布達拉宮是西藏現存的最大最完整的古代宮堡建築群，始建於公元7世紀，共有1000間宮室。虔誠的佛教徒們譽其為“第二個殊勝的普陀山”，布達拉即由普陀羅音變而來。初創的布達拉宮沒能保留下來，早已毀於雷擊、火災和兵亂。現存的宮室，是17世紀，五世達賴執掌全藏政事以後重建的。自始，這裏便繼吐蕃王朝以後（吐蕃王朝覆滅於公元9世紀）再度成為西藏地方的政治、宗教中心。宮室建築大體可分為兩大部分，白宮為達賴日常起居、從事政治、宗教活動的場所。紅宮主要是曆世達賴的靈塔殿和各類佛堂。
“德陽廈”，是一個寬敞院落，專供達賴娛樂。“達鬆格廓”廊道壁畫中的四大天王、護法神將的尊容令人望而生畏。文成公主進藏完婚的畫麵則情趣盎然。文成公主到達拉薩的壁畫，是依據藏族史書中的傳說繪製的。據說：公主是一位慈善的女神的化身，她能從各方到達拉薩。為了不失禮儀，鬆讚幹布便往四方都派了迎接的官員。結果，各方都迎接到了公主。在通道的南牆，隻見一隻清晰的全手掌印模躍然壁上，外麵嵌著玻璃護罩。這是五世達賴的手模。據熟知藏史的同誌介紹，五世達賴晚年，因年事已高，不能親政，便把全藏事宜，全都委托給第巴（藏王）。但當時第巴的威望還不夠高，難以服眾，為此，達賴發此手模政令，明令第巴代行其權，管理全藏。達賴去世以後，第巴密不發喪，憑著這道政令，又統治全藏十數年。因五世達賴是西藏曆史上一位政績卓著的傑出人物，第一個接受清朝皇帝敕封的“達賴”稱號，所以這手模一直被精心保護，至今已有300年了。
比起宏偉的布達拉宮來，龍王潭真好似是一位羞答答的小妹妹。它占地不多，卻透著一絲深幽的靈氣。碧波蕩漾的深潭呈橢圓形，潭心含一小島，有一座拱形木橋與岸邊搭連。園林雖小，景色怡然。富於想象力的藏族人民總愛把人間美好的東西，塗飾上神奇的色彩，關於龍王潭，自然也就有許多動人的傳說。相傳：遠古時，拉薩一帶是一個美麗的海灣，管轄這裏的是一個王子，海邊的人們過著安樂的生活。後來，一條狂暴的孽龍來到這裏，興風作浪，使人們常受潮水侵襲之苦。為了消災求安，王子隻好按孽龍的要求，每年選一名屬虎的童男投海相祭。年複一年，無數無辜的孩子慘遭吞噬。這一年，又一個貧苦的男孩被作為貢品投海了，可他不甘做無謂的犧牲品，憑著原先學的一點法術，與孽龍展開了搏鬥。拚搏了整整七天七夜，勇敢的男孩終於打敗了孽龍，把它驅進遠洋，並搗毀了龍宮。從此，這裏的水退下去了，拉薩成了一片肥美的平原，而這平地下凹的深潭，就是當年被搗毀的龍宮所在。傳說是傳說，但喜瑪拉雅山倒的確是世界上最年輕的山脈，拉薩平原確實是最後隆起的海底的一部分，古代叫特提斯海。