第六部分：美容走出來！ 5、服裝美才能走得美
對於準備加入健走運動的朋友們而言，服裝的選擇無疑是你們當前麵臨的一件頭等大事，因為穿著一套顏色合適、大小合體且款式時尚的運動服，可以使你精神更加飽滿、精力更加充沛的投入到運動之中。
王先生今天遇見了一件尷尬的事情。原來，工作繁忙的他總是不能規律的進行運動，今天終於休息了，於是穿起兩個月前買來的新運動裝，準備出去走一走，順便秀一下這身行頭。還別說，沿途真有不少人駐足觀看，其中不乏美女。王先生是看在眼裏，樂在心裏，雖然此時身上的汗水不停的往外冒，但為了表現自己，王先生故意擺出一副很輕鬆的樣子。恰在此時，公司同事阿力迎麵走來，王先生笑著向他揮了揮手。沒想到，阿力的第一反映居然是睜大了雙眼，吃驚的上下打量著王先生。阿力輕輕的把王先生推到一邊，低聲的詢問道：「你怎麼穿成這樣就出來了？最近氣溫上升了不少，你怎麼還穿這麼厚啊？還有這衣服的款式和顏色怎麼看，都覺得不合你這體型？說實話，你最近是不是又胖了？」王先生被阿力問了個大睜眼，隨意附和了一句，急忙轉身跑回了家。
王先生這樣的尷尬，一些朋友或許也遇到過。我們由此也可以看出一件衣服的選擇是何等的重要。那麼，怎樣才能從眾多的類型中選擇出適合自己的服裝呢？
◆溫度因素
一年有四季，即春、夏、秋、冬。一天可分三段，即早晨、中午、晚上。之所以分的如此詳細，就是想告訴朋友們氣溫是影響我們選擇運動服裝的一個重要因素。
先來說說四季。夏天，氣溫普遍偏高，且日照時間相對於其它三季較長，所以這段時間如果進行健走運動，應該選擇輕快、舒爽、單薄的服裝，比如純棉、亞麻等材質的針織品。純棉纖維的容水性較強，它可以快速的吸走體表的汗水，達到人體舒適的程度，當然幹燥速度慢是它的一大弊端，但可以相信在夏天烈日的照射下這種情況可以得到極大的改善。
冬季恰恰相反，服裝的保暖性能尤為重要，所以絨布和羊毛製品是一個不錯的選擇。盡量不要穿著純棉衣物，因為大量的汗水吸附在純棉衣物上，很容易帶走你身體熱量，導致你受涼感冒。
另外，春秋兩季氣溫適中，所以運動前可以根據當時的溫度和舒適感選擇合適的衣服。
現在我們再把注意力放到一天的不同時段上。早晨，太陽初升溫度不高，即使是在夏季清晨出門進行健走運動，我們的身體也會感覺比較涼，所以這個時段鍛煉最好加件外套。而中午是一日之中溫度最高的時段，所以這個時段出門鍛煉需要依四季而定。最後，說的是晚上，其實這個時段的溫度和早晨的情況極為相似，所以在著裝方麵可以參照上麵的建議。