人需要的不多，但想要的太多，因而造成自己的忙碌、緊張，給自己帶來很多的壓迫感。
——聖嚴法師
同樣的世界裏，有人在歌頌光明，也有人在痛斥黑暗，這讓人迷惑：為什麼相同的世界會呈現出了不同的顏色？
對於這個問題，佛陀說：“你心裏有什麼，看到的便是什麼！”也就是說，心中有光明的人，即使麵對人生的挫折和不幸，也能看到世界的美好之處。而內心陰暗的人，即使是陽光普照，其內心也充滿了陰鬱。
很多人之所以看不到世界的光明，多半是因為我們沒有活在自己的世界中，而是始終將自己屈身於他人的陰影之中。比如，我們生活在比較之中，隻要別人有的東西，我們也渴望去擁有，完全不考慮這件東西對自己是否有用，這就導致我們貪念太勝，永遠不懂知足，所以也永遠不會快樂。其實我們都應該，學會拓展已有的美好，不去為了和人攀比而盲目追求。
有個居士對禪師說：“我已是人到中年，但是卻一事無成。看看周圍的同齡人，都是功成名就，一個個意氣風發。可我不過是個小職員，還在機關裏苦苦掙紮，根本就看不出有何發展前景。前段時間參加了個同學會，那些老同學不是官運亨通，就是財源茂盛。人家高談闊論，而我隻有賠著笑臉，偏居一隅，不知說什麼才好。我的心情怎麼能好呢？”
當時正是雨後斜陽，一道彩虹橫跨天際，禪師便指著那道彩虹問：“你看那彩虹是否美麗？”
居士點點頭。
禪師接著說：“彩虹之所以美麗，是因為它有七種顏色。我們的生活也是如此，隻有多種色調的生活才是美好的。每個人都擁有屬於自己的顏色，你又何必強求自己與他人一樣呢？別人有別人的輝煌，你有你的美麗，對於別人的優勢，你可以羨慕但不可自卑，誰都有自己的一份價值，千萬不能因他人的輝煌而貶損自己。社會本來就對小人物不重視，自己若不看重自己，又有誰會看重你呢？”
居士心中這才平靜下來。
禪師的話很有道理，人活在世上各有各的精彩。你有的東西別人不見得有，別人有的你也沒有必要去強求。滿足於自己所擁有的東西，看到自己生命的精彩，就是最好的人生。
知足常樂是一種人生態度，這聽起來似乎有點消極，尤其是在這個講求效率與競爭的功利社會裏，更是顯得有點不積極，似乎有些不思進取，但事實上卻恰恰相反，知足常樂比起貪得無厭更能促進人的進步。
現在很多年輕人不知足，在工作中這山望著那山高，在這個公司還沒坐穩就又跑到另一個公司去了，如此的浮躁怎麼能夠促進人的進步？一個人隻有懂得知足，懂得珍惜眼前的機會，才能踏踏實實地在一個工作崗位上幹出成績，這難道不是讓人進步的一種好方法嗎？
人不應該總是生活在攀比和強求中，要學會知足，把眼前的事情做好、做完美，踏踏實實地一步一步走下去，才能積極、快樂地生活下去。