圖：氣海穴
按摩時，我們可先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。然後，再以左掌心，用逆時針方向，按摩100～200次，按摩至有熱感，即有效果。
你還要這樣做——
對於陽氣不足或者寒濕體質的人，可在氣海穴進行拔罐。拔罐之後，局部皮膚的溫度會根據身體的陽虛程度，表現出不同程度的低溫。陽虛嚴重的人，局部皮膚的溫度越低。
而對於因體虛所導致的外邪侵襲，如體虛感冒、嬰幼兒感冒等，通過對氣海穴拔罐之後常會出現體溫升高的現象。
對於這種現象，隻要不超過38.5℃，病人的神誌清晰，精神爽朗，沒有什麼其他不適，就不要做其他處理。因為這是病人陽氣來複，正邪交爭，是一個比較好的現象。
?按摩中極穴緩解膀胱炎有療效
【位置及取穴】：位於下腹部，於臍與前陰上方突出骨(即恥骨聯合)上緣中點連線的上4／5與下l／5的交點處取穴。
【功效及主治】：疏膀胱，理下焦，利濕熱，調經帶。主治膀胱炎，遺尿，遺精，陽痿崩漏，月經不調，帶下，產後惡露不止等。
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，約占尿路感染總數的50%～70%。因細菌感染而引起，其致病菌多數為大腸杆菌。通常女性朋友多發於男性，因為女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸杆菌最容易侵入。
尿意頻繁但排量少，尿色赤紅如血，排尿前後感到疼痛、不舒適，這多是膀胱炎的主要症狀。平時人好好的，突然無法排尿，這也屬於膀胱炎。一般來說，腳部、腰部寒冷或是體質虛弱的人比較容易患上膀胱炎。
急性膀胱炎大都是由於細菌感染所引起，慢性的膀胱炎大多是由於尿道結石或是尿道細長、排尿不暢所引起。任何症狀若慢性化時，就會比較難治，因此，凡是有此病的人應該及早治療以免耽誤。
中醫認為，采用指壓中極穴的方法可緩解本病。
中極穴如何為找呢？此穴位於下腹部，於臍與前陰上方突出骨(即恥骨聯合)上緣中點連線的上4／5與下l／5的交點處取穴。此穴不但能增強身體精力，對泌尿係統也有特效。
圖：中極穴
指壓時，我們可以一麵緩緩吐氣一麵慢壓6秒鍾，如此重複20次。如果配合指壓湧泉穴，效果則更好。
你還要這樣做——
膀胱炎患者的日常注意事項：
1.每天多飲水，有利於疾病的恢複。
2.經常注意陰部的清潔，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤換內褲，在新婚、月經、妊娠和產褥期，尤應注意。
3.男女雙方性交前後都要徹底清洗幹淨。
4.平時最好選擇棉質、吸汗且寬鬆衣物為佳，一切以清爽、幹燥為原則。
5.不要用漂色的衛生紙。
?艾灸神闕穴治療口瘡
【位置及取穴】：位於肚臍正中。
【功效及主治】：神闕穴為人體長壽要穴之一。經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、麵色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風脫症、口瘡等有獨特的療效。
口瘡也就是我們常說的“口腔潰瘍”，是現代人經常會患的一種小病症。
一般來說，此病好發於青壯年人，多由實火上攻或虛火上炎所致，與免疫功能低下有密切關係。尤其是夏天晝長夜短，氣溫升高，人們睡得晚、熬夜，加上現代人愛吃燒烤油膩的食物，使熱性體質的口腔潰瘍更容易發生。另外，刷牙不當、齲齒的刺激、精神刺激、高燒、便秘也會引起口瘡。
口瘡多長在上、下唇內側，舌邊、頰黏膜及上齶等處，常以圓形或橢圓形黃白色的潰瘍麵周圍附有一圈紅暈為特征。有灼熱樣痛，當吃東西或受酸、鹹、熱、辣等食物刺激時疼痛加重。有的人反複發作口瘡並可產生多處潰瘍，給日常飲食甚至說話帶來很大的影響。
得了口瘡也不必煩惱，我們可借助艾灸神闕穴的方法，以促進患處的血液循環，加快痊愈。
圖：神闕穴
神闕穴位於肚臍正中，我們可將準備好的艾條點燃，對準神闕穴進行懸灸。直至感覺溫熱舒適，即將艾條燃端固定在一定高度（距肚臍厘米），連續炙烤10～15分鍾，至局部發紅為止。每天1次，但要注意在灸時要防止燒傷，同時孕婦勿用。
神闕穴也是人體長壽要穴之一。經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、麵色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
你還要這樣做——
日常生活中隻要注意以下幾方麵，就可以預防口瘡的發生。
1.飲食要合理。平時要避免暴飲暴食，少吃辛辣和油膩厚味的食物，要多喝開水，多吃蔬菜，保持大便暢通，避免便秘。另外，還要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，這樣有利於潰瘍愈合。
2.注意口腔衛生。飯後漱口、早晚刷牙，可預防口瘡的發生。經常出現潰瘍者，不妨每天早晨起來後用淡鹽水漱口。
3.堅持鍛煉身體。體育鍛煉有助於食物的消化吸收，特別是長期坐辦公室的人更應如此。如果一天到晚都坐著辦公，不但易患口瘡，還會影響整個消化功能。
4.養成良好的生活習慣。平時要保證充足的睡眠，避免過度操勞。
5.學會放鬆自己。保持舒暢的心情和樂觀開朗的生活態度。
?水分穴可消除腿部浮腫
【位置及取穴】：在腹部正中線上，肚臍上1寸處。
【功效及主治】：通調水道，理氣止痛。主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，水腫等。