心靈體驗
從今天開始，可以為自己製作一個表格，把自己的每一個行動都記錄在表格上，在它們的後麵填寫行動的理由。例如：“今天買了一件衣服——理由是周圍的人都買了，自己不買總覺得低人一等。”“今天買了一件衣服——理由是自己非常喜歡。”然後統計一段時間自己的行動理由，如果像前一種一樣，理由永遠是跟隨別人的腳步，那麼，就需要減少自己的這種盲從心理，別讓自卑情結幹擾了自己的優秀。
拋棄狹隘思想，讓自己輕鬆起來
法國作家雨果曾經這樣說：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。”一個人若沒有廣闊的胸懷，就必然會處處與別人爭鋒，如果別人得到的東西比自己好，更會氣憤不滿，而這種時候往往都是內心的自卑情結在作怪。這些人生怕別人超過了自己或是與自己敵對，因此隻會認同那些不如自己或是與自己保持一致的人，而容不下其他的任何人。
有這樣兩個人，他們雖然表麵上很好，但卻時常暗自較勁，生怕對方超過了自己。一天，他們一起出門旅行。兩人在路上見到了一位白發年長的仙人，仙人看到他們跋山涉水十分辛苦，就告訴他們：“看你們如此辛苦，我要送給你們一個禮物。就是你們當中一個人先許願，他的願望就一定馬上實現，而第二個人就可以得到那個願望的兩倍！”聽完之後，這兩個人沉默了，他們心裏想：“我本來就比他差很多，如果他得到了比我多兩倍的東西，那我不是更差了嗎？不行，我不能讓他超過我，一定要想什麼辦法讓他先說願望！”想到這，兩個人開始“客套地”推來推去，都想讓對方先說。慢慢地，他們開始不耐煩起來，氣氛也變得糟糕了：“喂！你個不識相的，你不就想超過我嗎？你再不說，我就把你掐死！”另一個人氣得也破口大罵，心想著即使自己得不到好處，也不能讓他得到。最後把心一橫，狠心地說道：“好，我先許願！我希望我的一隻眼睛瞎掉！”很快，這個人的一隻眼睛瞎了，而與他同行的好友，也立刻失去了兩隻眼睛。
故事中的仙人原本想要贈送給他們美好的禮物，可以使兩人共享。但是由於他們的狹隘左右了心中的判斷，所以使祝福變成了詛咒，使好友變成仇敵，更是因為想要詛咒對方而讓自己也遭到了同樣的詛咒。
現實中，這種因心胸狹窄而帶給自己與他人危害的事例有許多。那些殺人、傷人事件的背後，都是一顆顆自卑的心靈。這種自卑，導致了人們無法敞開心胸去接受別人的批評與不友好的眼神，狹隘的思想讓他們聽得好聽不得壞，隻能接受成功而不能受到挫折，稍稍受到刺激，就會有過激行為，從而對自己以及他人造成傷害。
自卑導致了人們的狹隘心理，因此，若想走出狹隘的黑洞，就需要從根本上療愈自卑。狹隘的人，生活在一個狹窄的圈子中，認識層麵也必然狹窄。因此，我們首先要做的就是：開闊自己的視野。人的氣量與知識修養有密切的關係。知識多了，立足點就會提高，視野也會相應開闊，此時，就會對一些“身外之物”拿得起、放得下、丟得開。
除此之外，寬容也是根治狹隘的良藥。那些懂得寬容的人，一定得很輕鬆。他們對待勝負一笑置之，對閑言碎語也很少理會，自然會減少許多無謂的煩惱。若天空狹隘，何來風雨雷電的變幻？若大海狹隘，何來驚濤拍岸的壯闊？若宇宙狹隘，何來星球間的神秘運轉？“雖然一隻腳踩扁了紫羅蘭，但它卻把香味留在了你的腳上，這就是寬容。”當體味了寬容的真諦之後，那些狹隘的小思想就再也不能讓我們的生活變得繁雜而又沉重了。