你的幸福和不幸是一個整體，隻是時間的幻象將它們分開了而已。
接受生活的現實就是活在一種恩典、安逸和輕鬆的狀態裏。這種狀態不再取決於事情的好壞。
這看似自相矛盾，但是當你不再依賴事物的外在形式之後，你的生活狀況、外在形式就會有很大的改善。你認為能讓你快樂的人、事或情境，現在，在無掙紮、無努力的情況下來臨了，你盡管去享受、欣賞它們。
當然，所有的這些事情仍然會消失，循環不止，但是當你不再依賴這些事情時，你就不會恐懼失去。你的生活就會充滿安逸。
從外在世界獲得的幸福永遠不會深刻，它隻是你本體喜悅的蒼白的反映；隻有當你進入無抗拒狀態時，你才會找到內在的寧靜。本體會讓你超越思維的兩個對立極，將你從對形式的依賴中解放出來。即使你周圍的所有事情都瓦解倒塌，你仍然能感到內心的深深的寧靜。你可能無法快樂，但是你的內心卻很平和。
利用和放棄消極心態
所有內心的抗拒都是各種形式的消極體驗。所有的消極心態都是抗拒。這樣說來，這兩個詞幾乎是同義詞。
消極心態包括煩躁、沒耐心、暴怒、壓抑、怨恨、自殺性的絕望等。有時，抗拒會引發情緒的痛苦之身，在這種情況下，即使是一件微不足道的小事也會使你產生強烈的消極心態，比如憤怒、抑鬱或深深的悲哀等。
小我相信通過消極心態可以操縱現實，得到它所想要的。它相信通過消極心態，能吸引好的情境或消除不好的情境。
如果你的思維不認為這種不開心會對事情有所幫助的話，它為什麼還要去創造這種不開心呢？當然，事實是，消極心態沒有任何作用。它不但對事情沒有幫助，反而是阻礙；它不會消除不利條件，而是讓不利條件持續不散。消極心態的唯一“用處”就是加強小我，這就是小我喜歡它的原因。
一旦你認同了你的某種消極心態，你就不想放手，同時你在無意識的層麵還會抗拒積極的變化，因為你無意識地認同了自己是一個抑鬱、憤怒或不開化的人。所以，你就會忽視、拒絕或破壞你生活之中的積極方麵的事情，因為它會對你的身份認同產生威脅。這是一種很常見的現象，但是它也是一種病態的行為。
請觀察任何一種動物或植物，讓它們教你如何接受現實，向當下臣服。
讓它們教你如何獲得本體意識，教你成為你自己，使你變得更為真實。
讓它們教你如何生活，如何麵臨死亡，而且無懼生死。
消極情緒的重複出現有時的確包含著重要的信息，疾病也是一樣。但是你所做的任何改變，不管是與你的工作、愛情，還是周圍的環境有關，這些改變都是表麵上的，除非你的改變是在意識層麵發生的。當你有了一定的臨在意識，你就不再需要消極心態來告訴你，在你的生活情境中還需要什麼。
你的幸福和不幸是一個整體，隻是時間的幻象將它們分開了而已。
接受生活的現實就是活在一種恩典、安逸和輕鬆的狀態裏。這種狀態不再取決於事情的好壞。
這看似自相矛盾，但是當你不再依賴事物的外在形式之後，你的生活狀況、外在形式就會有很大的改善。你認為能讓你快樂的人、事或情境，現在，在無掙紮、無努力的情況下來臨了，你盡管去享受、欣賞它們。
當然，所有的這些事情仍然會消失，循環不止，但是當你不再依賴這些事情時，你就不會恐懼失去。你的生活就會充滿安逸。
從外在世界獲得的幸福永遠不會深刻，它隻是你本體喜悅的蒼白的反映；隻有當你進入無抗拒狀態時，你才會找到內在的寧靜。本體會讓你超越思維的兩個對立極，將你從對形式的依賴中解放出來。即使你周圍的所有事情都瓦解倒塌，你仍然能感到內心的深深的寧靜。你可能無法快樂，但是你的內心卻很平和。
利用和放棄消極心態
所有內心的抗拒都是各種形式的消極體驗。所有的消極心態都是抗拒。這樣說來，這兩個詞幾乎是同義詞。
消極心態包括煩躁、沒耐心、暴怒、壓抑、怨恨、自殺性的絕望等。有時，抗拒會引發情緒的痛苦之身，在這種情況下，即使是一件微不足道的小事也會使你產生強烈的消極心態，比如憤怒、抑鬱或深深的悲哀等。
小我相信通過消極心態可以操縱現實，得到它所想要的。它相信通過消極心態，能吸引好的情境或消除不好的情境。
如果你的思維不認為這種不開心會對事情有所幫助的話，它為什麼還要去創造這種不開心呢？當然，事實是，消極心態沒有任何作用。它不但對事情沒有幫助，反而是阻礙；它不會消除不利條件，而是讓不利條件持續不散。消極心態的唯一“用處”就是加強小我，這就是小我喜歡它的原因。
一旦你認同了你的某種消極心態，你就不想放手，同時你在無意識的層麵還會抗拒積極的變化，因為你無意識地認同了自己是一個抑鬱、憤怒或不開化的人。所以，你就會忽視、拒絕或破壞你生活之中的積極方麵的事情，因為它會對你的身份認同產生威脅。這是一種很常見的現象，但是它也是一種病態的行為。
請觀察任何一種動物或植物，讓它們教你如何接受現實，向當下臣服。
讓它們教你如何獲得本體意識，教你成為你自己，使你變得更為真實。
讓它們教你如何生活，如何麵臨死亡，而且無懼生死。
消極情緒的重複出現有時的確包含著重要的信息，疾病也是一樣。但是你所做的任何改變，不管是與你的工作、愛情，還是周圍的環境有關，這些改變都是表麵上的，除非你的改變是在意識層麵發生的。當你有了一定的臨在意識，你就不再需要消極心態來告訴你，在你的生活情境中還需要什麼。
但隻要消極心態存在，就要利用它，將它作為一種提醒你變得更為臨在的信號。