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越吃越瘦減肥法
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百度貼吧 > 減肥吧 > 瀏覽貼子 吧主：莎仕比亞說 ☆葉馨兒☆
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1 越吃越瘦減肥法
越吃越瘦16妙招
這麼多美味可口的食物，讓我們快樂輕鬆地開始我們的食物減肥吧。
下麵這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嚐試過的喲！
1.蘋果餐
隻需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2.蘿減肥法
堅持一個星期隻吃菠蘿。其他用水分來補充。
3.煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4.小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下２杯。
5．酸奶減肥法
一天隻食用１～２頓酸奶，其他按平常時間進食。
6.黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
7．粉狀牛奶減肥法
一天隻進食１-２次粉狀牛奶，堅持3至7天。
8.礦泉水減肥法
飯前飲用３～４杯礦泉水。進餐時也可以飲用，隻是要注意別喝得太多。
9．紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在２０分鍾左右，進食量為平時的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命Ｂ１和Ｅ、以及食物纖維。