自卑感強的人容易嫉妒，因為他們想逃避現實而故意虛張聲勢，因為懼怕失敗而采取嫉妒的手法。所以，首先要對自己的能力、潛力有一個客觀的認識。不自我誇大，亦不自我貶低。隻有在自我感覺好、自我意識能力強的前提下，才能變消極嫉妒為積極嫉妒，也才能在積極嫉妒心理中獲取能力、接受競爭意識的刺激。
當然，在你反問幾個為什麼之後，你可能會覺得自己的天賦、客觀條件、知識、能力都不如人家。這也無妨，不要自卑、更不要嫉妒。你不妨再找找自己的優勢，在某一方麵發揮你的優勢，在競爭中發揮你的聰明才智，從而找到你的心理位置，得到生活的樂趣。
總之，對於他人在事業上的成功，既要嫉妒，又要不嫉妒；嫉妒，就是積??你自己大量的精力、時間、智慧去產生應該屬於你範圍內的積極嫉妒心理；不嫉妒，就是要灑脫和不甘於落後，對自己充滿必勝的信心。這才是強者的風度。
克服胡思亂想的毛病
你是不是經常覺得自己這也不行，那也不行呢？如果真是這樣的話，就要小心注意了，千萬要及早拋棄這種想法。不過，話雖這麼說，真要做到能完全不胡思亂想並不太容易。
雖然並不是每個人都會因為對自己沒有信心而整日胡思亂想，但絕大部分的人雖然程度輕重不一，但卻一樣每天都會有煩惱。即使你沒有煩惱，應該也會為如何做好某件事情而傷神吧？一般會胡思亂想的人大多是性格內向、多愁善感的人。
不管我們是在學習中還是在工作中，腦筋難免偶爾會想到其他事情，這本來就是人之常情。但重要的是，不能為了想其他事而疏忽了自己的學習與工作。千萬不可眼睛盯著公文，心思卻飛到九霄雲外，因為在你胡思亂想的同時，時間已不知不覺地流逝了。
過度的胡思亂想會讓你失去集中力，讓意識處於散漫狀態，大腦的靈敏度也會下降，因而使你的能力無法完全發揮出來。一旦缺乏集中力，就會使你欠缺正確判斷是非的能力。
那麼，要如何才能克服胡思亂想的毛病呢？下麵幾點建議可供借鑒。
不論遇到什麼事情，我們都應該往好的方麵想，即使是不如意的事或悲傷的事也應該采取積極的看法，更應該培養樂觀積極的人生觀，把一切事情看薄看淡，凡事都往好的方麵想，這樣幸運就會降臨在你身上。
日常生活中一味地隻是歎息、發牢騷，這都是因為你的情緒不穩定所造成的。要學會控製自己的情緒，凡事都應該想想將來（當然不是毫無根據的亂想），對所做的事要進行正確的反省（所謂正確的反省是指排除感情因素的理性思維），以期待全新的開始。
不要沉湎於過去。已做過的事情無法追悔重來，這是一個不爭的事實。過去的事情永遠無法改變，你要明白時光不可能倒流。另外，不管是誰都會有不好的經曆和痛苦的回憶，碰到這種情況要冷靜對待，並盡量避免去想它。隻要時間一長，自然而然就會使“傷口”愈合。
在必要的時候，如果不是自己能力所及，或者是根本不可能的事，千萬不要勉強去做。該放棄的就要放棄，否則牽扯不清隻會徒增煩惱而已。
產生胡思亂想根源在於語言的選擇。平時我們應盡量避免使用悲觀的語言，多使用積極的語言，這樣你就會遠離過往的不快，自然也就不會胡思亂想了。
告別壓抑，追求更自由的生活
當我們要壓抑自己的感情，想把它封閉起來時，我們有必要反躬自問：我怕的是什麼？我為什麼不能更自由、更真實地生活在世界上，而不是在麵具裏？
為了你生活得更快樂，更有意義，請摘下你的臉譜，重視你的內心，努力去樹立積極健康的心態吧。
信任他人。
如果你對新結識的人表現冷淡，這往往意味著你對人的信任感和孩子般天真的直覺已被自我封閉的重壓毀滅了。那麼，你就不會從你周圍的人群中獲得樂趣。
這時，你應該放鬆自己緊張的生活節奏，不妨和初次見麵的人打打招呼；或者在你常去買東西的小店裏和售貨員聊聊；或者和剛結識的新朋友一道參加郊遊。努力尋找童年時交友的感覺，信任他人和你自己，而不要每時每刻都疑竇叢生。
學會對自己說：“沒關係”。