第三章探索自我探索自我及自我評估（上）
探索自我、了解自己是職業生涯設計的第一步。因為一個有效的職業生涯設計，必須是在充分並正確地認識自我與相關環境的基礎上進行的。對自我及環境的了解越透徹就越能做好職業生涯設計。因為職業生涯設計的目的不隻是協助你達到和實現個人目標，更重要的也是幫助你真正了解自己。
了解自己不是一件容易的事。《聖經》中有這樣一段話：願上帝賜我平靜，接受我無法改變的事。願上帝賜我勇氣，改變我能改變的事。願上帝賜我智慧，明辨是是非非。這段話在<問題背後的問題》一書中被改為：願上帝賜我平靜，接受我無法改變的人。願上帝賜我勇氣，改變我能改變的人。願上帝賜我智慧，了解我自己這個人。所以，了解自己，認識自我，是人類對一切社會事物認識的最高智慧。
對自我的探索是一個連續的、動態的過程，也是一個交織著快樂與痛苦的過程。了解自己的目標是為了更好地選擇適合自己的職業，規劃與設計自己的職業生涯。
怎樣了解自己呢？讓我們一起先做個熱身運動：我是一個一
認識我的人對我的看法是——我最大的優點是一
我最大的期望是一我最喜歡的是——
我最關心的時刻一我最大的限製是一
我最需要的是——我最憎惡的是——在我人生中最痛苦的時刻——我最重視的是——對我來說，人生是——我最遺憾的是——對我來說，愛情是——我最害怕的是——對我來說，家庭是——我最大的成就——工作和事業，對我來說是——展望未來五年——與其他比較，我覺得一
這個破冰運動是一種了解自己的方法和途徑。除此之外還有一些方法和途徑，比如，自我剖析——櫥窗分析法，讓父母說說他們眼中的你，同學眼中的你等。通過不同的方法和途徑了解自己。一、生活目標探索（一）生活目標有一位學生在就業麵試時的回答讓人印象深刻，使我難以忘卻。這個學生是一所本科院校國際經濟與貿易專業的學生，在大四年級校園招聘中向一家著名大公司投簡曆，他的求職崗位是市場營銷，不久就接到了麵試通過的消息。在麵試過程中當他回答了一係列的問題之後，麵試官拋出了這樣一個問題：“你的終極目標是什麼？你知道自己最想擁有的生活方式是什麼？”由於這個學生在他的心目中早已有了目標，而且已經為樹立的目標努力拚搏，因此在回應時很自信地對答如流道：“我要做公益事業，幫助社會上需要幫助的人。基於這個目標考慮，我必須很有錢，要有實力才能幫助更多的人，才能做好公益事業。所以，我想從做營銷開始，營銷是原始積累最快的……”其實，這個目標是很遠大的，聽起來似乎很遙遠，但反映了這個學生的價值觀、人生態度、情商的高低等內在品質。最終，這個學生與這家著名企業簽了約。這個問題也是近幾年用人單位在招聘員工時，拋出頻率較高的麵試題。
你想擁有什麼樣的生活方式，或者說，你的生活目標是什麼？生活目標實際上反映了一個人的人生目標。微軟全球副總裁李開複曾這樣說道：“人生隻有一次，我認為最重要的就是要有最大的影響力，能夠幫助自己、幫助家庭、幫助國家、幫助世界、幫助後人，能夠讓他們的日子過得更好、更有效率，能夠為他們帶來幸福和快樂。”他把“影響力”當做自己的人生目標。
現實的生活目標是非常實際而可行的。比如創造財富，讓家人過上衣食無憂的生活：從事一個使其他人快樂的職業：把所學的知識和積累的經驗傳授給他人，幫助他人學習和成長；讓自己有更多的閑暇時間來做自己喜歡的事情：能夠和心愛的人朝夕相處，造就快樂的家庭：等等。
生活目標不是憑空想象的，也不是一句口號，而是你一生的最好智囊。它可以幫助你解決人生途中遇到的各種困惑和難題。一旦確定了生活目標，它們就可以為你的人生指引方向，為你的日常生活注入活力，日常生活中也因此而擁有更多的精神與物質財富，使你感到生活有滋味，工作有奔頭，並有明確的行動方向，能果斷地做出人生中的重大決策。當你自覺不自覺地產生行為或做出選擇時，你會發現與你的生活目標是那樣地吻合。
當然，每個人的生活目標都是獨特的。最重要的是，你要主動把握自己的人生目標，千萬不能操之過急，更不能為了追求所謂的“崇高”，或為了模仿他人而隨便確定自己的目標。同時，生活目標也不是一成不變的。在每一個成長階段都會冒出一個新的目標來，新目標有強有弱，那些強有力的目標會時常顯露出來。經過不斷的反思與重建，那些曾經是強有力的目標又會轉弱，甚至會被其他目標所取代。
很多人的職業目標與生活目標是不一致的。總是聽到有人抱怨：我這輩子就想當老師，但偏偏讓我做公務員；我真的好想進機關當公務員，偏偏又考不上，隻能去公司：我這輩子做的不是我想做的工作，但偏偏做了一輩子，有什麼法子呢。
職業目標和生活目標是雙向的。對一些人而言，職業目標可以發展成為生活目標。我自己就是一個很好的案例：
記得當年大學畢業後，分配到學校當老師不是最吃香的職業，也幾乎沒有同學願意當教師。我也隻能服從分配，因為不服從分配會被取消分配資格，這在當時的背景下就意味著失業。近30年的教師生涯，教師的職業已成為我的生活目標，使我感受到了當教師是一份非常享受的職業，這份職業已經成為我的一種生活方式。幫助和陪伴學生成長的過程是幸福的、快樂的、安寧的、充滿感激的，這些感受已存在於我生活中的每時每刻。自己也因此成為一個受學生喜愛的老師。
當然，生活目標也會引導一個人走向成功的職業生涯。在我的職業谘詢中，有這樣一個案例：王俊是一位專業型的業餘乒乓球高手，從小就立誌要當一名適動員，長大後事與願違，陰錯陽差地成為一名公務員，一晃就是20年。公務員在其他人的眼中可是鐵飯碗，可對他來說，就好像是啃雞肋，嚼之無味，棄之可惜。如果是早20年，他可以重新選擇，但畢竟是40出頭的人，要放棄這份穩定而收入不錯的工作，確實是個很傷腦子的問題。可對目前的工作沒有激情，心情越來越沉悶，這是事實。有一個機會，一家俱樂部邀請他當業餘教練，他一下子感覺找到了自我，找回了他的生活目標。最終，他經過權衡決定放棄公務員，從事乒乓球教練工作。現在，這份工作給他帶來無窮的歡樂和成就。他的生活目標已引導他走向成功的職業生涯。
一個職業目標與生活目標相一致的人是幸福的。職業生涯設計實質上是追求最佳職業生涯的過程。
那麼，應該怎樣去發現自己的生活目標呢？其實隻有一個人能告訴你人生的目標是什麼，那個人就是你自己；隻有一個地方能找到你的目標，那就是你心裏。
通過做遊戲或通過量表測試可以幫助你發現自己的生活目標，如“拍賣你的生涯”遊戲。“拍賣你的生涯”遊戲是這樣的：
遊戲概述：
“拍賣你的生涯”是一個流傳已久的遊戲項目，對於中學生、大學生和在職員工搜尋或發現自己的生活目標，以及與職業生涯的聯係，有很大的幫助。這個遊戲可以讓你在第一時間裏感受到自己潛意識中的那個目標。
人數、時間：
全體同學參加：項目完成時間：90-120分鍾。
場地器材：
1．可以在教室進行，也可以在戶外進行，如果在戶外草坪上進行效果更好。
2．每人一張紙、一枝筆。
3．假設每人的所有財富是l萬元人民幣。
4．指定兩個人主持拍賣。
操作程序：
把你的目標或者生涯寫在紙上，然後進行拍賣。
遊戲規則：
不署名；自己不能買自己的：畢生的財富是1萬元人民幣：可以買一個或幾個：當你叫價後主持人數一下、二下、三下，沒有人再跟叫時，那生涯就屬於你了。
遊戲目的：
1．可以在第一時間裏捕捉到你潛意識中的那個目標。幫助你搜尋或發現自己的生活目標。
2．可能進一步了解同學的生活目標、價值觀和人生態度等。增進同學之間的交流和溝通。
回顧總結：
1．首先請一位同學說說你賣出的是一項什麼生涯，是誰買走了你的那項生涯，建議他們是否應該擁抱一下，並找個地方坐在一塊。
2．再請一位同學說說你買進的是一項什麼生涯，尋找一下這項生涯的原主人是誰，同樣建議他們擁抱一下，並坐在一起。
3．就個別生涯項目給予鼓勵和肯定。比如有個學生賣出的生涯是做一個有愛心、有責任心的爸爸和丈夫，買進的生涯是造一座福利院，讓享受不到幸福的老人和兒童都到他的福利院去。這個學生的人生目標和價值觀應該給予鼓勵和肯定。
看看你想擁有什麼樣的生活方式，不妨看看《生活方式量表簡明版》。
下麵描述了13種生活方式，它們是不同的人在不同時間裏所提倡並遵循的。根據你對它們的喜歡程度，請將它們進行排序，1表示你最喜歡的方式：2表示你其次喜歡的方式；如此類推，13表示你最不喜歡的方式。這裏不是問你現在過著什麼樣的生活，或你認為在我們的社會中應該過什麼樣的生活，也不是問你認為別人過何種生活，僅僅是問你個人喜歡過什麼樣的生活。方式1：個人應積極地投身於其社區的社交生活中，主要不是要改變它，而是要理解、
賞識，並保存人已取得的最好成就。生活應當有清晰度，平衡、優雅及節製。方式2：個人應在大部分時間裏單獨行動，有很多屬於自己的時間，強調自給自足、
內省和沉思及了解自己，應在自我內心發現生活的中心。方式3：這種生活方式以同情地關心他人為中心。避免任何會妨礙人們發出同情的愛
的因素，因為這種愛才是使生活具有意義的東西。人應該變得有感受性，有
鑒賞力，並願去幫助他人。方式4：生活應像是過節日，而不像是工廠或進行道德訓練的學校：生活是供人享受
的東西，是在感官上的享受，輕鬆而無拘無束地享受的東西。放任自己，聽
任事物和人們影響自己，這比讓自己去做或者做好更重要。方式5：個人應將自己融入社會群體之中，享受合作和夥伴的快樂。為實現共同的目
標，要堅定地與他人一起合作。生活應將有活力的群體活動以及合作的群體
歡樂融合起來。方式6：我們應該強調現實地去解決所出現的具體問題，並注重改進控製世界和社會
的技術。要控製威脅我們的力量，就必須堅定而持久地努力工作。方式7：我們應該在不同時間，用不同方式接受來自所有其他生活方式的一些東西，
而不對任何一種方式專一。我們必須培養靈活性，承認我們之間的差異，接
受由差異所產生的緊張與衝突。方式8：享受簡潔並容易得到的快樂是生活的基調：包括生存的快樂、美味佳肴的快
樂、舒適環境的快樂、與朋友談話的快樂以及休息和放鬆的快樂。方式9：生活中美好的事物不能通過不屈不撓的行動，或參與混亂的社交生活中找到。
人應該停止提出要求，在接受中靜待，接受讓能養育他自己的力量進入自己，
並與之配合。人在得到了這種力量的支持時，就會懂得歡樂與寧靜的意義。方式10：自我控製應當是生活的基調。不是從世界中隱退出去的那種輕而易舉的自我
控製，而是機警、堅定、果斷地控製生活在世界中的自我。人應該堅持崇高
的理想，並且不為由舒適和欲望所產生的誘惑所屈服。方式11：沉思的生活是美好的生活，這種生活是有益的。理想、感性、感覺、幻想、
自我了解所組成的豐富內心世界才是人真正的家。方式12：運用身體的能量是有益生活的秘密。生活不是在謹慎的預見、輕鬆的自在中
得到滿足。令人滿足的其實是積極的、適合於現實的、勇敢而冒險的行動。方式13：人應當讓自己被利用。被別人在成長中所利用，被宇宙偉大客觀的目的所利
用。人應該是一個寧靜、自信、安靜的人，受一個靜靜的、不可抗拒的在實
現其目的的偉大及可靠力量所支配。
（二）生活目標與職業目標的關係
有生活目標的人，生活有質量，工作有激情。如果你的職業目標與生活目標是一致的，那你就是一個最快樂、最幸福的人。在新浪網舉行的“你快樂嗎”的人文調查中，“不知道人生目標在哪裏”成為網民最不快樂的原因。也許你的第一份工作就與你的生活方式相距甚遠，可能是迫於生存的原因，可能是家庭的壓力，也可能是受周圍環境的影響。但漸漸地你會意識到、感覺到，你會在機會來臨時，盡可能地調整職業，向你的生活目標靠攏。美國哈佛大學30年前曾對當時在校學生做過一項調查，發現沒有目標的人占27%，目標模糊的人占60%，短期目標清晰的人占10%，長期目標清晰的人隻有3%。 25年後追蹤結果表明，第一類人幾乎都生活在社會的最底層，長期在失敗的陰影裏掙紮；第二類人基本上都生活在社會的中下層，他們沒有多大的理想和抱負，整日隻知為生存而疲於奔命；第三類人大多進入了白領階層，他們生活在社會的中上層；隻有那3%的人不懈地朝著一個目標堅韌努力，他們為了實現既定的目標，幾十年如一日，努力拚搏，積極進取，百折不撓，最終成了社會的精英和行業領袖。
如果哈佛的例子離我們有點遙遠的話，那麼，在我們身邊也有很多這樣的例子。
案例1：讀高職投資理財專業的小謝，從小受當會計的父親的影響，一心就想長大後也當一名會計。畢業前她獲得了兩個實習機會，一個是一家銀行的信用卡業務員，一個是一家會計事務所的會計。銀行給出的待遇不錯，還有機會簽約。而事務所很明確，一絲簽約機會也沒有，完全是實習，而且實習期間不給任何補貼和待遇。在她的目標驅動下，她考慮到會計事務所的業務涉及麵廣，可以接觸更多的企業和不同的經濟業務，對自己專業技能和業務水平的提高很有幫助，雖然沒有簽約的機會，但這個實習經曆給了她更多的就業和擇業機會，尤其是大的企業和公司更看重這樣的工作經曆。最終她選擇了去會計事務所實習。
案例2：盛雷的生活目標很明確，是幫助他人，做公益教育事業。一個學市場營銷專業的高職學生要從他的生活目標來搜尋職業目標似乎有難度，而且關係不大，他為之付出了很長一段時間的努力，終於在一次中學的公益活動中舉辦了一個講座。這個講座是他準備了很久的，內容暫且不論，但他的熱忱和激情感動、感染了所有的師生。此後，他全身心投入了公益教育事業，受益麵從中學、職業高中擴大到高職院校、大學以及企業員工培訓等，還成立了專門的機構，在當地有了一定的影響力。
案例3：周邦一直是一個崇尚自由的人。在大學讀書時就顯露出他的自由自在，我行我素。盡管讀的是會計專業，但他又是那樣地出乎同學的意料，因為他的風格與會計的嚴謹和規範是那樣地不相稱。而他讀得很投入、很輕鬆，不像其他同學讀得很死板、很累人。畢業後，同學們都紛紛到大公司和機關求職，而他竟沒有找工作，一直待在家裏，先是做股票，後來做證券經紀人，現在是做房地產、股票、債券、基金等投資。十幾年過去了，他目前是所有大學同學中資本實力最強的一個。同學聚會時，大家給予他的稱號是“牛哥”
案例4：李明最想的是要快速創造一筆財富，為自己的創業打基礎。盡管他讀的是高職稅務與會計專業，但創業是他的夢想。從進大學後，他一直為創業做準備，無論是專業知識的學習，還是與創業相關的能力培養，從各種創業大賽的活動到實踐經曆與經驗積累，都全方位地投入。畢業後，他經過幾年的摸爬滾打，磨煉出一身的好功夫，成立了一家集加工銷售於一體的綠色食品有限公司，生意紅火。
案例5：李怡是一個喜歡生活有規律且比較安逸的人。自己一生想要從事的職業是進機關做公務員，生活朝九晚五，有規律，很穩定，生活不需要怎麼奔波折騰，也不需要創新與創意。而她讀的專業偏偏又是廣告設計專業，這與她的愛好格格不入。畢業後要考公務員也有難度。她的生活目標驅動她要在大學期間重新選擇專業，為今後的職業做準備。在大一年級她就毅然決定讀大學自考本科的行政管理專業。她規劃著高職三年畢業時，不但要拿到高職學曆，還要拿到本科學曆和學位。她把自考課程分解為六個學期，每一學年考哪些課程，大學英語在哪個學期考，每個學期必須考出幾門課程，成績必須在多少分以上，每個學期中的每個月要安排哪些課程的學習，每個星期必須完成哪些學習任務，每天必做哪些事等都計劃得清清楚楚。畢業後，她如願地獲得了大學本科學曆和學位，順利通過了公務員的考試，成為一名司法部門的公務員。
案例6：在一次親子教育的活動中，碰見了以前的一位學生。這時，她已經是一位親子教育的培訓師了。她畢業後工作了幾年，她的目標就是要成為一個好妻子、好母親。待結婚有兒子後她放棄了原來的工作，全身心地投入到養育孩子中去。每天在家帶孩子可不是件容易的事。為了帶好孩子，她報名參加了親子教育培訓班，在培養和教育孩子的過程中，她自己也在成長，學到了很多關於兒童心理學和教育學的知識和方法，等到兒子上幼兒園後，她也成了一名有經驗、懂方法的親子教育老師了。她現在專門從事親子教育工作。
生活目標與職業選擇之間有一定的關聯性，關聯係數的大小因人而異。上述案例與你比較相似或相近的案例是哪幾個？你最能認同的案例是哪幾個？
很多人難以找到適合自己的職業的一個主要原因，就是從來沒有把自己的職業目標與生活目標聯係起來，沒有形成長遠規劃。就像你要外出旅行，就要知道自己去的目的地，然後計劃選擇哪條路線，經過哪些地方，使用怎樣的交通工具最合適。在出發前至少要有一個目標，哪怕是嚐試性的目標。盡管嚐試性的目標不是你真正想要去的地方，但最起碼能幫助你找到當前最好的職業生涯設計方案。對生活目標的明確和發現可以幫助你選定適當的職業生涯。
你選擇什麼樣的生活方式？現在就請你寫下來：1．最喜歡的生活方式是：一2．其次是：__—3．第三是：____
______---__._______-._一
你能為下列案例中的同學解答困惑嗎？
我是杭州師範大學的大二學生，我學的是幼教專業。通過係統地學習“大學生職業生涯設計”這門課程，我覺得這門課程對我們大學生非常有幫助，可以幫助我們找到自己的“去處”，認識自我，確立方向和奮鬥目標．雖然我通過學習，基本上了解了自己的職業傾向：今後做一名教師．但我似乎又不甘心做一輩子的幼教，總想去嚐試一下新的、有跨度的職業，如做管理、營銷之類的職業．人們常說，人生就是要不斷去嚐試，隻有嚐試過了才能豐富自己的人生。但心裏又沒有底：我行嗎？希望老師給我的想法提點建議，如果有可能再給我深層次地尋找一下，我是否具有其他方麵的潛能．=、職業價值觀探索（一）價值觀不同的價值觀會做出不同的選擇。無論是行為選擇還是職業選擇都無一例外。有這樣一個場景：假設你一個人外出旅遊，來到了一個峽穀，發現幾米深的地方有一個手提包，而且手提包是打開的，裏麵明顯裝著一遝鈔票。同時，你還發現，在懸崖邊有一些看起來長得不是很牢固的樹根，這樹根可以幫助你到達手提包的位置，拿到這筆意外的財富。當然，你更有可能因此而被摔斷脖子。當這個場景出現在你眼前時，請問：你選擇離開還是靠近？