七月好像是失戀的季節，翻開報紙，整版都是某人與某人分手的消息。失戀固然痛苦，但若能借此學習獨處，深觀痛苦的根源與本質，或許能從失戀的苦惱中走出來。
放下酒杯，放下煙，不必自怨自艾。深呼吸一口氣，想想：為什麼男女之間，愛的時候你儂我儂，恨的時候你死我活？他說過的山盟海誓都到哪裏去了？因為戀愛的雙方，愛的都不是對方而是自己。從一開始就想占有，所以得到的時候高興雀躍，風吹草動的時候猜疑嫉妒，失去的時候悲傷懊惱。因此，在失戀的時候，不能承受的隻是那口氣，在呼天搶地的過程中則經常是騙人騙己。
如果你是真心相愛，就能包容、就會祝福，像父母對子女一般，哪怕是舍身也心甘情願。還會對她有這麼多的不滿，顯然你不是因為愛她，而是舍不得失去的痛苦，痛恨她離你而去的無情，以及你過去對她的付出。如果真愛，那種付出是無怨無悔的、不求回報的。現在她走了，你還要求什麼呢？
再深呼吸一口氣，把起伏的心緒平靜下來，一般人治療失戀的方法就是另外找個對象，但那不是根治之道，雖然你可以忘掉上次的傷痛，但另一次傷痛很快又會到來，人生就這樣在拋棄別人和被別人拋棄的輪回中浮浮沉沉。
閉上眼睛，想想養育你的父母、教育你的師長、在你的成長過程中幫助過你的親戚朋友。你可曾像對待男女朋友一樣關心過這些於你有恩的人？哪怕是一句真心的問候？你被情欲蒙蔽太久以致不懂得什麼是愛。何妨在這個時候，放下對負心人的恨意，轉而回饋這些恩人，去看看他們或問候一下他們，畢竟你為了愛而忽略他們太久了。
深呼吸一口氣，把念頭轉到別處去，一如你最喜歡的青山綠水、你最感動的遍野楓紅，那個人在這一刻不就遠離你而去了嗎？失戀的陰影都是你自己製造出來的，念頭一轉你就走出了陰影，一切本空。找找看，那個讓你能哭能笑的是什麼？害你尋死尋活的東西在哪裏？不過是你一念的執著而已。
隨聲逐色在情緒中打滾，永遠無法麵對自己。借著失戀學習獨處，你原本一個人來，也一個人走。一旦看穿了情愛的本質，就找到了痛苦的根源，你也能在此刻放下。
《華嚴經·淨行品》中說：“見不舍人，當願眾生，常不舍離，勝功在法。見能舍人，當願眾生，永得舍離，三惡道苦。”這句話是針對出家人次第行乞而說，如果碰到有人不肯施舍，應當發願，希望一切眾生不舍殊勝的功德法門；如果碰到肯施舍的人，也應當發願，期盼一切眾生能夠舍離三惡道。
對於情愛何嚐不應作如是觀？把不舍情欲的心，用在不舍殊勝功德法門上，精進修行；舍棄情欲就像舍離三惡道一樣，唯恐不及才是。
永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
戀愛不是慈善事業，不能隨便施舍的。
執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
觀音禪——善用耳朵
耳朵是六根中最銳利的，它不像眼睛隔道牆即無法穿透，也不像舌根味覺要碰觸才能感知，它可以毫無阻隔地聽八方之音，事實上它還有更大的潛能，如果你清淨專注，可以把它開發出來。
如何善用我們的耳根呢？平常我們隻愛聽一些閑言閑語，八卦是非最是聽得津津有味，對於沒有興趣的東西則常是充耳不聞或是聽而不見，學生在課堂上聽課的情況尤為如此。可見耳根是可以在平常生活中訓練的。