現在女孩們都以“瘦”為美，豈不知太胖和太瘦都是一種病，而且都對孩子的身體健康造成很大的傷害。其實，父母最擔心的不是孩子吃太多，而是孩子不吃飯，因為一旦孩子對食物產生了厭倦，就很容易產生厭食症，各種各樣的病症也會隨之出現。
有些教育專家認為，經濟條件好的家庭會給孩子提供很多牛奶、肉類等高蛋白的食物，這些食物到了孩子的胃裏不需要經過脾的蠕動就會被吸收。時間一長，脾就“沒事可幹”，所以一旦吃了需要“蠕動”的食物，脾也就習慣於不運動，吃下去的東西就會不消化。假如女孩體內形成這樣的一係列惡性循環和營養不均衡，那麼隻會導致兩種結果：一是繼續想吃高蛋白高營養的東西，變成一個“小胖墩兒”；另外一個就是對食物提不起興趣，變得越來越瘦，體質下降。
因此，父母在找到女兒飲食瘦弱的這個症結之後，就要從飲食方麵來改善女兒不愛吃飯的不良習慣，增加孩子膳食的攝入量和豐富性，要讓女孩多吃麵食等碳水化合物，還有高蛋白的食品、蔬菜、水果等。當然，父母一定要科學為女兒增肥，而且要製訂符合自己女兒的科學飲食計劃，這樣才會取得好效果。
給女孩父母的建議
我國傳統醫學認為，孩子太瘦多半是因為其脾胃功能低下、氣血不足所致，而脾胃健康，氣血旺盛，孩子的身體才健康，肢體才有力。所以，父母要想讓“骨感”的女兒變得健康、美麗，就要好好調理孩子的脾胃，打開她吃飯的“胃口”。
方法一：多給瘦弱的女兒吃“五穀雜糧”
曉慕的爸爸媽媽都是很高很壯的人，但是他們的女兒卻比同齡的孩子要瘦弱矮小得多。按說在吃的問題上，他們從來沒有委屈過自己的女兒，相反他們幾乎每頓飯都有肉，而且平時隻要是這孩子想吃蛋糕和冰激淩，他們二話不說就到商店去給女兒買了，可是曉慕不但沒有變得白白胖胖的，反而又黃又瘦的，不知道的人還以為曉慕的父母虐待自己的親生女兒呢。
後來，曉慕的奶奶從鄉下來照顧老愛生病的孫女，看到曉慕一家每天吃的東西，奶奶歎著氣說：“人家都說五穀雜糧最養人，你們這樣每天隻給孩子吃雞鴨魚肉和牛奶蛋糕，別說孩子被你們養胖了，我看是被養壞了。”於是，奶奶開始每天給曉慕煮雜糧粥，曉慕的爸爸媽媽也發現，無論是玉米粥還是小米粥，這孩子都喝得非常香，而且奶奶用玉米麵做的餅，也是曉慕最喜歡的食物，有時每頓飯都能吃一個。一段時間過後，曉慕不但臉上有了光澤，身材也豐腴了很多，就連精神也比之前好很多，也不像以前那樣愛生病了。
其實，無論是成人還是孩子，飲食都應該以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，而且對於那些油膩的燒烤油煎食品都不要多吃。父母在製訂女兒的飲食計劃時，應該把五穀雜糧巧妙地加入孩子的餐點中，而且烹調時可采用湯、粥、羹、糕等形式以利於孩子脾胃的消化和吸收。