你的內心越淡定，越從容，你就越會舍棄那些激烈的、宏闊的、張揚的、外在的形式，而尊重安靜的、內心的聲音。
——於丹
何謂淡定？
淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態，是人的境界到達一定高度之後所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。我們每個人都需要這種心態，隻要擁有這種心態，我們在生活中無論遇到什麼情況都會處之泰然、寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。
古人雲：“不以物喜，不以己悲”，其實就是一種淡定的態度。每個人的生活方式都是不同的，你隻能以自己的方式為人，以自己的方式處世。佛家認為：人原本可以享受美滿快樂的生活，但有時候過於在意得失，嫉妒攀比，喜歡自作聰明，所以才不能明心見性，結果讓世界變得魚龍混雜。
記得看過這樣一個故事：有一個人想要報複他的鄰居。一天早晨，他趁大家還沒起床的時候，拎著一堆垃圾走向鄰居的家門。誰知，這一路上，自己卻被垃圾熏得夠戧。他忽然明白，對待生活，不要事事都那麼斤斤計較，不要睚眥必報，要學會包容豁達，以一種淡定的態度對待生活，否則因一點小事而衝動地傷害別人，終究會自嚐苦果。
生活中，我們難免會遇到許多不如意的事情，但麵對這些事情，最好的應對方式就是淡定，淡定的胸懷能包容一切。人生多幾分淡定，便會多幾分泰然。比如：在擁擠的公共汽車上，有人踩了你一腳，這時你的反應是什麼樣子的呢？是淡然地說一句“沒關係”？還是火冒三丈，把對方大罵一頓呢？
當然，淡定並不等於“毫無感情”，無喜無悲那是有道高僧所追求的境界。淡定就是讓自己在麵對事情的時候能夠冷靜地去權衡利害關係，而不是被自己的負麵情緒左右自己的行為。如果你能多些淡定，肯定就會少做許多讓你後悔的事情，那麼你從苦惱中解脫出來的時間就能減少一些，受的傷害就會少一些。
有一位員工，曾經因得罪領導而被調到離家較遠的郊區分部工作。
而此時他已年過半百，每天還得騎兩小時自行車才能到單位，身體很是吃不消。
開始時，他對領導的這一決定很是惱火，逆反心理極重，總是找領導要求換個離家近點的分部，可是由於得罪了領導，他的想法隻能成泡影了。
那怎麼辦呢？一直這樣煩惱下去嗎？擺在他麵前的隻有兩條路：要麼辭職，要麼適應。但是，他的家庭情況並不樂觀，老伴的身體越來越不好，家裏很需要錢，怎麼辦？最後，他選擇了主動去接受，他對自己說，既然選擇不了，那就接受好了，他看開了。
之後，他每天都帶著一顆愉快的心情早起上班，路上他盡情地呼吸著清新空氣，欣賞著田園風光，聆聽著鳥兒的鳴叫。這樣，他腳下這段路程顯得也不再那麼漫長了，他的心情也不那麼糟糕了，反而感到十分愉快，到單位後就精神抖擻地投入工作之中。一年後，由於他的表現出色，被提拔回總部，而且升職提薪。
此事讓他深有體會，感慨萬千。讓他最深有體會的就是凡事都要“看開”，都要“淡定”。從此，他經常告訴他的下屬，無論何時都要保持淡定，隻有淡定才能讓自己平靜，而隻有靜下來才有思考的空間，才能正視現實，並從中發現事情有利的一麵，才能成功地走出消極、逆反的惡性旋渦，找到快樂。
但是，我們一定要搞清楚一件事情，那就是淡定並不是讓你消極被動，淡定是讓我們對待困難與逆境時保持一顆冷靜樂觀的心。對於生活中的一些事，我們是不能不認真對待，據理力爭的；對生活中的某些人，我們也不能不聞不問，任其肆無忌憚。那不叫淡定，那叫冷血無情。
這並不是叫我們去自欺欺人，而是自我調整和對環境的主動適應。因為，你要相信，生活中發生的一切，都是生活的一部分。是你的早晚是你的，失去了還會再來；本屬於你的東西，絕不會與你失之交臂。不是你的，早晚會失去，再挽留也無濟於事。有了這種泰然自若的心態，學會說“看開”，你就會覺得生活中增加的不是苦惱，而是歡樂，這時的你才會真正懂得淡定的意義。