在光明的平和裏你會產生一份體悟——不是來自思維層麵，而是來自你本體的深處——你體悟到了你的不滅和不朽。這不是一個信念，而是不需要他證的絕對確信。
將痛苦轉變成平安
在有些極端的情況下，你可能仍然不可能接受當下時刻，但是你仍然會得到第二次臣服的機會。
你的第一個機會是向當下的現實臣服。承認現實不能改變——因為它已經發生了。然後視情況而定，做你必須做的事情。
如果你接受現實，就不會再有消極心態，不會再有痛苦，不會再有不開心的事。這樣你就會生活在一種非抗拒的狀態之中，一種充滿恩典、輕鬆、沒有掙紮的狀態。
如果你做不到這樣，當你錯失了這第一個機會時——因為你沒有足夠的意識來阻止一些習慣性的和無意識的抗拒，或者因為情況是如此的極端，到了你絕對無法接受的程度——你就會創造某種形式的痛苦。
表麵上看起來是情況在創造痛苦，其實是你的抗拒在創造痛苦。
現在你還有第二個臣服的機會：如果你不能接受外在的狀況，那麼請你接受內心狀況。
這就是說，不要去抗拒痛苦，允許它的存在。向悲傷、絕望、恐懼、孤單或者任何形式的痛苦臣服。在不貼心理標簽的情況下去觀察它，擁抱它。
然後，觀察臣服的奇跡是如何將深深的痛苦轉化為深深的寧靜的。這顯然是你的磨難，但讓它成為你複活和提升的契機。
當你深深地陷入痛苦之中時，所有對臣服的談論都可能無效和沒有意義。當你的痛苦很深刻時，你可能有很強的欲望去逃避它而不是向它臣服。你不想去感受你所感受的，還有什麼會比這更正常呢？但是這種逃避無濟於事。
你有許多種逃避方式——工作、喝酒、藥物、憤怒、壓抑等，但是它們不會使你從痛苦中解放出來。痛苦不會因為你把它壓到無意識中而減輕。當你否認你情緒上的痛苦時，你所做的或所想的，以及你與別人的關係都會被它所汙染。你會傳播它們，就像你散發你的能量一樣，其他人就會潛意識地拾起你的痛苦。
如果他們處於無意識狀態中的話，他們可能會不由自主地以某種形式攻擊或傷害你。或者你會無意識地將你的痛苦投射到對方，從而傷害他們。你會吸引或創造和你內在狀態呼應的事件。
當你無法脫離痛苦時，你仍然還有另外一個選擇。那就是，不去逃避它，而是去麵對它，去全麵地感受它。感受它，但不要去思考它。如果有需要，你可以將你的痛苦表達出來，但是不要在你的思維中去寫劇本。將注意力集中在你的感受上，而不是集中在造成這種感覺的人、事情或情況上。
別讓思維利用你的痛苦去創造一種受害者身份。為自己感到可憐並將自己的故事告訴他人會使你困在痛苦中。
在光明的平和裏你會產生一份體悟——不是來自思維層麵，而是來自你本體的深處——你體悟到了你的不滅和不朽。這不是一個信念，而是不需要他證的絕對確信。
將痛苦轉變成平安
在有些極端的情況下，你可能仍然不可能接受當下時刻，但是你仍然會得到第二次臣服的機會。
你的第一個機會是向當下的現實臣服。承認現實不能改變——因為它已經發生了。然後視情況而定，做你必須做的事情。
如果你接受現實，就不會再有消極心態，不會再有痛苦，不會再有不開心的事。這樣你就會生活在一種非抗拒的狀態之中，一種充滿恩典、輕鬆、沒有掙紮的狀態。
如果你做不到這樣，當你錯失了這第一個機會時——因為你沒有足夠的意識來阻止一些習慣性的和無意識的抗拒，或者因為情況是如此的極端，到了你絕對無法接受的程度——你就會創造某種形式的痛苦。