忍敗求勝，還要有一個良好的心理素質。這對失敗者來說很重要。聶衛平是中國圍棋上的一把手，人稱棋聖。據說有一次他和隊友黃德勳比賽吃餃子，二人都是拚著命地往肚裏塞，就這樣連揉肚子帶咬牙地吃來吃去，比成了96：96的平局，二人都已經吃得大眼瞪小眼，再也塞不下去了。突然，黃又拿起兩個餃子塞進了肚裏，這使聶衛平驚駭不已。在以後相當長一段時間裏，隻要和黃對弈，必敗無疑。不是聶衛平的棋藝不佳，而是他從心裏怕了黃德勳。吃餃子比賽的失敗，使他心理受到了刺激，一下棋便舊境重現，這種心理作用有時比棋藝還要重要。
良好的心理素質除了在正式比賽中表現為沉著冷靜，也還表現在別太較真兒。就算正式比賽輸了又能怎樣？想想勝敗乃兵家常事，天下沒有常勝將軍，也就忍住了失敗。至於非正式場合，更無須決一雌雄，也就是說凡事當爭則爭之，能忍則忍之。可世上偏有死心眼的人——國民黨元老胡漢民酷愛下象棋。1936年5月9日，著名人士陳融在廣州宴請胡漢民，酒席上有位名叫潘景夷的人也喜愛棋道。酒足飯飽之後，二人便開始對弈，兩局下來，各自一勝一負，不分輸贏。胡漢民定要再下第三局以決勝負。二人進入殘局時，胡已頗占優勢。不意，對方突然支起羊角士，炮打胡的死車，局勢驟然發生變化，胡敗局已定。頓時，胡漢民大汗淋漓，臉色煞白，急惱交加，暈倒在地。三天後，因患腦溢血死去。
二人對弈，棋藝高則勝，低則敗，若棋力相當，則看臨場發揮。不過，勝也好，敗也好，終究是一項娛樂活動，過分計較以至傷身，便失去了玩的本意，從哪方麵看也不上算。
中國足球隊每逢大賽，總是該贏的贏不了，不該輸的也要輸。如果是輸在強將手下，國人自無怨言；而偏偏總是輸在弱兵手中，這就讓人憤憤不平。曾有專家分析原因有二：一是隊員心理素質不過硬，二是教練指揮有誤。據隨隊的心理醫生講：“中國球員由於文化素質較低，心理上的主要缺欠是情緒不穩，波動較大。特別是長期缺乏心理訓練，有的平時訓練表現出眾，可比賽時卻一籌莫展。有的根本不知道如何控製自己的情緒。”中國隊的敗北，不是敗在對方的手裏，而是敗在自己的手裏。屢戰屢敗的戰績，使隊員們心有餘悸。贏得起，輸不起，而老天卻專門要戲弄你，越是輸不起，越是讓你輸！所以，能應對各種對手，又能麵對失敗的現實，忍受球迷的抱怨甚至臭罵，練就一個良好的心理素質，對中國足球隊來說甚至比提高球藝還重要。
錯誤與失敗雖說是兩個不同的概念，但同樣都是影響人生的消極因素，是對人生的打擊。犯錯誤的人與遭到失敗的人的心理狀態有相似之處，而且很多失敗的結局也都是由個人的主觀錯誤造成的。所以，我們談忍敗就不能不談忍錯。
沒有誰敢擔保自己一生不犯錯誤。“人非聖賢，孰能無過？”而事實上，聖賢也不能無錯，說這句話的孔聖人不也曾有錯怪顏回而自責的時候嗎？關鍵是要有一個正確的態度來對待，那就是認錯知改！也就是說，一旦犯了錯誤，要能忍受住自己因錯誤帶來的壓力，從而改正。
犯錯誤的人同失敗者一樣，都會有一種心理上的壓力，隻不過，失敗者若承受不住，就會因敗而餒；而犯錯誤的人若承受不住，則會因敗而悔，有人甚至會因一次錯誤而終身懊悔不已，走不出“誤區”。
一位青年很喜愛繪畫，當年他的父母一再勸他首先學好文化課，準備考大學，可他就是放不下畫筆。參加工作以後，方感到沒有進過大學的門各方麵都是很困難的。因此，總是後悔當初沒聽父母的話走錯了路。其實人要有出息，不一定非得上大學，哪一行沒出息人呢？對他來說，也許繪畫更適合他的實際。如今，他的畫已經畫得很不錯，不時地還能在報紙上露露麵。