職場三十，在你幹練、踏實、堅定、沉穩、剛強的外表下麵，也存脆弱的一麵，這裏所謂的脆弱，不是說遇事無主見、抵擋不起風雨、風吹兩邊倒，等等。不是所有網站都是第一言情首發，搜索+看書網你就知道了。而是說，其實你心理也很脆弱，隻不過不表達出來而已，你可能不會像年輕人那樣將喜怒哀樂隨時表現在臉上，而更多的是壓抑在心裏。你遇到困難和挫折的時候，同樣也會彷徨和苦悶，產生畏難情緒。 職場三十的你，與年輕人相比，你的脆弱性會表現出更不易接受批評，自尊心往往比較強，哪怕是一些不很尖銳、很“實質”的批評，都覺得無法接受，甚至覺得汗顏。你會因此對批評自己的上司或同事產生誤解，認為對方趕是在跟自己過不去，故意在找你的茬。如果這種想法不能得到及時疏導，久而久之，你就會跟上司或同爭產生隔閡，影響工作效率和團隊情緒。甚至是選擇跳槽，想方設法離開是非之地。
案例鏈接
有一部美國影片，故事情節是這樣的：
一位36歲的中年男人，一天早上妻子為一點點小事跟他吵了一架，他特別生氣。快到上班時間，他扔下大吵大鬧的妻子上班去了。
這位中年男子一路上急急忙忙，不幸遇到了交通堵塞，天氣也陰沉沉的，讓他覺得特別壓抑。等他到公司的時候，已經遲到了一個小時。
在他跨進公司門口的時候，正巧老板也剛到。他裝作沒看見就進辦公室去了。剛坐下，老板就派人來叫他，說他昨天簽的那個合同有問題，老板嚴厲地批評他。
回到位子上，他越想越氣，最後導致掏槍來殺人的極端行為。
壓力裏牽動你敏感的神經
職場三十的你，如果壓力過大的話，常常會導致你對任何事情都極度的敏感——尤其當你是一位女性。一般來說，會表現在以下方麵：
1.對年齡敏感
你可能害怕別人問起你的年齡，如果你是女性的話，就更是如此！你不會大大方方地告訴對方自己多大了，哪怕是告訴對方自己是哪一年畢業的，你怕別人推算出你的實際年齡。
2.對話語敏感
職場三十的你，有時對來自同事、朋友、家人之間的話語也相當敏感。本來毫不相幹的話語，你會聯係到自己身上，然後東想西想，猜測別人的話外之意，假如覺得對方是在說自己，你就會進行無端指責，讓別人覺得莫名其妙。
3.對流言蜚語敏感
你對一些涉及到自己本身利益的事甚至會無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、留任沒有滿足自己的願望時，你就可能懷疑是不是同事在背後打自己的小報告，等等。
4.對其它事情敏感
職場三十的你，敏感還表現在很多方麵，譬如：
孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；
聽說同齡人得癌死亡，馬上會聯想到自己；
丈夫晚歸，聯想是否有第三者；
你的以上種種聯想往往是灰色的，導致你不愉快、懊喪或傷心，這些敏感的心理往往使你處事過於躊躇、顧慮重重，害怕和陌生人接觸，牌氣變得很壞；白天憂鬱寡言，晚上夜不能寐，特別是當你遇到挫折的時候，往往表現得更為強烈。
壓力牽動你敏感的神經
我們說，職場三十的你，之所以會脆弱和敏感，問題的根源就在於各方麵對你的不良壓力。因此，如何有效緩解和消除這些壓力對你的不利影響，也就成了解決一切問題的根本。
1.培養樂觀向上的情緒你應該：
培養開闊的胸懷，養成不計較小事、處變不驚的良好心態。
遇到不順心的事情，應學會盡快從不良情緒中解脫出來，保持一種穩定而樂現的情緒。
要學會合理安排工作和學習，對於家庭和工作，要統籌規劃。
不要因繁忙而忽視身體鍛煉，這既是一種積極的休息方式，又是調劑心態的良方。身體好，精神自然就會振作，精力會更充沛，從而預防和戰勝各種疾病。
2.理性處理任何事情
職場三十的你，在做任何事情時都要更加的理性，要有自己的原則和標準。無論是對待愛情、婚姻，還是自己的事業、職業，甚至是日常消費，都要如此。
3.培養良好的人脈關係
職場三十的你，要培養良好的人脈關係，你應該：
要學會正確評價自己，客觀看待自己的優缺點，不要情緒化；
在工作中要善於同性格、愛好、脾氣秉性不同的人相處；
要注意不斷增進對周圍人的了解，隻有多交流、多了解、多信任、多尊重，才能縮短彼此心靈距離，才能減少和避免各種不諭快；