人活在世上，就要把眼光放在有價值的事情上麵，而不是拘泥於狹隘的地方。“心底無私天地寬”，其實，心底如果沒有自卑情結，又怎麼會處處與別人作對，認為隻有這樣才能讓內心平衡呢？在茫茫人海之中為自己定位吧，不要總是受到自卑情結的困擾。每一個人都是獨特的、同樣也是獨一無二的，何必讓自卑之情擾亂了自己的生活？減少了自卑感，自然就減少了狹隘心理，生活不就因此而變得輕鬆很多嗎？
心靈體驗
當遭遇他人的冷言冷語時，請盡量放平心態，不要讓狹隘的思想占據自己的全部心思。深深地吸氣，對這些人寬容地一笑。然後對自己說：“我有豁達的胸懷，這些事情完全不能幹擾到我。”一次次地實踐這句話，並從心底開始戰勝自卑情結時，就再不會受到狹隘思想的擺布，生活必然展現出一幅從未有過的輕鬆圖景。
別輕易給自己下“判決書”
有很多人覺得自己相貌平平，毫無美感；天賦一般，沒有特別的愛好；經濟條件一般，沒有固定的資產。他們覺得自己就像毫不起眼的小草，沒有曼妙優美的身姿，沒有惹人喜歡的容貌，沒有一帆風順的命運，有的隻是柔弱和渺小。因此，他們給自己作出了判斷：“我就是如此卑微。”
他們都是屈服於自卑情結的受害者，輕而易舉地就為自己作出了“判決”。他們覺得自己理所當然地會被社會拋棄，仿佛牆角可有可無的蜘蛛網，任人隨意地拭去。
我國著名心靈導師周國平教授曾說：“每一個人的長處和短處就像一枚錢幣的兩麵，就看你把哪一麵翻了出來。換一種說法，就每一個人的潛質而言，本無所謂短長，短長是運用的結果，用得好就是長處，用得不好就成了短處。”由此可見，沒有人存在著缺陷，也沒有人天生就比別人差，隻是他們不會運用自己的劣勢，從而讓所謂的短處真的變成了“短處”。
自卑情結實際上是一種對自我的折磨，因為它不會給我們激勵，不會給我們力量，隻會摧殘我們的身心，榨幹我們的能力。自卑是人生中最危險的殺手，它可以輕而易舉地毀掉一個有才華的人，而奇怪的是，這個人往往意識不到自己的才華，因為自卑總是會遮住他們的眼睛。
自卑是對內心潛能的壓抑，更是一種恐懼，一種損害自尊和榮譽的恐懼。我們隻有珍愛自己，才能發揮自己最大的潛力。當遭到挫折，受到傷害時，一定要把逆境視為奮發的動力，激勵自己去戰勝一個個難關。從現在開始，喜歡自己，愉快地接納自己。一個人隻有全麵地接受自己，才能走出自卑、自責的心靈沼澤，活出精彩。
自卑者經常把“我不行”“不可能”等掛在嘴邊，對自己的能力、學識、品質等自身素質評價過低，在日常生活中表現出行為畏縮、瞻前顧後、心理承受能力差、經不起較強的刺激、謹小慎微、多愁善感等。要超越自卑，就要經常在潛意識裏跟自己說“我一定行”，這樣就會發現“天生我材必有用”，原來自己一直都是最棒的，一直都是最出色的。保持一顆鬥誌昂揚的心靈，無論事情多麼難做，我們都要讓自己充滿鬥誌，迎難而上，並要有付出任何代價都要把事情完成的決心。
法國思想家帕斯卡爾說過這樣一句話：“人是一枝有思想的蘆葦。”人就像這蘆葦是脆弱的，纖細的，任何力量都可以把它折斷。但即使是這樣，人依然要比世界上任何一樣東西都要高貴，因為人們有思想。不要輕易地否定自己，因為我們的高貴不在於外表而在於靈魂。表麵的高低貴賤不是最終的判斷，內心的不同才造成了彼此之間的差異，保持一顆高貴的心靈要比無意義的自卑更重要。
心靈體驗
拿出一張紙，寫出自己的優點與缺點。例如：“我的優點：誠實、正直、善良、熱情……”“我的缺點：自卑、沒有主見、有一點惰性……”把自己的優缺點全部寫出來，針對自己的缺點，集中精力改正。還可以在這個改正缺點的過程中，繼續發揚優點，同時“利用”好自己的缺點。實際上，一個人沒有所謂的優缺點，隻是有些人不會運用自己的劣勢，不需要因為自己的缺點而感到自卑，因為那隻是一種無意義的自我折磨。