正文 第65章 女性多吃煎炸食物易患癌症(1 / 1)

早在幾年前,科學家們就透露,許多家庭的食物中含有丙烯酰胺,這種物質被認為是可能導致癌症的原因之一,這引起了全世界的警覺。現在,一項對12萬人,其中半數為女性的研究發現,攝入這種化學物質與卵巢癌和子宮癌的發病率之間具有一定的聯係。

專家研究顯示,與通常攝入少量丙烯酰胺的女性相比,攝取更多這種物質的女性患卵巢癌或子宮癌的危險要增加一倍。女性攝入過多丙烯酰胺相當於每天吃下一包薯片、半包餅幹或—份薯條。現在,歐盟已經建議人們應該避免食用烤焦的麵包片或焦黃的薯條,因為它們的丙烯酰胺含量較高。

專家建議人們應該吃家裏做的飯菜,因為家裏做的飯菜中丙烯酰胺的含量要低於加工食品、快餐食品和餐館飯菜。這項研究發現,每天攝入40微克丙烯酰胺(相當於一包32克薯片中的含量)的女性,患子宮內膜癌和卵巢癌的可能性比攝入量最低的女性高一倍。所以,人們應盡量少吃油炸食品或煮得過久的食物,應該食用平衡健康的食物,包括大量水果、蔬菜、麵包、其他穀物和土豆。不過,還應該限製攝入含有高糖和高油脂的食物,包括油炸食品。