自行護理會陰的方法如下：清洗雙手→由前向後移除產墊，避免接觸過肛門的產墊汙染陰道口一以溫開水由前向後，由恥骨向肛門衝洗幹淨並且拭幹一打開一塊新的產墊，抓住反麵或尾端，注意手不要碰到產墊即將接觸會陰的部位，放置於褲子上，亦由前向後放置以減少感染機會。此外，若是坐於馬桶上進行會陰護理，應在站直以後才按馬桶衝水，否則突然飛濺的水可能會噴到會陰部。
（10）月經回複
若產婦不親自哺乳，月經會在產後8～12周內來潮；而喂母乳者，可能產後3～4個月才來月經，甚至整個泌乳期內都沒有月經。不過，沒有月經回複並不表示此時不會懷孕，仍可能排卵，隻因身體要保存液體以泌乳，所以沒有經血，故滿月後有性生活者，仍需避孕。
（11）乳房護理
產婦每日沐浴時應清洗乳房。因肥皂會使乳頭幹裂，導致乳頭裂口和可能的乳房膿腫，故喂母乳的媽媽不應使用肥皂清潔乳房。乳房在產後一二天隻分泌初乳，在第三或第四天時，常乳才會形成。母乳看起來像脫脂牛奶，稀稀的、略帶淡青色。由於吸吮的刺激可協助母乳形成，且乳汁開始製造後使淋巴係統充盈，造成乳房有局部硬塊及壓痛現象，除喂奶前熱敷協助乳房組織變軟外，讓寶寶正常的吸吮是最重要的治療法，故喂母乳的媽媽應在產後一二天，盡早讓寶寶吸吮乳房。
另外，產婦應至少在產後第一周穿戴胸罩以支托乳房，喂母乳者則整個泌乳期皆需穿戴胸罩支托乳房。泌乳開始時，乳房重量增加且覺得沉重，這時所使用的胸罩應具支托和抬高的作用。良好的支托使乳房被牽扯的感覺稍減輕，可預防乳房肌肉因不必要的牽扯而損傷，以保持肌肉的張力，並使乳房維持在適當的位置，減少因乳腺管阻塞所形成的乳房充盈。而初乳或乳汁很多的媽媽，因乳頭常持久潮濕一段時間，易形成裂隙而造成感染及疼痛，故可在胸罩內塞入清潔的紗布以吸收乳汁，並隨時更換以保持幹爽；或在兩次喂奶間將乳頭暴露在空氣中，用綿羊油類塗抹使乳頭更加堅硬，或使用熱烤燈等方法來預防及治療。
（12）退奶護理
喂母乳的媽媽斷奶時間各不相同，有些喂1～2個月，有些則喂到6～12個月時才斷奶。欲停止喂母乳時應采用漸進的方式斷奶，以免乳房發生充盈及疼痛。首先，可每天減少一次喂母乳，改用奶瓶或小杯子喂食；然後每天減少2—3次，直至完全改用奶瓶或小杯子。因為乳房未被排空，積聚的乳汁會抑製新的乳汁進一步形成，自然就會停止泌乳了；同時乳汁積聚，乳房充盈感到疼痛不適時，可每日3～4次冷敷乳房以減輕不適，則乳房的充盈約2天就會消退。
（13）腹部傷口的護理
剖宮產者腹部傷口約需5天才會完全愈合，愈合完好與否則有賴於平時的護理。傷口處壞死細胞不斷被移除，周圍組織不斷製造新細胞替換而促成傷口愈合，故每天均需檢查傷口周圍是否有紅腫熱痛等發炎現象。剖宮產後約1周即可淋浴，但需注意保持傷口及其周圍的清潔幹燥，貼於傷口上的紙膠在淋浴後需立即拭幹或更換，否則易藏匿或滋生細菌，影響傷口愈合。另外，剖宮產傷口愈合後，仍需貼紙膠3～6個月，予以局部加壓，使新組織平整地生長，增加外觀上的美感。
（14）產後營養
產後的營養每天應包括一份介於10．5～11千焦熱能的飲食，且應該含有大量蛋白質、維生素和礦物質，以便產婦體內組織順利修複。產婦飲食內應含有足夠的纖維素，以助腸道恢複蠕動。可增加食量，不用限餐數，但宜少量多餐。喂母乳的媽媽則需再增加2100焦的熱量和500毫升的液體於飲食中，以刺激良好的乳汁形成。另外，生產後的最初3—4天內，若依醫囑服用子宮收縮劑，暫勿服用生化湯，否則易造成子宮收縮過強，導致母體疼痛難忍及子宮疲乏。而人參、麻油和酒會抑製子宮收縮，故產後最初數天內，亦暫勿食用。
（15）產後運動
產婦應視各人恢複情況，於產後第一天即可開始做運動，以加強腹部和骨盆的肌肉力量，增進腹肌收縮，恢複孕前的良好狀況。
①腹式呼吸：產後第一天即可開始做。平躺於床上，運用腹肌，慢且深的呼吸5次。
②抬頸運動：產後第二天可做。平躺，不用枕頭，把頭抬起，將下巴向前彎曲到胸部而不動用身體的其他部位。每天可做3—4遍，每遍連續10～15次。
③會陰收縮運動：產後第三天可開始做。連續夾緊和放鬆會陰肌肉，好像憋尿一樣。此運動站、坐或臥時皆可做，方法正確時可感到會陰肌肉的收縮和放鬆。
④舉臂運動：產後第四天可開始做。平躺，雙手置於身體兩側，由身體的兩側移動雙手，直到雙手與身體垂直；然後將手舉過身體，直到雙手彼此接觸，再慢慢地將手降回身體兩側，休息一下後，重複約5次。此運動有助於乳房和腹部恢複良好的張力。
⑤抬腿運動：產後第五天可開始做。仰臥，將一條腿慢慢抬起，再慢慢放下，然後另一條腿重複此動作，每日做6—10次。
⑥仰臥起坐運動：產後10—15天開始做。平躺，雙手在胸前交叉，用腰部力量使上身抬起變成坐姿，膝蓋保持伸開平直。此運動較耗體力，應量力而為，每日慢慢從1次增加到10次。
（16）避孕方法
①口服避孕藥：產後滿28天開始服用，之後在每天的同一時間服用1粒，如忘了服用，應於12小時內補服。
②子宮內避孕器：產後滿月至6周左右，經由醫生檢查子宮恢複良好，確定未懷孕時即可放置。
③保險套：男性在性交前陰莖勃起時套在陰莖上，要套之前先用手指把保險套前端乳突部捏扁，然後向陰莖根部慢慢套上。射精後將套連同陰莖一起離開陰道，以免過久因陰莖軟下而致精液溢出。
④娜普蘭：一種低劑量、可逆性、效果長達5年的皮下植入避孕劑。將6個3．4厘米×0．24厘米大小的棒狀膠囊以扇形方式置於手臂皮下，每天可釋放少量的激素進入血液內，抑製排卵，從而達到避孕的目的。
⑤男性輸精管結紮及女性輸卵管結紮：為一勞永逸的永久性避孕法，手術後性腺照常分泌激素，不影響性生活及日常工作。男女性結紮後1周，如無不適即可恢複性生活。但輸精管結紮後，因遠離睾丸的那一端及精囊內仍有精子，它們可存活數周之久，故仍需配合其他避孕方法，直到射精15次以上，確定無精子存在時才生效。
（17）產後檢查
每位產婦於產後4～6周應回院做產後檢查，此期間若有任何不適或疑問，應隨時到醫院檢查或詢問醫護人員，使問題早日獲得解決，如此方能確保健康狀況良好。
母體是孕育新生命的溫床，身心健康的媽媽是產下健康寶寶的必要條件。健康的產婦不僅對本人有益，更能全心地去照顧嬰兒。母親若能重視自己，關愛孩子，不僅互相得到情感的滿足，更可使家庭和諧快樂。因此，為了自己，為了孩子，也為了家庭，每個產婦都應努力做好自我的身體護理。