那麼導致焦躁產生的原因又是什麼呢？其實焦躁的產生有深刻的時代根源，我們看近年來由於國家良好的政策導向，很多人已經擺脫了那種吃不飽、穿不暖的艱難歲月，生活問題得到了基本的保障，甚至很多人走上了致富奔小康的道路，可是在這種良好的生活環境下，很多人的心卻漸漸開始躁動不安。原因是什麼呢？就是因為當今社會整體節奏在加快、人際關係日益走向淡漠和功利化的道路，生活和工作不穩定，人生發展沒有穩定的預期，競爭激烈和天災人禍等等因素，漸漸導致人們形成了一種焦躁心理。
我們再來看當今人們談論的話題往往是：“誰又賺到錢了”，“誰又買了大房子了”，“誰又買車了”，女性朋友們更是樂此不疲地談論時裝、化妝品、首飾等等。諸如此類，不絕於耳。然而在相互的比較中，人們往往會產生很大的壓力，於是急於成功、追求完美的心態漸漸產生，而這種心態一旦不能得到實現時，人的心理狀態就會與現實發生衝突和矛盾，很多人便會心生焦躁。
也正如翟恩波教授所講的：人的心理承受能力就像彈簧，也是有限度的，當麵臨的心理衝突太多、心理壓力太大，超過了心理負荷，就會產生煩躁不安、緊張惶恐的焦慮心理。這也正是焦躁產生的原因。
焦躁是一種讓人感到茫然不安的情緒，是一種讓我們無法寧靜的力量，這種力量不僅是成功、幸福和快樂的最大敵人，而且是一種不健康的心態，一旦這種心態占據了你的思想，你就很難將它趕走。總之，焦躁就像夢魘一樣時時纏繞著我們，影響著我們，成為我們走向成功、走向幸福、走向快樂的最大敵人。
在這個社會中，每個人的心都處於一種焦躁的狀態中，很多人想有所作為，但又不能馬上成功，如此便會產生焦躁情緒；本以為事情做得很好，誰知忽然節外生枝，一時又無法處理，必然產生焦躁；因為他人的過錯給自己造成了一定的麻煩，心氣不順，也會產生焦躁；受領導的批評、責難，又無法解釋清楚，心中也會產生焦躁的情緒。種種焦躁的情緒使得每個人都對自己的現狀感到不滿意。我們總是在爭先恐後地前進，很少有人會停下來靜靜地欣賞一下路邊的風景，街上的行人永遠步伐匆匆，臉色嚴肅。遇事尋找心靈的寧靜，便成了我們這個焦躁時代最大的奢侈品。
人吃五穀雜糧，都有喜怒哀樂，如同每個人一定會感冒一樣，焦躁問題也一定會出現，但在這種問題出現的時候一定要懂得自我排解，忘記煩惱，忘記憂愁、忘記別人對你的傷害，忘記朋友對你的背叛……把焦躁扼殺在萌芽裏，保持一種恬淡平和的心境，隻有在這種心境下，人才能得到完全的放鬆，變得安靜、怡然。因此，你不妨時時清洗一下使你心情焦躁的不好事情，同時把自己鎮定、平靜、安寧的情緒融合到你馬上要參加的活動中，這才能稱得上是對人生的大徹大悟。