腦高度集中，神經過度緊張，再加上環境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育，可使流產、難產、早產以及懷畸形胎的可能性增加。第三，在做家務方麵，也要有一個合適的考量，不要有懷孕了就應該不做家務或者懷孕了照常做家務的想法，兩種都是極端。懷孕期間，準媽媽應該進行一些適量的運動，而做家務是最佳的選擇，因為做家務過程中有些肢體活動既不激烈，又能使身體得到很好的鍛煉。但是做長時間彎腰或下蹲的家務活，如擦地、在庭院除草一類的活，會引起骨盆充血最終導致流產，尤其在懷孕後期應絕對禁止。晾衣服時，因為是向上伸腰的動作，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也有可能會引起流產。
第四，有很多女性喜歡逛街，懷孕後仍然不會改變這種興趣愛好，這是不好的。人多的地方空氣不好，容易感染感冒等疾病，最好遠離擁擠的人群。另外像喝咖啡、喝酒、抽煙這類以前的愛好，更應當在孕期絕對禁止。第五，要細心嗬護自己的身體。懷孕期間，寶寶在你的腹中，細心嗬護自己，就等於細心嗬護寶寶。準媽媽在愛護自己的時候，尤其要注意身體的潔淨問題，而且是從頭到腳的潔淨問題。準媽媽的皮膚會比以前變得更加敏感，所以應當拒絕使用化妝品，不要因為化學原料中有毒的元素損害到胎兒的健康。第六，洗頭發也有很多注意的事項。
這時候洗發水要用溫和的洗液，不要試圖嚐試那些沒有用過的洗發水（當然更不能燙發染發），以前用過的洗發水可以保證你不會因為過敏而使皮膚出現問題。洗發後要擦幹才出門或睡覺，絕對避免因為感冒給孩子帶來隱患。第七，孕期女性不能洗太熱的熱水澡，以38度左右為標準，最好洗淋浴，盆浴會感染陰部，也會增加在浴盆裏滑倒的危險。第八，要對乳房和陰部特別照顧。乳房會成為孩子吸食奶水的地方，保持乳房潔淨，就等於為孩子杜絕病從口入的隱患。孕婦外陰部發生了明顯變化，皮膚更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其他部位更為旺盛，白帶也大大增加。
應用專用清洗盆和專用毛巾，並選擇用清水擦洗。第九，要適當地鍛煉身體。你的身體素質好，胎兒的身體素質就好，所以孕期的女士，不管以前是不是有鍛煉身體的習慣，這時候都應該鍛煉身體。當然，孕婦的鍛煉和其他人的不同，鍛煉之前，一定要做好熱身運動。準媽媽的肌肉、關節較為鬆弛，若沒有做好熱身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。運動時要注意運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鍾140下以內，超過這個範圍，會導致血流量較高，血管難以負荷。每次運動控製在15分鍾以內。運動前、中、後三個階段都要盡量補充水分。補充水分除了能避免脫水之外，也可以控製體溫上升的速度，一旦準媽媽的體溫快速上升，胎兒心跳也會跟著加速。還要注意要選擇溫和的運動方式，比如散步。避免跳躍性的運動。