回避不是解決問題的辦法，回避隻能使問題越來越糟糕。我們要克服回避心理，勇於直麵問題，這樣才有助於解決問題。
在現代社會中，有這樣一些人，他們往往關閉了自己的心靈，不與願與他人作親密的接觸，隻想求得自己的安逸。其實這種態度是一種回避型人格障礙，此類型的人不敢深入到自己心靈的內部去，他們的回避帶有強迫性、盲目性和非理智性等特點。
有這樣一個案例。
張新華，男，28歲。他上班時，從不主動工作，與同事一起工時，總是找最輕鬆最容易的活幹，而且有困難的事情都是直接推給別人去完成，甚至本應由他完成的工作他都要找借口放一邊。時間長了同事對他有意見，誰都不願與他搭檔。他在遇到不懂的地方時，也不願問一下其他同事或向領導彙報。每次輪到他值班，他就聽歌，或者打電話與外人聊天，值班室的工作一塌糊塗，到了休息時間他幹脆把值班電話拿起來，不讓外線打進。到後來對工作幹脆采取躲避的態度，上班時間除了點名時見到他，其他時間根本上不見人，打他的電話都是無法接通，打通了他也掐斷了。領導找他談話，他總是答應一定改正一定好好幹，但回頭他又我行我素。
心理醫生分析認為，像這種類型的人是典型的回避型人格障礙。回避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，麵對挑戰多采取回避態度或無能應付。其表現特征有以下幾個方麵：
★敏感羞澀，害怕在別人麵前露出窘態。
★很容易因他人的批評或不讚同而受到傷害。
★除了至親之外，沒有好朋友或知心人(或僅有一個)。
★除非確信受歡迎，一般總是不願卷入他人事務之中。
★行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃。
★心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。
★在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。
隻要滿足其中的四項，即可診斷為回避型人格。回避型人格障礙的人往往會在處理某個一般性問題時，表現得瞻前顧後，左思右想，常常是等到下定決心，卻又錯過了解決問題的時機。在日常生活中，他們多安分守己，從不做那些冒險的事情，除了每日按部就班地工作、生活和學習外，很少去參加社交活動，因為他們覺得自己的精力不足。這些人在單位一般都被領導視為積極肯幹、工作認真的好職員，因此，經常得到領導和同事的稱讚，可是當領導委以重任時，他們卻都想方設法推辭，從不接受過多的社會工作。
對於回避型人格障礙，心理專家提出了以下的解決辦法：
1.要正確認識自己，提高自我評價
形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。隻有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。
2.克服人際交往障礙
回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此要提高自我評價，增強自信心，可以按照一個梯級任務作業的要求，給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低，任務比較簡單，以後逐步加深難度。
3.要進行積極的自我暗示
當麵臨某種情況感到自信心不足時，不妨自己給自己壯膽：“我一定會成功。”或者問一問自己：“別人都能幹，我為什麼不能幹？”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗後的情緒，就會產生自信心。