2、如果您的工作是飯店服務員，銷售人員，或每天工作需要至少4小時以上行走的，建議您在預產期的前兩周半就離開工作回到家中待產。
3、如果您的工作運動性相當大，建議您提前一個月開始休產假，以免發生意外。
工作時如何照顧自己
1、將腳抬起，您可以在座位前放一隻箱子把腳放在上麵，減少腿部浮腫。
2、穿舒適柔軟的平跟鞋，減少腳部壓力。
3、穿舒適柔軟的保暖的衣服。
4、適當地休息，工作一段時間後要適當地作作伸展運動，抬腿並適當按摩小腿部以放鬆壓力。
5、多喝水，準備一個能盛水的大杯子，經常保持充盈狀態。
6、不要憋尿，如果您想方便，千萬別憋著。
7、辦公室有電腦和複印機等幅射的可以穿上防護服。工作時盡量離電腦遠一點。
如何應對在工作中出現身體不適
調查顯示，60%-90%的婦女在懷孕初期在清晨都回出現晨昏，惡心嘔吐，乏力等症狀。然而相當一部分人在白天工作的時候也會出現不同程度的身體不適。建議是在辦公室裏準備好毛巾，嘔吐袋，同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。通常妊娠反應在懷孕的三個月以後會自動消失，如果您的反應持續並未見一絲好轉，建議您盡快到醫院谘詢您的健康醫生，以免耽誤某些隱藏的病情。千萬不可掉以輕心。
白領媽媽孕後期工作
充分休息。
現在你可能會感到行動特別不便，這是因為寶寶在腹中的位置不斷下降，使你感到下腹墜脹。這個時期最重要的就是充分休息，如果你的工作不是體力勞動，那還可以堅持工作1～2周。準媽媽堅持照常工作，在健康方麵一般不會有問題。但到孕後期，要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛簸較大的工作。在工作中，要注意勞逸結合，一旦覺得勞累，便可停下來休息。即使中午不回家，也要躺下來睡個午覺。
提前請產假。
按照國家規定，育齡準媽媽可以享受不少於90天的產假。許多人以為這90天均為產後休息的日子，事實上她們也是這樣做的。但是，從準媽媽保健的觀點來看，這90天的“產假”實際上有2周是為產前準備的。因此，懷孕滿38周的準媽媽，就可以在家中休息，一方麵調整身體，另一方麵也為臨產做一些物質上的準備。當然，如果出現早產、妊娠高血壓綜合征等異常情況，醫師建議休息或住院監護時，準媽媽應停止工作絕對服從醫師。
白領準媽媽產假調配方案
懷孕後期準媽媽的身體已經非常笨拙不便，一些準媽媽會堅持工作到分娩前一天，而有的準媽媽很早就在家休產假調養，這要根據個體差異分別對待。如果你是一個辦公室文員或從事的是一份低風險的工作，懷孕時工作在一個相對穩定安全的環境裏，你當然可以一直工作到預產期前一天。如果你工作在一個生產電子產品的工廠裏，隨時都會有東西絆倒你，或者你工作在手術室、暗室，飛機上，那麼你應該申請換一個崗位。如果你是一個招待員、售貨員或每天從事的工作要求站立4小時以上，那你應在預產期的前 2周就申請休假。如果你的工作活動量非常大，那麼1個月以前就應停止工作。
愛心小博士
白領準媽媽如何應對工作中的心理壓力
不能否認，有些堅持工作的準媽媽會在工作中感受到很大的心理壓力，比如：感覺上司不重視自己了，把不重要的工作分配給自己；失去好的出差機會；失去職位升遷的機會等等。也許，眼看著工作能力或者資曆不如自己的人卻比自己得到的更多，肯定會心生埋怨，但是，你應該想想“有得必有失”。得到的是自己與丈夫的愛情結晶，失去的隻是暫時的職位與機會。也許你現在認為工作是第一的，但在寶寶出生之後，你的想法有可能發生變化。