真心實意、全心全意地去奉獻愛，
最後，你的身心都會被引入愛之源泉裏。
10月12日
冥想的目的在於啟迪內在的神性。
在起步階段，你在冥想裏所花的時間可能隻有短短的半小時，但你在此晨間得到的鼓舞與思想上的收獲，卻能體現在接下來一整天的生活中。因此，冥想的受益過程將會持續一生。伴隨著在實踐中的進步，無論在何種境遇下，你都將越來越自覺地履行人生的職責，因為你已由此變得更為強大、聖潔、冷靜和智慧。
冥想要遵循兩條原則：
1．不斷思考純潔的念頭，以此來淨化心靈；
2．將純潔的思想轉化到生活的實踐中，以求達到神性的品格。
人是一種思想性的生物，
他的人生與個性都是由習慣的思維塑造而成。
10月13日
通過反複的實踐和聯想，習慣性思維會不斷地得到加強。
日日常思考純潔的思想，冥想之人便能養成純潔、智慧的思維習慣，他將變得聰明能幹、盡職盡責。永遠懷抱純潔的思想，人最終會成為純潔之人，成為一個淨化一新的個體，擁有純潔的行為、安寧智慧的人生。
絕大多數人都活在躁動不安的欲望、激情、感情和僥幸的心理中，於是生活也充滿動蕩不安和悲傷歎息；而一旦人們開始通過冥想訓練自己的大腦後，他的心靈就能抓住一條核心的原則，進而逐漸控製內心的衝突。
白日夢容易被錯當作冥想。
10月14日
罪惡與苦難的大樹，擁有一個叫做自私的根基，
紮根在一片叫做無知的黑暗土壤裏，源源不斷地從中吸取養料。
無論是富者還是窮人，都會被自己的私心所折磨，無人能逃。富者跟窮人一樣，都有自己的痛苦。此外，富者可能會不斷地流失財富，窮人亦能不停地獲取財富。今天是窮人，可能明天就是富者，反之亦然。這樣的恐懼如巨大的陰影尾隨著每個人。因自私自利帶來的不安全感總是揮之不去，讓人總是害怕失去什麼；同樣，那些自私地追求或覬覦金錢的窮人，也總因為財富的匱乏而苦惱。此類人還被另外一種深沉的不安籠罩著，那便是對死亡的恐懼。
每個人都因自己的私心而苦惱著。
10月15日
通過冥想這種精神訓練，
人的精神會變得強韌，並保持著充沛的狀態。
人必須降服三種錯誤的想法，才能穿過擋在修行路上的三扇大門：第一扇是降服你的欲望；第二扇是降服你的偏見；第三扇則是降服自我。從踏入冥想大道的那一天開始，人就要監察自己的欲望，尋找它們在大腦中作用的軌跡，發現它們在生活和性格中留下的痕跡；他很快便會發現，若不趕快放棄那些欲望，他將一直被自我和環境束縛。知道這一點後，他便算是成功邁過了第一扇大門，即降服欲望之門。跨過門後，通過之前的修行，他已經明白了自我約束的重要性——這也是淨化心靈的第一步。
信念的火把需要你不斷地添柴，悉心地照料，
才會保持恰當的火候和熱度。
10月16日
專注於征服自我之人，
今日犧牲越多，未來收獲越多。
因此，人應該勇敢地求索，既不要在意生活中朋友的責難，亦不要受到內心的魔障的喧擾；誌向高遠、追求卓著、勉勵奮鬥；永遠寄愛於內心的理想生活；日複一日地戒除萌動的私心和不潔的欲望。雖然有時會磕絆，有時會摔倒，但始終如一地向前、向上。每夜靜靜地在心中回顧一日的行程，除了那些磕絆和摔跤，亦要回想那些神聖的鬥爭，即使最終敗下陣來，還要回想那些默默的努力，即使結果不如人意。
學會分辨真實與虛妄、陰影和實體。
10月17日
思想上敏銳的洞察力，是所有人都應該勤勉訓練的卓越技能。