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情緒的重建
作者：
曾旻
東方玄幻
4 萬字
全本
《情緒的重建》正文
情緒的重建
推薦序 我們和情緒的關係
自序 走上情緒成熟的旅程
舞！舞！舞！——情緒的行為表達
主觀體驗是情緒的核心
綻放的多巴胺——情緒的生理機製
經驗性回避：我們感知不到自己的情緒
捉摸不透的主觀體驗
情緒本該如此，可是你不願接受
衝動行為：最直觀的“情緒失控”
缺乏情緒調節的策略
情緒困擾侵蝕了意誌力，讓人無法堅持目標
內疚與自責：“你錯在哪兒了？”
如何表達你的憤怒
接納情緒——把情緒當作流動的液體