有人說，婚姻是一個動態的概念。如果感情不能再向前發展了或出現了逆向發展，婚姻就應該解體，婚姻的雙方都不必介意或難過，世人也不必介意或不解，否則就對不起這神聖的婚姻。
結婚是人生中的一件大事，可以說生活中，沒有幾個人願意拿自己的終身大事開玩笑的。既然選擇了婚姻，就一定是想著把日子過好的。然而，意外也總是會發生，離婚的事情也並不會少見。離婚給人帶來的心身疲憊和痛苦是無形的，這無形的折磨使人憔悴、度日如年，甚至改變人的性格，可以說，離婚帶來的後遺症會影響人的一生。
有這樣一個案例。
趙女士自述：“我今年三十歲了，離婚也有一年多了，然而，卻一直沒有從心理的陰影中走出來。我真的不能原諒他，當初結婚前對他我說要讓我成為全世界最幸福的女人，結果他選擇和我結婚了，卻去了外地和父母生活，寧可沒有工作整天在家玩，也要這樣生活。我一直守著這樣一個空的婚姻，整整五年多快六年了。我們之間幾乎沒有什麼矛盾，就是他太聽他父母的話了。我也不是不孝順的人，可總是無法跟他父母很好地相處。後來，他就聽他父母的話和我離婚了。我到現在還是很恨他。離婚後，沒有男人來找我，大家都怕我。真不知道這個世界是怎麼了。”
一般來說，離婚後，當事人心靈的創傷需要用時間撫平，所需時間的長短因人而異因具體情況不同。一般二年的時間，會使很多事情淡化，一切雖然仿若昨天，但又似遙遠。一般會經曆劇痛、傷痛、和隱痛三個階段。離婚初始是劇痛，有時感覺痛不欲生，接下來是傷痛，就像被割破的刀口，劇痛後一段時間仍有傷痛的折磨；最後一個階段是隱痛，這種痛要相伴終生。這世界沒有絕對的惡人，每個人都有善的一麵，離婚造成的隱痛，哪怕對於過錯方而言，隱痛都是存在的。
離婚後，調節自己的心態是非常重要的，否則容易陷入一種自暴自棄、自憐自虐的心態中去，甚至感覺不到活著的快樂和意義。如何避免自己陷入痛苦的漩渦，最重要的一點就是讓自己融入社會，而不是將自己的心圈閉起來，否則，一個人獨處時，更易咀嚼無盡的痛苦。
那麼，對於正陷入離婚痛苦中的人來說，怎樣才能讓自己融入社會，重新開始新的生活呢？
1. 進行自我安慰
麵對離婚，雙方當事人都應該看得開一點。既然緣分已盡，雙方因不可調和的矛盾而無法再牽手，那分手便應該是悲劇的終結，因為在名存實亡的婚姻中是找不到快樂的。在這個世界上，總有一個真正屬於自己的幸福的歸宿。再想想暫時的獨身也有獨身的好處，可以讓自己擁有更大的自由空間去做自己想做的事，不再被不幸福的婚姻所累。
2.讓時間來撫平創傷
因為情感的強烈程度是跟時間成反比的，隨著時間的流逝，當初強烈的愛或恨的情感都會慢慢褪去，自然你就會漸漸地從離婚的失望、不愉快體驗中解脫出來。所以對離婚不要太過於擔心，一切的痛苦都會隨著時間的流逝消解的。
3.維護自尊心
離婚會使當事人的自尊心受到極大的損傷，產生自卑傾向，覺得周圍的人看不起自己，與人交往時自慚形穢，於是悲傷、悲觀，陷入孤獨寂寞，這是不可取的。千萬別認為離了婚就讓自己掉了身價，就比別人矮了半截，要相信自己，想方設法通過工作、學習等活動發揚自己的長處，把自己的優點表現出來，實現自我價值。