獨自生活並不意味著與世隔絕。一個長年在山上工作的氣象員說，他常常感到有必要把自己的想法告訴人家，可是他的身邊卻沒有人可以傾訴，所以他就用寫信來滿足自己的這一要求。
當你感覺到孤獨的時候，翻一翻你的通訊錄。也許你可以給某位久未謀麵的朋友寫封信；或者是給哪一個朋友掛個電話，約他去看一場周末電影；或者是請幾位朋友吃頓飯，你可以親自下廚，炒上幾個香噴噴的菜，這都會讓人感到心情舒暢。當然，跟朋友的聯係不應該隻是在你感覺到孤獨的時候。要學會常聯係，常溝通。
3．學著付出。
學著付出，這很有好處。記住：溫暖別人的火，也會溫暖你自己。
4．多參加一些活動。
一些習慣了孤獨的人懂得充分地享受孤獨提供給他的閑暇時光。生活中有許許多多活動都是充滿了樂趣的，而孤獨使你能夠充分領略它們的美妙之處。這種福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。很多有過痛苦經曆的人都說，當他們遭到厄運的襲擊而又不能向人傾訴時，他們會不由自主地走到江邊去，讓清爽的江風吹著，心情就會漸漸地開朗。
5．確立一些人生目標。
也許，因為人類早在原始社會就過慣了群居生活，所以現代社會才有了“孤獨”這樣一種世紀病。一個人害怕自己跟他人不一樣，害怕被別人排斥，害怕在不幸的時候孤立無援，害怕自己的思想得不到旁人的理解，總之是一種內心的恐慌，這種恐慌似乎使我們的心靈越來越脆弱了。
要想從根本上克服內心的脆弱，最好的方法莫過於給自己確立一些目標和培養某種愛好。一個懂得自己活著是為了什麼的人是不會感到寂寞的；同樣，一個活著而有所愛、有所追求的人也是不怕孤獨的。
6.擁抱大自然。
適時地離開喧鬧的都市，接近大自然，享受大自然帶給我們的樂趣。也是排遣孤獨的良好方式。
【相關鏈接】孤獨者與智者的對話
一個孤獨者依靠著一棵樹曬太陽，他衣衫襤褸，神情萎靡，不時有氣無力地打著哈欠。一位智者從此經過，好奇地問道：“年輕人，如此的大好時光，如此難得的季節，你不去做你該做的事，懶懶散散地曬太陽，難道這樣你感到快樂嗎？”
“唉!”孤獨者歎了一口氣說，“在這個世界上，除了軀殼外，我一無所有。我又何必去費心費力地做什麼事呢？每天曬曬我的軀殼，就是我做的所有事了。”
“你沒有家？”
“沒有。與其承租家庭的負累，不如幹脆沒有。”孤獨者說。
“你沒有你的所愛？”
“沒有，與其愛過之後便是恨，不如幹脆不去愛。”
“沒有朋友？”
“沒有。與其得到還會失去，不如幹脆沒有朋友。”
“你不想去賺錢？”
“不想。千金得來還複去，何必勞心費神動軀體？”
“噢，”智者若有所思，“看來我得趕快幫你找根繩子。”
“找繩子？”幹孤獨者好奇地問。
“幫你自盡！”
“自盡？你叫我死？”孤獨者驚詫了。
“對。人有生就有死，與其生了還會死去，不如幹脆就不出生。你的存在，本身就是多餘的，自盡而死，不是正合你的邏輯麼？”
孤獨者無言以對。
“蘭生幽穀，不為無人佩戴而不芬芳；月掛中天，不因暫滿還缺而不自圓；桃李灼灼，不因秋節將至而不開花；江水奔騰，不以一去不返而拒東流。更何況是人呢？”智者說完，拂袖而去。
真正的孤獨，往往產生於那與外界沒有任何情感和思想交流的人。事實上，不管你身處何地，隻要你對周圍的一切缺乏了解，與身外的世界無法溝通，你就難免被孤獨糾纏。
【心理辭典】
不要把自己置身於孤獨感的控製之下，陷入無邊的傷感之中，隻有勇敢地走出孤獨的陰影，才能品嚐到美麗的人生。
孤獨，就是將最後的生命，生命中最後的力量留給自己，留給創造，一個人應該在孤獨中尋求自我的價值，實現自我的價值。
不管我們擁有多少的朋友，我們知道他們都可以成為快樂的源泉。一個沒有朋友的世界是一個黯淡的世界。