這棵花或樹水分是否足夠？需要鬆土或清除雜草嗎……
樹下是否有寄生小動物……
樹根是否正常良好地伸展……
陽光照射是否充足或過多……
花或樹上有沒有異物纏繞……
以上的各種問題你都可以呼喚園丁，請他為你處理……
如果你不喜歡原來的這棵生命之花或樹木，也可以請園丁為你重新種植一棵你喜歡的樹木。你可以用一些時間在這些逛逛，享受這裏美好、愉悅又舒適的氣氛……
你開始走向那棟屬於你的生命之屋，這座在中國民間稱為元辰宮的生命之屋，正是你另一個生命形態的象征，你可能會看到西式的房子，也可能看到中式的房子，也有可能是古老的四合院式的屋舍，有時候它會是一座小小的竹屋，也可能會是一座很大的殿堂，你可以看到或感覺到屬於你的生命之屋，是怎樣形式的房子……
你會發現，在門框上掛著一塊匾，匾上寫著房子主人的名字，你可以感覺一下，上麵寫了些什麼……
走進這間屋子裏，也許你會看見有位管家，你可以請這位管家帶領你參觀，如果沒有，你也可以自己往前行走探索……
首先，你可以聞一聞這間屋裏的味道，感覺一下是不是有黴味或潮濕的感覺……
看一看整個屋子四周的亮度是否足夠，牆腳如果有蜘蛛網也可以順手清除……
你會看到在廳堂前有一個供桌，供桌上擺了兩盞燈，看一看燈火的亮度與旺度。如果燈火的亮度與旺度不太夠，你可以添加一些燈油，或者想象它改變成你想要的亮度與旺度……
你也可以檢查一下這個供桌是否夠穩固，油漆有沒有脫落需要修補的，供桌上如果有灰塵，你可以將灰塵擦幹淨……
看一看供桌上供奉著什麼樣的神像，他代表什麼呢……
供桌上頭有一本簿子，這是你今生的流年記錄，你可以停留一下，在這裏看看……
檢查一下這座屋子的屋頂及牆壁、地麵是不是平整，如果有破洞，可以請管家做修補，或者用你的意念想象它已經修複……
走到客廳裏，你可以看到或感覺到客廳的陳設，找一下客廳中有一麵銅鏡，你可以在裏麵預觀到你的未來……
繼續往前走，走進臥室中，檢查一下臥室內的擺設是不是整齊，鋪在床上的枕頭以及棉被是否整齊，你也可以更換成你所喜歡的陳設與枕頭、棉被，然後將窗子打開或關上……
走進後麵的廚房裏，檢查一下柴火夠不夠多……
灶上的火是不是夠旺……
檢查一下米缸是不是夠大，有沒有破洞？缸裏的米是不是新鮮？缸裏的米是不是裝滿了……
檢查一下水缸夠不夠大，有沒有破洞？水缸裏的水是否幹淨？水缸的水足夠嗎……
再看看灶台上還有哪些物品，可以將這些物品整理一下……
你可以在這兒停留一段時間，再做一下檢查，也可以請你的管家或心靈夥伴帶你到處走走，或者也可以好好休息一下，為你的心靈補充美好的能量……
你終於完成了這一次心靈花園及生命殿堂的探索，了解了你心靈的狀態，並且為你的心靈做了最好的調整，你將記得這一次很棒的經曆，知道自己會越來越好……
等一下你可以用自己的速度慢慢睜開眼睛，完完全全地回到現在，或者稍做休息……直到意識自動回複清醒……
心靈魔法成功秘技：快樂地活在當下，不需要執著，就是最佳生活之道！
第二十一堂課愈身心靈，才能更健康
佛學及密宗的禪修法中有一種觀想法，就是在心中建構一尊佛像。從頭到腳建構一個完整的圖像，再由細節開始一點點描繪，越仔細越好，包括佛像上的線條、裝飾品。隻要夠專注，可以逐漸在心中建構一幅圖像，這個圖像的清晰度和完整度會根據每個人的內在感官而有所不同。
在佛像的觀想中，可以訓練自己的內在視覺以及專注力，也可以讓思緒更加澄淨。熟悉西藏神像掛畫的人都知道，這類圖像是有點複雜的。
我在台北醫學大學教授專業催眠師培訓課程，在一個班級帶領的課程中，進行視覺練習中水果盤觀想法。
一位修行佛學20多年的學員提問：“佛法說不得有妄相，為什麼在催眠中要教觀想水果盤，這樣不是引導人產生妄相嗎？”在一旁擔任該次課程助教的前期學員，當場就跟她辯了起來。眼看就要成為一場無法停止的爭辯，該位學員突然想到，她在禪坐時也經常使用觀想法，隻不過是相應地觀想菩薩而已，於是一場誰對誰錯的爭辯就此停歇。可見，主觀地以為自己的想法就是對的，其實有可能是因為沒有看到全局哦。
與其說宗教中的灌頂或禪修是催眠法的一種，倒也可以說催眠法中蘊藏著存在於許多東西方宗教千百年來的修行方式。
我是一個不喜歡燒香、祭拜或念經等繁瑣的宗教儀式的人，然而，通過與身心靈相關的學習和多年的催眠教學，我從東西方各種不同領域的學習中，逐漸地走入與宗教相通的一條道路，許多通過催眠探索出來的訊息，也在一些宗教經典中發現了。
在我的工作中，許多虔誠的基督教、天主教徒們在深層意識中見到了東方的神佛菩薩，而虔誠的佛道教徒則見到了耶穌或上帝。現在的我依然不是宗教的忠誠者，我信仰所有的宗教，隻要這個宗教是對人有幫助的，並且不過度迷信。
學員們種種不可思議的經曆讓我領悟，宇宙其實沒有那個多區別，所有的區別都是人類自己的分別之心，處於新時代的我們，應該不是隻有民族觀或者世界觀了，而是要敞開我們的心胸，接受我們都是宇宙的一份子這個事實。
做以下這兩個催眠引導，可以完全沒有宗教的區別，或者也可以根據你的宗教信仰將引導詞做適當的修改。將將要觀想的藥師佛菩薩換成一位療愈你身心靈的醫師，或者就隻是一道藍色的療愈之光。也可以觀想成任何你覺得能夠療愈你身心的神或者上帝，形象是誰並不是最重要的，重要的是你知道你可以通過心念的觀想，讓自己越來越健康，這才是我們想要達到的目的。
在前幾年帶著學員們參加了兩次密宗的灌頂法會後，更加確定自己思考的方向。我將這個引導詞稿編寫得比較容易引導和了解。運用觀想時，不一定要看到影像，也不一定要感覺到光的色彩，在做這樣的觀想催眠引導時，可以先找到一張相關的照片放在眼前，稍微看一下菩薩的法相、顏色以及服裝，對接下來催眠引導中的觀想可以有所幫助。
療愈身心靈，讓自己更健康的催眠引導詞稿
選擇一個舒適自在的姿勢，輕輕閉上眼睛，觀想藥師佛菩薩藍色的形象，做幾個深呼吸……吸氣的時候……觀想一道藍色的光由你的鼻腔進入你的身體，到達肺部，由肺部通過血液的輸送……傳遞藍色的光到你身體的每一個細胞，觀想你身體的每一個細胞都發出接受療愈的藍色，吐氣的時候，感覺藍色的光將你身體細胞的負麵能量通過吐氣完全排出，你呼吸著來自於藥師佛菩薩的藍色能量，藍色的光能充滿你的全身，充滿你周圍的空間……
放鬆你的身體，自然地呼吸……感覺你心情的平靜……感覺你呼吸的平和……
觀想你的一切雜念與思緒，就好像天空的雲朵般……一朵一朵慢慢地飄過……慢慢地飄過……
吸氣時將平靜吸進來……讓一切雜念與思緒……都像被微風吹動的雲朵，飄走……
觀想你的全身都是透明的，你海底輪的紅色火陷開始發熱，熱能逐漸往上，到你的生殖輪、胃輪、心輪、喉輪、眉心輪以及頂輪……
這股紅色的熱能充滿你的全身，將身體所有的負麵能量完全排出……
你感覺全身微微發熱，好像在夏日裏的太陽下一樣，你感覺身體微微出汗，讓自己進入一個空寂寧靜的狀態當中……
感覺你的身體很輕盈……就好像一片沒有重量的羽毛一般……而且明……亮……透……淨……
感覺你盤坐在潔白清澈的堆滿白雪的高山上……清晨的太陽緩緩升起，散發出金色的光芒，慢慢在這金色的光中……你感覺到寧靜……平和與放鬆……
翠綠的草原與覆蓋著皚皚白雪的山陵在你的下方，你的身體慢慢飄升，就好像虛空中有一股柔和的力量，引導著你往上，往上……
到達宇宙的中心，那是一個寬廣遼闊、潔淨的修行道場，你可以與無數的心靈修行者在這裏靜修，領悟宇宙間的神秘法則……
在這個光明、璀璨的宇宙虛空中，透明的大地鋪滿了淡金色的細沙，無數的修行者坐在朵朵蓮花上，在禪修中靜靜地領悟神聖的藥師佛法。
在這個一望無際的宇宙星空中……無數朵綻放七彩琉璃光芒的蓮花……每一朵蓮花上都盤坐著與師佛菩薩一般修行者……無數的七彩琉璃光芒的蓮花形成蓮花的海洋……無數的修行者，閃動著著無量的藍色七彩琉璃藥師佛光……照亮著宇宙，照亮著大地與天空……所有生命都籠罩在這一片祥和當中……
我們沐浴在藍色七彩琉璃藥師佛光中，感覺幸福、寧靜與快樂……
微風中飄著草的清香，飛過眼前的幾隻紅嘴白鶴，帶領我們來到生長著出無數甘草的藥園……感覺這些宇宙能量滋養以及有藥師琉璃光如來佛的祝福滋潤下的藥草，閃著藍色七彩的光芒，深深地吸口氣……將藥草園裏的能量吸進你的身體中，感覺它帶來無限的喜悅，讓你的身體更健康……
想象你的身體在這個園中，開始變大了……逐漸地擴展出去，越來越……越來越大，感覺你充滿在整個宇宙之中，盤坐在一朵潔淨的蓮花上，現在你已經化身成為藥師琉璃光如來佛。
你散發出無限的藍色七彩琉璃之光，七彩的琉璃之光……照向宇宙的每一個地方，感覺你的身體散發出耀眼的藍色七彩琉璃光芒，你在心中告訴自己，從現在開始，我願意以自身的光芒照耀並去除宇宙間所有的疾病……痛苦與災難……
感覺你的身體光芒四射，智慧的能量在你全身流動，你知道你將有能力以慈悲的心和智慧的能量幫助所有生命……
你擁有能力，以慈悲的心和智慧的能量趕走疾病，你可以讓所有的疾病消失……
感覺你的身體融為藍色七彩琉璃光芒，在耀眼的光中，你的慈悲心更寬廣，你智慧的能量更強了，在這宇宙空無之中，你是慈悲與智慧的能量，你沐浴在藍色七彩琉璃之光之中……
你在宇宙空無中，盤坐在一朵蓮花上，在你的正前方，端坐著莊嚴的藥師佛菩薩，菩薩散發著藍色七彩琉璃光芒……慈悲地望著你……
由藥師佛菩薩的眉心處傳遞出藍色七彩的琉璃光芒，照射到你的眉心輪；藥師佛菩薩的喉輪放射出湛藍的光芒，照向你的喉輪；藥師佛菩薩的心口處射出一道湛藍的光芒，進入你的心輪；然後，藍色七彩的琉璃光芒照射到你的胃輪、臍輪、海底輪……感覺你每一個脈輪都被打開了，每個脈輪都暢通，能量流動非常順暢……
感覺你就是充滿藍色七彩琉璃光芒的藥師佛菩薩，將你身體的藍色七彩琉璃光芒，遍撒整個宇宙空間，所有的生命都沐浴在這一片藍色七彩的琉璃光芒中，就好像沐浴在藍色的潔靜海洋之中，你為所有的生命清除業障，讓他們得以在清靜中回歸宇宙極樂之中……
現在讓自己以及整個宇宙都融入這一片祥和又寧靜的藍色七彩光芒之中，好好地享受能量在你身體及四周的流動……
感受身體的寧靜與祥和，你知道你將一次比一次更融入，一次比一次更放鬆，你知道你將越來越健康……你知道你將有能力協助自己也協助別人……你將記住這個美好的經曆……帶著充滿能量的感覺……用自己最舒適的方式……慢慢睜開眼睛……完完全全地回到現在
心靈魔法成功秘技：
你可以沒有任何信仰，不需要執著於宗教的隔閡，讓自己完全開放，充分運用自我的力量。
廖雲釩老師解答28個催眠疑惑
寶玲問：每個人都可以被催眠嗎？
雲釩老師答：是的，每一個人都可以被催眠，參照本書中所說的注意事項。適當地運用本書第六章中所寫的催眠引導詞稿，多數人可以成功引導自己或者朋友進入催眠狀態。
每篇引導詞稿都各具意義，可以協助自己或友人做最佳改變。
請注意，每個人對催眠的體會都不同，先不要有太多的批判，才能比較順利地進入舒適的催眠中。
倩倩問：有位朋友不相信催眠，我該如何催眠他呢？
雲釩老師答：送他這本書，並且請他做心得報告。
說說自己接受催眠及其他朋友接受催眠的真實故事，讓他對催眠產生好奇。當他請你為他做催眠時，請給他一些等待的時間，這樣你們就可以有很棒的成果。
請他想象一下，如果他可以進入很深的催眠狀態……
根本不需要為他做催眠，除非他願意信任你，也相信自己的被催眠能力。
有一個這樣的事實可以講給他聽：催眠是每個人都可以輕易做到的，容易到連傻瓜都可以做得到，有些人隻是需要多一些時間練習。
美茹問：兒童適合做催眠嗎？
雲釩老師答：誠如我在《末那催眠》中所言，人類一出生後就接受著家庭與社會環境的催眠，所以如果能通過催眠給兒童輸入正向的程序，對兒童而言是非常有幫助的。事實上，目前已經有一些機構的兒童課程運用催眠引導的技巧了。
美惠問：我的小孩很不聽話也不愛讀書，催眠會有效嗎？
雲釩老師答：小孩不愛讀書的原因有很多，運用催眠除了找到孩子不愛讀書的深層原因以外，還可以通過催眠讓他提升專注力、增強自信心等正向的引導。不過最重要的是孩子必須願意接受催眠，這樣才能得到更好的效果。
根據我的經驗，如果父母也願意一起接受催眠，效果可以更好。
“警察”問：我為何無法進入催眠？
雲釩老師答：這種情況通常是你對進入催眠的狀態有主觀預設。覺得自己無法進入催眠的人，大致分為下列幾種類型：
已經進入催眠，但是並不了解催眠是什麼，所以感覺並沒有進入。
有些人以為催眠就一定是要看見或進入前世，因為沒有看見或沒進入前世，就覺得自己沒有進入催眠。
很難放鬆的人，隻進入極淺度的催眠狀態，所以感覺根本沒有被催眠。
看到的畫麵非常清楚，所以覺得根本就是自己的想象或原有的記憶。
以為催眠就是會完全忘記，因為醒了以後都還記得，就覺得不是進入催眠。
以為催眠會完全記得，因為醒了以後都不記得，隻感覺自己像是睡著了，所以就自覺沒有進入催眠。
以為催眠不是睡眠，進入催眠狀態後感覺自己是睡著了，所以覺得自己並沒有被催眠。
以為催眠中手腳一定是不能動的，因為自己手腳能動，所以覺得沒有進入催眠。
以為催眠一定要閉上眼睛，自己眼睛是睜開的，所以當然很清醒。
以為催眠一定是恍惚狀態，自己很清醒，所以沒有被催眠。
也許真的沒有進入，需要一些時間學習如何進入更深層的催眠狀態。
每位催眠師接受的學習和訓練都不相同，我曾經引導過許多被一些催眠師宣布無法進入催眠狀態的人，都非常成功。
建立問：我在催眠引導中看不到光也沒有任何感覺，這樣催眠會有效嗎？