心理學家認為，恐懼是兒童最常見的自然心理狀態，正像成年人黑夜中突然撞見陌生人，心會突然撲通撲通地跳一樣。隻不過成年人經驗豐富，懂得如何應付這種不安的狀況，平靜得較快，但小孩卻不能。因此，家長或老師必須幫助孩子克服恐懼心理。除了鼓勵孩子戰勝恐懼的信心外，家長還可試用以下的方法幫助孩子戰勝恐懼：
（1）不要刺激孩子
一些家長為了自己教育孩子的簡單方便，常用嚇唬的方法來對付孩子，結果導致孩子產生不正常的恐懼心理。如孩子哭鬧時，有的父母缺乏製止的良方，就用“你不聽話，大灰狼就會來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關到黑屋子裏去”等等諸如此類的話來嚇唬孩子。這樣，孩子雖然一時安靜了下來，但由此而產生的恐懼也同時保留了下來。
（2）教育孩子不要掩飾害怕
有些孩子往往會否認自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。無論孩子擔心、害怕什麼，如果父母能平靜地對孩子說：“很多像你這麼大的孩子都害怕它，這是正常的。”讓孩子解除心理上的羞恥感，並讓孩子說出恐懼的具體內容，有助於孩子逐漸克服恐懼心理。
①幫助孩子獲得應付他所害怕的對象或情境的信心和方法。
如果孩子害怕一個人在房間不開燈睡覺，可以在他的床頭裝一個夜燈的開關，讓其學會開和關，這樣他掌握了控製黑暗和明亮的方法後，他就不會害怕了。
②幫助孩子消除對恐懼事物的不正確認識。
有一個5歲的女孩在母親住院後突然產生入園恐懼反應，並伴隨低燒，性格也變得膽小、依賴和喜歡纏人。經過反複分析後發現，這小女孩一直擔心一旦她上幼兒園，母親就會生病住院，晚上就沒有人抱她睡覺。當父母向她講明媽媽住院與她上幼兒園沒有關係後，孩子心中的顧慮才逐漸打消了，其相應的恐懼心理也消失了。
③幫助孩子消除對恐懼事物的神秘感。
孩子的恐懼有時往往是由於缺乏知識，或經驗不足，或者由於錯誤的認識引起的。如孩子害怕雷電是因為不知道雷電是怎麼回事，此時家長可以給孩子講授有關的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會減少恐懼，感到安全。父母還可以和他一起計算由看到閃電到聽到雷聲的時間差，這樣不但可以減輕孩子對打雷的恐懼，而且還可以培養孩子對打雷這一自然現象的興趣。
（3）預防恐懼的發生
心理學研究表明，孩子的恐懼與其經驗密切相關。比如，有的孩子怕洗澡，那是因為他曾有過洗澡痛苦的經曆；孩子怕打針，那也是由於打針曾給孩子帶來過痛苦。由於恐懼取決於個人的經驗，因此，我們要努力防止第一次恐懼經驗的產生。比如，把洗澡活動變成一種遊戲而不是一種強迫性的活動，這樣，對孩子而言，洗澡就不是一種令人害怕的事情而是一種娛樂活動了。
（4）不要嚇唬孩子
不給孩子講鬼神的故事，不讓孩子看恐怖影視片，更不要用鬼神、老虎之類的事物來嚇唬孩子。孩子理解和認識世界的能力畢竟有限，由於受其想象發展特點的影響，他們往往分不清哪些是現實真正存在的東西，哪些是想象的結果，他們往往會把影視、故事中的恐怖情節或畫麵當作是現實存在的東西。因此，應避免讓孩子經常閱讀帶有恐怖內容的圖書，或觀看過多的恐怖影視，或聽過多的鬼、妖故事，防止孩子產生恐懼心理。
（5）為孩子樹立良好的榜樣
我們可以在幼兒群體中樹立勇敢的榜樣，比如，有的孩子害怕打針，那麼我們在安排孩子們集體打針時，就將勇敢的孩子安排在前麵，為後麵的孩子樹立良好的榜樣，並且在他們表現勇敢時，及時予以表揚，讓所有的小朋友為孩子的勇敢行為鼓掌。在這種氣氛下，許多原來膽小的孩子也會表現得很勇敢。
另外，孩子害怕的對象往往與他親近的人害怕的對象密切相關，比如父母怕老鼠、蟑螂、狗等，這種恐懼心理與行為會在有意無意之中傳染給孩子，這是害怕經驗傳遞的結果。所以，父母要幫助孩子消除恐懼心理，首先必須克服自身不該有的恐懼心理。在孩子麵前，對待恐懼的事物要顯示出坦然自如，沉著勇敢的樣子，這樣才能讓孩子增添克服恐懼的信心和勇氣，並成為一個勇敢的孩子。
人們隻想到怎樣保護他們的孩子，這是不夠的。父母應該教給他成人後怎樣保護他自己，教他經受住命運的打擊，教他不要把豪華和貧困看在眼裏，教他在必要的時候，在冰島的冰天雪地裏或者馬耳島的熾熱的岩石上也能夠生活。
——盧梭（法國啟蒙思想家）