一、自然換氣法概述
1．由來
“八仙”之一、純陽祖師呂洞賓天生秉性清高，不願攀枝折桂做官為臣，遍遊各地秀麗山川。後在崆峒山拜鍾離權為師，苦修道家修真大法。呂祖隨師雲遊四方，並三次上陝西終南山。在陝西樓觀台南邊問仙溝口的石洞中，整日全神煉氣，潛心修道，後來成為一洞神仙，後人稱呂祖修煉過的洞為呂祖洞。
呂祖在雲遊四方的過程中，創編了“自然換氣法”。因為它是在行走的過程中修煉的方法，所以又簡稱為行功。
2．機理
“自然換氣法”是《靈寶通智能內功術》中的一個重要組成部分。修煉者通過有規律的行走、呼吸和意念的相互配合，使心神歸於人體宇宙之內。這樣長期修煉，使人體宇宙場的神氮得到了調整和激發；再通過擴大和縮小人體宇宙場，與自然宇宙場的神氣相合、相分、相吸、相斥、相對、相離、相乘、相侮、相向，達到人體宇宙與自然宇宙相互同化。我為宇宙，宇宙萬變，萬物必動，動而生靈，體為動行，意為收放，動中求靜，靜中生神，心神相合，氣意相依，靈光萬變，圓我宇宙。
“自然換氣法”與無意識的自然行走、散步有著本質的不同。在無意識的自然行走中，呼吸、行走、意念都沒有規律，不能相合為一，人體宇宙與自然宇宙之間進行著無規律的氣、炁、氮交換，激發的神氣無形、無意。在心散神飛之中，神不為我，誌不歸己，精不從力，力不從心。故曰：“精敗氣衰，神之亡時。”
修煉“自然換氣法”者，在行走中呼吸、行走、意念嚴密而有規律的相配合，使人體宇宙形神相交，意氣相合，靈場相應，人體宇宙與自然宇宙之間的氣、炁、氮交換有條不紊，暢通無阻，故曰：心神相合，生神歸心，心放神至，神至心歸，精滿神旺，神旺氣歸。使修煉者達到調息養神、健腦開智、祛病保健、延年益壽之目的。
3．層次
“自然換氣法”是《靈寶通智能內功術》的入手之功，共分“三乘九法”。
下乘為祛病延年、康健安樂之法。所含三法為：
⑴行步吐納法；⑵行步閉氣法；⑶行步納質法。
中乘為萬物還本、宇宙長生之法。所含三法為：
⑴行步吐質法；⑵行步布氣法；⑶行步分局法。
上乘為經緯通變、天人同化之法。所含三法為：
⑴行步通經法；⑵行步傳靈法；⑶行步隱身法。
二、修煉方法
“自然換氣法”古稱為“自然納氣法”，它以吐納為核心。下麵介紹下乘三法。
1．行步吐納法
行步吐納法包括三步功、六步功、十二步功、二十四步功。
三步功
準備：修煉者自然鬆靜站立，兩手自然下垂，兩掌心相對，兩目平視遠方。把遠在天邊的神光漸漸收歸於“穴”，行入“目”中，閉目片刻後，睜開兩目，開始行走。這時候，兩目可以平視，也可以環視四方。雙手自然擺動，也可背在身後，隨隨便便，自然行走。
方法：在吸一口氣的過程中，向前走三步；在呼一口氣的過程中，向前走三步。這樣反複循環，輕忪自如。
意念：吸氣時，意想吸自然宇宙之氣通過全身毛孔進入體內；呼氣時，意想呼體內之炁通過全身毛孔向自然宇宙發射，發射地越圓越好。
呼吸和意念密切配合，呼吸要勻、深、細、長，用意不用力、量力而行；意念要連綿不斷、柔和輕忪，體會全身表皮毛孔的細微變化。
提示：修煉者如有肝、膽疾病或肝膽不適，在修煉中應先出右腳；如有脾、胃疾病或者脾、胃不適，在修煉中應先出左腳。如果能以“三仙功”為主，“自然換氣法”相配合，治病效果更佳。