·就算我很生氣，也不會對別人發火，我部門能夠破壞人際關係。
·我總是控製不住自己的情緒，每次都容易隨便發火，然後又感到很後悔。
·我想怎麼樣就怎麼樣，這根本就是我的權利嘛。
事實證明，如果你表達情緒的方式是很單一的話，隻能說明你的情緒係統缺乏靈活性，很僵化，這點遲早會讓你感到不舒服也不安全。
6．我上班，我不快樂？
我今年31歲，在一家汽車公司做策劃總監。
從工作的第五年開始，我就明顯的感到自己不快樂。原因無非就是工作再也創造不出什麼快樂的感覺，日複一日的重複，單調，且工作時間長，生活當中也無法兼顧。
其實，寫這封信的目的並不是想絮叨這個，我也不是初入職場的“菜鳥”了，有著自己對職場的理解，也明白其實大部分人在工作中遇到的問題都差不多，一樣悶，一樣沒有幸福感，一樣棄之可惜。
困擾我的隻是，為什麼我們的父母，一輩子就堅守在同一個工作崗位上，卻擁有比我們更多的職場幸福感，退休了以後，仍然想念工作，想要去繼續的上班。
每次，我向當了一輩子老師的母親抱怨工作沒意思的時候，她甚至比我還困惑的反問道，“什麼叫有意思呢？難道天天閑在家裏，吃了睡，睡了吃就會有意思？”
這個問題拿過來問自己，什麼叫有意思呢？自己都不知道怎麼回答。
辭職、跳槽、申請調往另外的城市？這些處理方式我都見過，最後發現正麵的典型寥寥無幾，反麵的倒是很多，總之就是，蹦躂一圈回來後，發現該不快樂的還是不快樂，新公司遇到的都是老問題，目的沒達到，心情也被破壞得夠嗆。
其實是想探討一下，究竟為什麼，一切看似都很正常，可就是感覺不到快樂了？
這是一位署名西西的朋友寫給心理老師的一封信。
她的困惑，相信是很多職場上待了幾年的“老油條”都會出現的困惑。
工作不鹹不淡，很多年過去，位置不高不低。但卻越來越沒意思，從開始的周一覺得不想上班沒意思，到後來的隻要提起上班就覺得沒意思。工作了那麼多年，怎麼突然就沒意思了呢？
於是就出現了那樣的情況，當別人問及工作時，隻能想敷衍的回答，“就那樣唄”，“還行，混著唄，反正就是個工作”，總之就是內心糾結，對這個事情越來越不想提，感覺一提起，就像背著一個大大的包袱，阻擋了生活中所剩無幾的快樂的可能。
可是，人的一生幾乎有一半的時間在工作，如果這一半的時間都在又辛苦又不快樂的話，這輩子豈不是太虧了？而且不小心就會搞得一輩子都很難再快樂起來，這樣的生活，聽著就夠恐怖。
看著西西的口氣，雖然不是奮鬥大半輩子，但至少也是個“油條”級的人物了。就如她自己說的那樣，對於職場有著自己的理解。那麼就讓我們一起來看看，所謂職場背後的真相吧。
這個世界本來就不存在有所謂幸福指數高的行業，不管幹什麼，幸福感是來自內心，而非職業性質。對於這點，西西自己也是知道的，那些認識的，動輒跳槽炒老板魷魚的人，換來換去，除了奔波，得到的心靈感受都是一樣的，就是不快樂！
可見，要想快樂且感到幸福，換心態比換工作來得重要。
有個經典的故事說，一個人住在一個小木屋裏，隻要食物水分充足，生活下去的是沒問題的，也不會有什麼不安全、不快樂之感，因為這本來就是人生存的初級狀態。