睡眠不好的孩子很容易出現睡不安穩、做噩夢、入睡困難和易驚醒等睡眠障礙。而導致孩子出現睡眠障礙的因素很多，比如受驚嚇、自己暗藏的煩惱、家庭不和諧、壓抑等因素。
良好的睡眠質量對孩子極為重要，由於孩子身體發育多在睡眠中進行，而生長激素分泌高峰也在晚間，因此，高質量的睡眠有助於孩子的情緒發展和學習效率的提高。
“有時候我兒子嗬欠連天，但是精神頭還十足，讓他睡覺他還不想睡。”有些家長反映。這就需要家長為孩子建立一個有規律的生活習慣，比如晚上8點洗漱，洗漱完了可以玩一會兒，聽聽柔和的音樂等等，然後再睡覺。當這些習慣形成了生活模式以後，每晚到這個時候孩子就會很容易地入睡。
當然，規律的生活模式也要適時調整，因為隨著孩子的成長，他們的生理特征、生活環境等隨之變化，家長不妨彈性調整孩子的睡覺時間，如果在節假日或特殊的日子，仍然硬性規定孩子準時睡覺，似乎不近人情。
我們說過，男孩堅強的外表下其實隱藏著一顆“脆弱”的心，有時
候他甚至比女孩子更需要爸爸媽媽的關愛和體貼，家長不要在孩子睡覺前指責或懲罰他，而應該與孩子進行一些輕鬆的活動，用溫柔的語調與之交流，孩子感受父母的關愛，感到安全了，他才會在夜間保持平和舒適的心境安然入睡。
其實，孩子非常希望能和父母分享自己的心情，如果睡覺前，家長能坐在兒子的床邊，聽聽他的訴說、分享他的心情、討論一些他感興趣的問題，孩子的情緒會比較平靜，家長也許再也不會遇到孩子拒絕上床睡覺的煩惱了。
5、一枚硬幣一張報紙
中學畢業的時候，我父親送我一枚硬幣作為禮物，他當時跟我說：“用這枚硬幣買一張報紙，一字不漏地讀一遍，然後翻到廣告欄，自己找一份工作，到世界上闖一闖。”我認為那枚硬幣是父親送我的最好禮物，它使我懂得了生活的艱辛和衣食的來之不易，也讓我養成了節儉的習慣。我為有這樣的父親而自豪。
這是美國著名喜劇演員戴維·布瑞納在他功成名就後回憶時說的。美國的很多百萬富翁平時很少給兒子零花錢，因此，在校園裏撿垃圾，把草坪上和人行道上的廢紙、冷飲罐收集起來，然後拿去換成錢，或者給別人送報紙、修剪花園掙錢，這些成了百萬富翁兒子零花錢的主要來源，兒子們一點也不覺得這是讓人難為情的事情，相反，他們會為自己能掙錢而感到自豪。當然，百萬富翁這樣做並不是因為他們在乎這些小錢，他們的真正目的是培養孩子自力更生、勤儉節約的習慣。
但是也有些孩子反其道而行之，奢侈浪費、相互攀比：
剛剛過完年，南南今年真是收獲頗豐，單單壓歲錢就“收入”了5000多。新學期開始了，南南用這些壓歲錢買了最新款的阿迪鞋和新上
市的品牌衣褲，把去年剛剛買了不到半年的MP3換成了MP4，他說MP3太老土了，儲存空間太小，又不能隨時隨地看電影。不僅僅這些，他的臥室裏擺了好幾款市場上流行過的或正在流行的手機、數碼相機等電子產品。最後，又花了將近1000塊錢買了一套文具。這樣下來，今年的壓歲錢已經所剩無幾了。
像南南這樣的孩子大有人在，調查顯示，這些孩子大多是獨生子女，是家長的心肝寶貝，有求必應，飯來張口，衣來伸手，尤其是逢年過節，親友更是爭相給孩子壓歲錢，一般孩子的壓歲錢少則數百元，多則上千元，甚至上萬元。孩子年幼無知，很容易跟同學、鄰家男孩攀比，如果家長不及時引導製止，孩子沒有節儉意識，養成奢侈浪費的行為就不足為怪了。
孩子小的時候，沒有錢與物關係的概念，家長可以通過帶孩子上街購物等機會，做一些物品價格的比較。
有一天，媽媽帶孩子上街，孩子要買3塊錢一個的冰淇淋，媽媽就告訴他3塊錢可以買一斤黃瓜（6毛），一斤西紅柿（1元）、半斤豌豆（8毛）、一斤元圓白菜（6毛），這些菜我們一家三口兩頓也吃不完。從這樣的比較中，孩子恍然大悟，原來3塊錢可以買這麼多菜。當孩子了解了3塊錢在生活中意味著什麼，便主動對媽媽說，我還是別買冰淇淋了吧。媽媽知道孩子這時候是又渴又熱，便對他說，買根便宜的冰棍吧。孩子非常高興地接受了，結果僅花了3毛錢。孩子的媽媽沒有簡單地拒絕孩子，而是利用上街的情境，用很簡單的方式說服了孩子，讓孩子懂得了這3元錢的價值。
許多父母在孩子開始上學時給他們一些零用錢，數額從幾角錢到幾元錢不等。起初，一個六七歲的孩子往往會立刻用這些錢買自己喜歡的東西，而且往往不注意買的是什麼東西，有限的錢就這樣花掉了。如果一開始就把給孩子的錢規定一個數額，而且一周給一次，當他把這些錢花掉之後可能會意識到，不能再用它買自己需要的東西了，這樣孩子便可以學習有選擇地使用他的零用錢了。
盡管我們國家還不像西方一些國家那樣鼓勵學生打工掙錢，但是創造條件讓孩子了解勞動與金錢的關係還是必要的。父母應當鼓勵孩子利用假期或休息日參加公益勞動或勤工儉學，體會勞動的艱辛和父母掙錢不易。一名中學生替年近50歲的父親送了一天報紙之後感慨地說：“當我艱難地爬完最後一戶樓梯的時候，隻有一個念頭：我再也不會用父親一天的工作報酬去打一次遊戲機了！”勞動實踐對孩子的真實教育勝過父母無數的說教。
在家庭有關財務問題的討論中，父母最好也讓孩子加入進來。比如裝修房間是家裏的大事，一般要根據家庭的經濟實力設計具體方案，怎樣少花錢又能達到預定的目標往往要經過反複論證。這是一個讓孩子懂得家庭收入是有限的，而且有時必須在花費上做出取舍的道理的好辦法。在家庭經濟決策中讓孩子有機會發表自己的意見，有利於增強他們處理錢財的能力。