◎炮製方案
木瓜一隻洗淨，切成兩半，去籽。將木瓜皮削去皮，切成指尖大小的丁備用。牛奶一袋200克備用。
先將清水20克放在鍋中煮沸，加入冰糖少許（根據口味來決定放多少）。煮沸後將木瓜丁放進去，煮15分鍾。將牛奶倒入同煮幾分鍾就可以食用了。有的女孩喜歡喝牛奶木瓜湯，可以煮的時間長一些。時間根據個人喜好來定。
起鍋後可以看到木瓜色澤鮮嫩，湯略帶甜味，口感棒極了。
這道超級豐胸湯聞名東亞，能幫助女孩們獲得豐滿胸部的同時，達到瘦身的效果。
◎乳房之憂
乳房可謂是成熟女人美的頂峰，但是最美的部位卻往往藏著許多憂傷和哀愁。乳房柔軟富有彈性，卻容易疼痛，長腫瘤。世界上有三分之一的女人有乳腺問題，乳腺癌現在已經成為21世紀女人健康的頭號殺手。
城市生活帶讓人們的更多的緊張情緒，世界各個角落裏每天都有不少女人因為乳腺周期疼痛煩惱著，乳腺問題並不值得恐慌。因為大多數乳腺疾病是可以調理的，乳腺腫瘤是良性的。乳房和其他內髒器官不一樣，它位於人體表麵，可以看得到、觸摸得到。我們對它所發生的病變也能較早發現。
韓國主婦樸康麗在婚前，就已經感覺到乳房會隨著月經周期疼痛。她留意到乳房總是在經前一周開始有腫脹感，有時候有壓痛。隻要月經一來，腫塊就開始軟化不見了。一周持續的疼痛讓她無所適從，為了搞明白自己的乳房究竟得了什麼病，樸康麗來到醫院就診。結果出來了，乳房沒有腫塊，乳房的脹痛是情緒所致。
醫生告訴她，引起乳房疼痛的原因很多，她屬於周期性乳痛。發生在月經前幾天。因為這段期間乳房血液供應量增加，造成腫塊而引起疼痛。還有一些女孩是由於乳房感染，引起急性乳腺炎或乳房膿腫，除了疼痛外，局部常伴隨有紅、腫、灼熱感，需要一定的藥物或手術治療。另外，乳腺囊腫也會疼痛。女人哺乳停止後，乳暈下乳管阻塞擴張，裏麵充滿奶汁和脫落的表皮細胞。能觸摸到腫大的乳管，伴有疼痛感，要用手術切除。
疼痛的腫塊需要情致的調理，飲食的調理或者采用藥物或者手術治療。而那些不疼痛卻有腫塊的乳房，更可怕。女人在三十歲前，腫塊大多是纖維腺瘤，這是良性疾病；三十歲後到停經之間，腫塊已經是囊性增生。很多女人停經以後乳房腫塊消失或者停止增長，這與身體雌激素的變化有關。那些不停止增長和消失的腫塊，往往有發展成乳腺癌的危險。
一位27歲的女人就醫，發現乳房有腫塊，但是不疼痛。各項檢測指數出來後，醫生們決定給她做化療。這就是一例典型的乳腺癌病人，隻是發病年齡輕，也處在乳腺癌早期。她就是在一次洗澡時清洗乳房發現乳房上有難以推動的腫塊。腫塊不隨著月經周期增大減小，也不會疼痛。乳腺癌發生到晚期，乳房局部的肌膚會出現凹凸不平，乳頭凹陷進去。因為乳癌周圍組織發生纖維化，牽扯而造成乳管係統縮短，引起乳頭凹陷。有的乳腺癌病人乳房會出現溢乳，腋下有腫塊。女孩們不妨在每次洗澡的時候做一下自檢，更多地了解自己的身體，減少乳房的哀愁。
◎自檢
月經來前一周，乳房變得敏感，充血或者有飽脹感。有的女孩觸摸能摸到顆粒或者結節。這些症狀會持續到月經來潮或者月經過後幾天才逐漸消失。在做乳房自檢的時候，我們要避開這些敏感期。不要在月經來潮前一周或者月經剛完就做。最好在月經幹淨一周後做，這個時候乳房比較柔軟，容易和乳房的腫塊區分開。
◎觀色與形
乳房局部肌膚色澤是否正常，乳頭的顏色有沒有加重。雙乳是否對稱，有沒有凹陷或者凸起，傾壓有沒有溢乳現象，腋下有沒有淋巴腫大腫塊。
◎觸感
躺下左臂抬起放在頭頂上方，右手觸摸左乳房。手指輕按，順時針或者逆時針由外到裏檢查。不要把乳房捏抓起來，這樣反而會把正常的腺體當作腫塊。檢查完右乳再如法炮製檢查左乳房。
女孩們對身體的嗬護從美容，美背，塑身，養肝，護腎到靜心，基本上每個髒器都得到了一定的重視。但是對乳房這個特殊的器官，卻更多的是要求。我們塗抹豐胸霜，要求她豐滿；我們吃野葛根，要求她挺拔；我們給她擦保濕乳液，要求白皙，柔滑。可是，我們忘記了無論胖瘦我們首先是要嗬護它。乳房從來沒有向我們強求什麼，她默默奉獻著，為我們掙足了麵子。我們一定要多吃酸奶和海帶保護乳房，遠離燒烤的誘惑。保持舒暢的心情，每天最好能開心笑一笑，對乳房最有好處。驅散乳房的哀愁，還要靠女孩們對她更加重視減少強求。
教主美貼
胸部不夠豐滿的女孩，常常會聽一些小廣告吹噓的效果：一個月增大一個罩杯，7天立即有豐挺感等等。對於乳房組織來說，這幾乎是完全不可能的。乳房的發育依靠激素的正常分泌，假如身體急速分泌失調，即使擦再多的豐胸劑也達不到效果。這樣的豐胸方法不是在美麗乳房，而是在折磨乳房。我們的胸部很脆弱，世界上70%的女人有乳腺問題，而豐胸的前提是：你的胸部是完全能接受。很多患有乳腺疾病的女孩，在輕度的時候塗抹了一些豐胸劑，結果乳房並沒有豐挺起來，反而誘發了乳腺增生。使乳房豐滿最好的辦法是飲食和運動。飲食上可以多吃些木瓜之類的豐胸食品，對人體完全沒有危害。而運動也是每位女孩都適合做的，運動不能使更多的脂肪積累下來，但是你能夠通過鍛煉，擁有挺拔的胸部。胸部的造型基本上就依靠乳腺上方的肌肉，如果這裏的肌肉少了，或者鬆弛下來，那麼乳房就會下垂。所以我們可以配合飲食來進行鍛煉，達到胸部豐滿的目的。