現代醫學認為，引起脂肪肝的原因與營養失調、大量飲酒、糖尿病、不良的飲食習慣等有很大關係。一般性輕度脂肪肝沒有什麼明顯的不適；中度以上至重度脂肪肝會出現四肢乏力、右肩背疼痛發脹，無緣無故地感覺頭暈、口苦、口幹、口臭，食欲不好，飯後腹脹、惡心、肝區不適，大便忽幹忽稀等；部分重度脂肪肝者化驗檢查可發現有轉氨酶輕度升高，血糖或血脂升高。
中醫認為，脂肪肝是由於肝失疏泄、肝血淤滯，脾失健運、痰濕內生所致。而經絡療法能舒肝理氣，活血化淤，通經止痛，強身定神，對防治脂肪肝有一定的功效。
沒事的時候我們可按摩一下大椎穴。大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
圖：大椎穴
按摩時，取坐位，頭稍向前傾，用拇指和食指捏起大椎穴處的皮膚，作間斷捏揉動作。經常按摩此穴，可以疏通經絡，舒肝理氣，祛風散寒，補虛瀉實，通經止痛，強身定神，扶正祛邪，對於防治脂肪肝有非常好的療效。
你還要這樣做——
脂肪肝患者的預防與保健：
1.調整飲食。這是治療脂肪肝的重要一環。飲食需要高蛋白、適量的脂肪和糖類。
2.戒酒，戒酒是治療酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。
3.保持大便通暢。防止習慣性便秘，以利毒性物質從體內排出，從而減輕肝髒的負擔。
4.增加運動量。根據不同的原發病，可適量進行鍛煉，加速脂肪的代謝。
5.調整好心態。保持心情開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合。
?風府穴是防風要穴
【位置及取穴】：在頸後部，自頭發邊緣正中向上，用拇指比一橫指處取穴。
【功效及主治】：祛風邪，清神誌，泄氣火。主治頭痛，項強等。
在正常情況下，風、寒、暑、濕、燥、火是自然界的六種氣候變化，稱為“六氣”。六氣的正常運行變化，有利於萬物的生長變化，但如果六氣太過或不及，則氣候反常，在人體抵抗力低下時，就有可能會成為致病因素，則稱“六淫”或“六邪”。
在這“六邪”中，風邪是中醫的主要病因之一。一般情況下，天涼風多，稍不注意就會感受風邪的侵害。《唐宋衛生歌》中有這樣一句話：“坐臥防風來腦後，腦內入風人不壽。更兼醉飽臥風中，風才著體成災咎。”意思是說，無論坐還是躺，都要防風邪從腦後襲來，腦被風邪侵襲將致病，如果醉飽之後躺在風中，更容易生病。
《黃帝內經》中也早有記載：風為百病之長。這說明，在眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要致病因素。而後腦之所以要防風，是由於風府穴在腦後，它是頭部最薄弱的受邪之處。如果受風，易傷及人體的陽氣，導致頭痛、頸部僵硬，甚至偏癱等症狀。
俗話說“解鈴還需係鈴人”，要預防風邪從風府而入，我們可堅持按摩風府穴。取穴時，在頸後部，自頭發邊緣正中向上，用拇指比一橫指處取穴。每次在風府穴處點揉3分鍾。
圖：風府穴
你還要這樣做——
平時防風邪的方法：
1.有風的天氣，一定要圍個圍脖，可以有效地防風。因為我們的脖子是容易受風的地方。當你身體氣弱的時候，這些風從“頸項”這個門戶就進去了。
2.防風邪一方麵要注意穿衣、蓋被，特別是早晚酌情增減衣物；另一方麵，避免背對開著的窗戶坐著，睡覺時也要關好窗戶，防止冷風吹進來，尤其是過堂風。
3.按摩風池穴。將兩手的大拇指搭到腦後發際兩側凹陷處的風池穴，用力上下推壓，直至該處稍有酸脹溫熱。
?按摩神庭穴可醒腦安神
【位置及取穴】：位於頭部，當前發際正中直上0.5寸。
【功效及主治】：寧神醒腦，降逆平喘，通利鼻竅。主治驚悸，不眠，頭痛，眩暈等。
當人們用腦過度，感覺精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打。其實，這在不經意間刺激了頭部的一個重要穴位——神庭穴。
神庭穴在督脈上，督脈是一身的諸陽之彙。《達摩秘宮》中將此穴列為“回生法”之一，可見其重要性。這個穴位對我們大腦的保健具有很好的作用。平時有神經衰弱、失眠或者腦部疲勞的人，通過按壓這個穴位可以起到很好的預防作用。
生活中，一些白領、腦力工作者伏案工作時間長了，常感到頭昏腦漲，注意力也集中不了，感覺到大腦反應比較慢。這時就可多揉壓這個穴位。
此穴位於頭部，當前發際正中直上0.5寸。按壓時，每次按壓5～10秒，連續按壓7～8次，就可以起到很好的提神、醒腦、放鬆神經的作用。
圖：神庭穴
若是配合按摩印堂穴效果則更好。按摩時，用兩手的食指或者中指的指腹交替從印堂穴向上推至神庭穴，並在神庭穴和印堂穴加重力度點按，可以寧神定誌，治療失眠心悸，緩解身心疲勞。
你還要這樣做——
緩解大腦疲勞要注意以下幾點：
1.保持充足睡眠。充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益。每天要保證8小時的睡眠，午飯後應午睡半小時，晚上不要熬夜。
2.營養合理。平時要多吃含卵磷脂較多的食物，如蛋黃、動物內髒、魚蝦、豆製品、水果等；少吃高脂肪類食物，如肥肉、油炸食物等。
3.適度運動。科學、合理的體育運動能增加大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性。