著名網癮戒除專家陶宏開提出了網癮戒除過程中的“十個不要”。
不要絕望。要相信孩子的問題會解決好的，這是解決孩子問題的前提和基礎。永遠也不要放棄孩子，沒有教育不好的孩子，隻有不正確的方法。很多時候，孩子是無辜的，是受害者。
不要迷信。不能隻相信某一個人，而不相信其他誌願者，懷疑誌願者。戒除孩子網癮要靠全社會的力量，包括家長、老師、誌願者和一切有社會責任感的有識之士。
不要急功近利，要求馬上見到效果，馬上見到孩子脫離網癮。任何事情的解決都需要一個過程，更何況孩子的網癮是多種因素作用的結果。
不要把孩子當作成年人去看待。孩子就是孩子，孩子在成長過程中，會經曆很多曲折，上網成癮僅僅是其中的一個而已。
不要做總是指揮命令式的傳統家長。要做會與孩子溝通的現代家長，學會做孩子的朋友，當孩子遇到問題時，他才會給你說。
不要溺愛孩子。溺愛就是過於疼愛，任何事情都不讓孩子操心不行，要讓孩子早點懂得做人的責任，即讓他學會早點操心自己的事情，家庭的事情也要讓孩子適當關注。
不要歧視孩子。孩子犯了錯誤，做了錯事，要幫助孩子分析犯錯的原因，千萬不要歧視孩子，傷害孩子的自尊心。犯錯誤的孩子更需要尊重，而不是挖苦、諷刺孩子，那是最愚蠢的做法。
不要一切都以孩子為中心，也不要一切都以家長為中心。原則性的東西一定要堅持，比如道德、比如尊敬長輩、比如善良，這些做人原則性的東西不能丟，哪怕孩子不樂意也要堅持。同樣，家長也不能一切以自己為中心，比如工作忙了，加班了，就把孩子拋在一邊不管了，或者總是以自己的事情為重，認為孩子的事情都是小事，不放在心上，這樣，孩子早晚會出問題。
不要用老眼光看現在的孩子。要與時俱進，時代不一樣了，觀念思想就要變化，家長要積極學習新的知識、新的觀念、新的方法。
不要忽視孩子的電腦網絡教育。預防是最好的挽救措施，不要等到孩子上網成癮了，才去想辦法戒除、挽救。孩子接觸電腦網絡前就要進行這方麵的教育，讓孩子明白電腦網絡就像字典一樣是我們學習和工作的工具，而不是玩具。要正確利用好這個人類最新最先進的工具，而不僅僅把它作為一個高級玩具來玩。
最根本最有效的戒除網癮的方式是減緩孩子們的壓力，父母要加強與孩子的溝通，認真傾聽孩子的心聲，以使得孩子們在成長過程中遭遇的各種心理壓力都能得到正確的疏導與合理的釋放，隻有如此，孩子們才不會沉迷於網絡的虛擬世界以尋求虛幻的心理安慰。
四、朋友——必不可少
一位研究科學教育的專家這樣概括，青春期中學生麵臨著三個重大的課題：交友、求知、選擇人生。交友放在首位，這是因為友誼對於青春期的青少年有著特殊的意義。
兒童期的友誼多為團體友誼，往往是一群孩子一起玩。青春期是兒童向成人過渡的階段，這個時期的青少年正經曆著一個“心理斷乳期”，他們在心理上也逐漸成熟，希望擺脫父母的管製，拓展自己獨立的活動天地，結交知心朋友，傾訴困惑，解答疑問，同時也展示自己的才能。對青春期的孩子來說，朋友求精不求多，而且朋友的地位已經漸漸超過了父母和老師，對他們是必不可少的。
健康積極的人際交往為孩子以後步入社會打下穩固紮實的基礎，父母切不可忽視孩子在交友過程中遇到的問題。事實表明絕大多數的青少年都有較為固定玩伴群，無朋友的隻是極少數，有幾位較好的異性朋友也占青少年中很大的比例。然而，進入青春期的學生，他們在交友問題上還沒有遇到過挫折和矛盾，尚欠缺必要的辨別能力和交友技能，需要正確的引導。
小雲是個初三女生，由於轉學，她原來的兩個好友都不在身旁，她感覺很孤單。總覺得在新班級中大家不喜歡她，看到別人各自都有自己的朋友，她總覺得插不進任何一個圈子，她開始不愛去學校。一個月後她總算有個契機與同桌小雅交往起來，一起吃飯，一起出入。此後她快樂很多，也愛上學了，可是兩人常因意見不同而爭吵，進而影響學習。
像小雲這樣因交友產生各種苦惱的孩子特別多。會交朋友應是每個青少年必須具備的能力。菲律賓大學臨床兒童心理學家馬·勞迪斯·卡蘭丹說：“一個社交能力低下的孩子比沒有進過大學的孩子具有更大的缺陷。”懂得人際交往甚至比學習更重要。