同時追兩隻兔子的獵人，遲早是一隻兔子也追不到。婚姻也是一樣，魚和熊掌不可兼得，身在婚姻的圍城中，首先就應該對自己的愛人忠貞與負責。
婚外戀不僅違背道德精神，也違背法律倫理，導致了家庭破裂，也可能讓牽涉其中的孩子飽受心靈創傷。
有這樣一個案例。
梅女士原來是很愛她的老公和家庭的，然而在一次老同學會上，她跟在讀初中時曾暗戀她的男同學相遇了。開始隻是禮貌地敘舊、談天。可自從那次聚會後，這位男同學便立即對她三天兩頭地開展了攻勢，慢慢地她也對他產生了好感，時間一長也就產生了些許的感情。在男同學的信誓旦旦之下，最後她動搖了，決心放棄她現在家庭的一切來換取自己的幸福。於是他們常常私會，看起來兩人很幸福。為了跟他真正走到一起，她回家跟老公不止一次地吵、鬧，堅決要求離婚，老公不明白，她又說不出。最後她以死相逼才得以離婚。然而，她的那個情人卻欺騙了她，在她離婚之後便逐漸地疏遠了她。她落到了被拋棄的下場。她想回去，但又不敢麵對他，可不回去她又怎麼辦才好。為此她整日都生活在痛苦當中，不能自拔，人也憔悴得不像樣了，讓人看了可氣又可憐。
現實生活中，一個接一個因婚外戀而造成家庭破裂、反目成仇的生活劇，似乎每天都在上演。婚姻生活隨著日子一天天的推移，而逐漸變得單調乏味，於是就導致了現代都市人走向婚外情的一個最主要的原因。
心理學家將婚外戀情分為以下四種類型：
1.適度中止型
隻保持輕度的感情，因為發現對方並非夢中情人，隻是能激發某種感情，長久相處甚至感到第三者沒有原配好。這種外遇屬於婚姻的“止痛劑”而非“根本治療劑”。
2.相愛但不離婚型
當事者承認愛著對方，但卻放不下原有的婚姻，他們會說：“我不是那種放得下家庭、孩子的人，但我愛你。”這種外遇感情用來補足婚姻的不足，但可能不夠強烈，或因為世俗的原因，不可能離婚來與第三者結婚。
3.追求幻想型
當事者對現有的婚姻感到不滿，也明知外遇的對象不適合自己，但卻想利用外遇，來作為跨出原有婚姻的第一步。
4.自我實現型、
當事者感到自己嫁錯人或娶錯了人，他們也試圖挽救婚姻，然而卻發現不可能，他們刻意追求夢中情人氣追求到了，就全心全意的投人，並為將來的婚姻做準備。但感到要離棄原來的婚姻，困難也不小，畢竟婚姻生活中的各種牽絆，仍是很大的阻力。
實際上，不論那一種類型的婚外戀，對雙方當事人以及雙方的家庭都會造成很惡劣的影響，因此，對於一些陷入婚外戀情的人來說，一定在用快刀來斬斷亂麻，不要讓感情成為自己的拖累。心理醫生提供了以下三種分手方式：
1.休克法
如果確定對方不會因為分手來騷擾自己或幹預自己的家庭生活，立即下決心一刀兩斷就行了，不再見麵，也沒有必要向對方解釋什麼。
2.軟著陸法
如果對方有些愛情無賴的可能，那可以緩慢的結束關係，但要取得配偶的支持，而且，不能以此來欺騙自己，從而實際上保持和對方的關係。首先減少約會，使自己心情平靜下來。然後保持友誼，成為較近的異性關係，最後轉移注意，改變環境，調節夫妻關係，疏遠情人。
3.健康離婚
無論處於那一步，都要中止性的關係。如果考慮要結束自己確實無愛情的婚姻，就應該極力達到健康離婚。健康離婚這個概念是目前西方家庭治療界提出的，實際上，對沒有孩子、又沒有愛情的夫妻來說，離婚是雙方的心理都有益處；如果有了孩子，因為離婚對孩子的影響很大，這就需要專業人員的幫助，把不良影響降低到最小的程度。