第五式補虛還陽式
姿勢：同“保精扶血式”，隻是兩手掌心覆置於神闕穴。
意念：同“保精扶血式”，隻是收神光入神闕穴。
呼吸：同“保精扶血式”，隻是呼吸時，在意念的引導下，內炁收放於神闕穴。
說明：”臍“在人體腹部的位置非常重要。古人說：“人之有臍，猶天之有北辰也。”故名曰：“天樞”，又名曰“神厥”。此穴是十大明竅中的天元穴，是人體先天供養的必經之路，也是修煉者後天返先天的必由之門。它內通五髒，外虛內陽，往來神氣，是保命求生的根基。此穴在肚臍窩正中，屬任脈之穴。
作用：溫陽補虛，還陽和中，消食導滯。對陰陽兩虛、體弱無力、氣短神弱、感冒等病有很好的療效。
第六式調氣扶心式
姿勢：同“保精扶血式”，隻是兩手掌心覆置於膻中穴。
意念：同“保精扶血式”，隻是收神光入膻中穴。
呼吸：“保精扶血式”，隻是呼吸時，在意念的引導下，內炁收放於膻中穴。
說明：膻中穴在兩乳頭中間，胸正中線下取穴，屬任脈。炁會膻中，足太陰、足少陰、手太陽、手少陽之炁皆合於此。
作用。調炁降逆，寬胸利膈。對胸痛、氣管炎、胸膈滿悶、心髒等疾病有很好的療效。
第七式保肝明膽式
姿勢：平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度。軀體左方肘旁放一塊與枕同高的軟墊，左肘置於軟墊上，兩手掌重疊（左右手的上下位置隨自己的習慣而定），掌心身下，覆置於右側肝膽區之上。下肢舒伸，兩腳自然分開，與肩同寬，足尖自然外展，呈八字形，身鬆體靜，神態安詳。
意念：兩眼向上平視，看得越遠越好，片刻後把遠處的神光漸漸收回到兩眉之間，順著鼻尖往下看，一直看到肝膽區，構思肝膽的形狀後，閉目合齒，舌抵上齶。
呼吸：深呼吸24次。吸氣時，想氣從四麵八方向肝膽區擠壓，舌抵上齶呼氣時，想肝膽之炁從口呼出，舌抵下齶。深呼吸24次後，轉為自然呼吸。
作用：現炁舒肝，明膽開竅。主要對慢性肝炎、肝區不適、肝火過盛、膽痛、膽區不適有很好的療效。
第八式扶脾健胃式
姿勢：平直仰臥，枕高以頭頸舒適為度。軀體右方肘放一塊與枕同高的軟墊，右肘置於軟墊上，兩手掌重疊（左右手的上下位置隨自己的習慣而定），掌心身下，覆置於左肋脾胃區之上。下肢舒伸，兩腳自然分開，與肩同寬，足尖自然外展，呈八字形，身鬆體靜，神態安詳。
意念：同“保肝明膽式”，隻是收神光入脾胃區。
呼吸：同“保肝明膽式”，隻是在呼吸時，意念引導內炁收放於脾胃區。
作用：和胃定痛，扶脾去脹。對脾痛、脾胃不和、胃炎、胃痛、消化不良等脾胃諸病有很好的療效。
第九式安樂式
姿勢：同“安神式”，隻是兩手改為掌心向上。此式又稱夢靈式，很容易做夢。
意念：兩眼向上平視，片刻後把遠處的神光漸漸收回到兩眉中間的“穴”，閉目，再回收看“目”，再看“天”，再把神光慢慢地放回兩眉中間，閉目合齒，舌抵上齶。
呼吸：深呼吸24次。吸氣，想氣從上空遠方收回到“穴”、“目”、“天”；呼氣時，想氮從“天”射向遠方高空，射出天外，深呼吸24次後，轉為自然呼吸，想太空中的絢麗景色。
作用：調神傳靈，知曉天地。
提示：在練功中，如出現全身震動，這是人體感應於天地所致。自發動出好了很好看，也有用，可以循經點穴，自治疾病；或出現一些美麗的景象，這是正常反應。
如果想做夢，做功前應先構思自己的夢，然後看構思的夢和實際出現的夢一樣不一樣。此式做好了很容易出現“仙人指路”。
有人做此功時，呼吸還沒到24次，眼前就出現了亮點，這時把呼吸調整成自然呼吸，千萬別動，靜心以觀其中奧妙。
三、注意事項
1.每次隻能做一個式子
睡功每天可做1～2次，不受時間的限製，一般中午1次，晚上1次。1次做5分鍾、10分鍾都可以，但每次不要超過1小時。每次隻能做一個式子。每天或若幹天要更換一個式子。最好先盤從，後做睡功。做睡功時，不許睡著。做完睡功後，按自己的習慣，側身睡覺即可。初練者，做睡功時睡著了也不要緊。