4.稀疏的頭發
這種發質的人適合留長發，然後將其梳成發髻。因為這樣不但梳起來容易，而且發型也能保持持久。但是這種發型缺乏時代感，如果能輔之以假發，效果會更佳。發髻的位置應視場合而定。梳在頭頂，較適合正式場合；梳在腦後，則適合家居；而梳在後頸上時，則顯得高貴典雅。
5.直硬的頭發
這種發質的特點是“不太聽話”，想做出理想的發型不太容易。因此在做發型以前，最好能用油性燙發劑將頭發稍微燙一下，使頭發能略帶波浪，稍顯蓬鬆。在卷發時最好能用大號發卷，這樣燙出來的效果才會比較自然。由於這種發質的另一個特點是很容易修剪整齊，所以設計發型時最好以修剪為主，盡量避免複雜的花樣，這樣做出的發型既簡單而又不失高雅大方。
每個人的發質是生來就注定的，但這並不意味著不能擁有漂亮的發型。隻要你能根據自身的發質，選擇適合自己的發型，就一定能成功地打造出完美的自己。
14.常見的護發習慣
頭發對於形象的重要性毋庸置疑，特別是對於女人來說，擁有一頭健康美麗的秀發絕對能為個人形象添色不少，所以，想要打造成功形象的人一定不要忽視對頭發的護理。下麵從一些常見的護發習慣入手，告訴你什麼習慣會對頭發造成損傷，什麼習慣對頭發有益。
損傷頭發的不良習慣：
1.洗完頭發後用力擦幹，會使頭發枯澀分叉。
2.洗發劑泡沫越多越好，這樣會使頭發更幹澀。
3.趁頭發很濕時上發卷，正確的方法是等頭發幹到七八成時，再上發卷。
4.在頭發上噴灑香水，會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯幹燥。
5.染發與燙發同時進行，會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
6.經常使用吹風機，頭發所含的水分若降低至10%以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就是如此。
7.隻梳理頭發的尾端，往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。
8.戴著發卷入睡。
9.燙發不成功再來一次。新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做將對頭發造成極大的傷害。
10.一瓶洗發用品全家合用。使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。
11.忽略自己的膚質隨意染發。正確的方法是：在進行染發前，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢現象，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
對頭發有益的好習慣：
1.洗發前，先梳理頭發一次，可除去表麵的汙垢和解開纏結。
2.用洗發露按摩幹的頭發，然後用溫水衝淨。這是最有效、快捷的方法。
3.花灑式的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發生長得更健康。
4.護發素隻應塗抹在發絲末端和發莖的位置，如在發根塗得太多，頭發會很快變得油膩。
5.洗發後，把一匙蜂蜜注入600毫升的溫水中，然後浸入頭發，用梳子梳勻，最後再用溫水衝洗，可增強頭發光澤和去除雜質。
6.熱水會令頭發的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。故應用冷水洗頭，因冷水能鎖緊鱗狀表層，使頭發更有光澤。
7.當頭發仍濕時，選用闊齒梳將頭發分為若幹部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。因在這種情況下，頭發的鱗狀表層會膨脹，容易受損。
8.最好讓頭發自然風幹。長頭發女士可把頭發束起，而短頭發的女士可利用各種定型產品，選出自己喜愛的發型。
9.待頭發幹透後，可將保濕噴霧噴在梳子上，然後梳頭，這樣有助於頭發伏帖及長時間固定發型。
隻有養成好習慣，摒棄壞習慣，才能擁有健康、有型的頭發，才能擁有不斷完善的個人形象。
15.不能忽略的頭發妝飾
有句話說“好的開始是成功的一半”，對於一個成功的形象來說，也要有一個好的開“頭”。頭發是一個人形象中非常搶眼的部分，一個好的發型，一頭幹淨濃密的秀發會給一個人的形象增色不少。所以，當你處於公共場合時，特別是參加一些重要的會議或者會麵時，請你一定要確定自己的頭發是幹淨的，以及你的肩膀上不要有散落的頭屑，否則，這會讓與你會麵的人感覺很難受。
頭發是你所有修飾中最重要的部分，不管你的外套如何變換，頭發始終跟著你。有時候我們聽見別人喊“那個紅頭發的”或是“那個黃頭發的”，由此可見，頭發在一個人的形象構成中的地位是相當重要的。
當漢尼森在人力資源部門工作的時候，給他印象最深也是最不好的是一位35歲的男士。他完全有能力勝任公司實驗室的工作，並且有著很好的性格，但可怕的是，他來麵試的時候，頭發淩亂地紮成一束馬尾辮。
主管向他解釋這份工作會經常和客戶打交道，而他大手一揮，語出驚人：“我的打扮沒得商量，老兄！我是一位科學家。”
漢尼森一直想知道這個人後來的發展如何，但是不管怎樣，他的那次麵試失敗了。
發型也是令人直接感受到精神及個性的地方，它更能直觀地體現人的身份、年齡、個性、氣質等特征。不同的發型，可以塑造出不同的視覺效果，發型設計可以使人活潑年輕，也可以讓人變得端莊文雅，起到修飾臉形、協調體形的作用。
比如，對於一個男性藝術家來說，在腦後梳一條馬尾或者是長發拂麵，人們會覺得他特有藝術家的氣質；相反，對於一般的男性來說，如果頭發過長，就會讓人感到這個人缺乏修養、氣質不雅。這樣的人在工作中自然也不會一帆風順，試想有哪個領導願意讓這種男人在自己麵前晃來晃去呢？更不用說讓他出席一些高級商務場合或參加公司的一些重大活動了。對於一些職場女性來說，在發型這一部分的限製就相對少很多，但是也要注意，不可盲目跟隨時尚，這樣很容易讓人把你往壞的方麵想。
在這裏還要提到一點關於女性的帽子的問題，對於一些愛美的女性來說，帽子也是塑造個性形象的一個不可缺少的部分。帽子的種類很多，如禮帽、貝雷帽、鴨舌帽、土耳其帽、棒球帽等，它們可以體現戴帽者的身份、地位以及人格修養。
女士戴帽很有講究，參加宴會、婚禮、遊園等社交活動時，帽子能增加主人的風采。選擇帽子應根據自己的臉形和身高。臉胖者，戴上大簷草帽、寬大的鴨舌帽可以使臉形輪廓分明一些。上大下小的尖臉形，戴圓頂帽會顯得豐滿嬌美。身矮頭大者，不宜戴長毛皮帽，身高頭小者應選長毛皮帽。
戴帽子的不同方法可表達不同含義，帽子向前稍傾，顯得時髦。帽子稍歪斜、帽簷向下壓，顯得很俊俏。帽子拉得很低，顯得很憂鬱。戴得方方正正，人就顯得正派。
出門前，請先在鏡子前仔細打量一下你的頭，為你的成功開一個好“頭”，以後的路也會更好走。
Chapter 6 形體：整體完美，令人賞心悅目
16.男人體形的標準是什麼
作為男人，健美的體形會為你的形象加分不少，但是現在的很多男人由於工作和生活的原因，缺少鍛煉、飲食不健康導致身材臃腫、啤酒肚越來越大，毫無健美可言，也無法給人富有活力和陽剛之氣的印象。
那麼，男人要保持怎樣的體形才是比較標準的，看上去更有男人的魅力呢？
1.肌肉發達，體魄健壯
肌肉是力的象征，是男人力和美的來源。肌肉發達的男人一般都體形健美，很容易給人陽剛的感覺。在藝術家、人類學家的眼裏，發達的肌肉和健壯的體魄也是人體美的重要因素。
發達的頸肌能使人頸部挺直，強壯有力；發達的胸肌能使人的胸部變得堅實而挺拔：
肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群，可使手臂線條鮮明，粗壯有力；
肩部的三角肌可使肩部增寬，加上發達的背闊肌，就會使軀幹呈美麗的V形；
有力的骶棘肌能固定脊柱，使上體挺直，不至弓腰駝背；
發達的腹肌能增強腹壓，保護內髒，有利於縮小腰圍，增強美感；
發達的臀部肌肉和有力的下肢肌肉，能固定下肢，支持全身，給人以堅定有力之感。
2.體形勻稱，線條鮮明
體形主要反映人體的外部形象，是使人健美的重要因素之一。
按照脂肪所占的比例、肌肉的發達程度，並參照肩寬和臀圍的比例，可將體形分成胖型、肌型（或運動型）和瘦型三類。
（1）胖型：其特點是上（肩寬）下（臀圍）一般粗，軀幹像個圓水桶，腰圍很大。腹壁的脂肪很厚，在腰兩側下垂，腹部鬆軟，肚臍很深。胸部的脂肪多而下墜。一般為短粗頸、雙下巴。
（2）瘦型；其特點和胖型相反，腰圍很小，軀幹上小下大，肩窄，胸小。四肢細長，肌肉不豐滿，線條不明顯。頸部細長，無雙下巴。
（3）肌型（運動型）：其特點是肩寬、臀小，背闊肌大，上體呈倒三角形。腰圍較細，腹部肌肉明顯。四肢勻稱，肌肉發達。頸部強壯有力，無雙下巴。
男人們可以對照上麵的分類，確定自己屬於哪種體形，然後從不同方麵進行改善，力求擁有健美體形。
3.精神飽滿，堅韌不拔
男人應該具有發達的肌肉、健壯的體魄、勻稱的體形、魁梧的身材、端正的姿態、瀟灑的風度，以及來自心靈深處的勇敢無畏、剛毅果斷、堅韌頑強的精神氣質的陽剛之美。
4.男性體重的標準計算法
男人理想體重計算公式：（身高厘米數×1.57-130）×0.45=體重（公斤）。對照一下，看你的體重是標準的嗎？如果已經超重，你就要注意自己的飲食與生活習慣了，盡量多運動，少吃高熱量、高脂肪的食物，當你的體形慢慢變得健美，你會發現，你的形象也會隨之發生令人欣喜的變化。
17.女人的完美形體標準
在女性的儀表美中必不可少的就是體形的協調優美，這包括形體的勻稱健美、身體各部位比例協調，線條優美流暢、皮膚細膩等。
優美的體形，應是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱。一是要有一個腰挺背直的健美背部線條，背部應左右對稱、線條挺拔、上寬下窄，三圍比例適當，沒有多餘的脂肪，肌肉結實；二是有一個隆起、飽滿、圓滑、上翹、結實、有彈力的臀部；三是有堅實、平坦、纖細的腰腹；四是有飽滿、富有彈性、光澤、皮膚平整的、對稱的、不下垂的乳房；還有個性化的臉部線條、光潔細膩的脖子、柔和深圓飽滿的手臂、勻稱豐滿線條流暢修長的腿形、流動飛揚的美發等。
要保持體形，體育鍛煉應是最理想的方法，它不但能矯正一些體形缺憾，而且能夠提高女性的免疫力，能夠減肥、降低血壓和膽固醇的含量。
堅持體育鍛煉，能使女性的呼吸、循環等係統的功能得以加強，使女性的肌膚細膩，容顏滋潤，延緩女性的衰老進程。尤其是女性到了中年，由於體內激素的變化，逐漸發胖，通過運動可以避免這種變化的發生。
運動專家公認：對形體最有幫助的是柔軟健美操，如瑜伽、芭蕾舞、拉丁舞、爵士舞、肚皮舞等。這些運動不但可以矯正體形，托起乳房，而且是減輕體重的妙招，其中，瑜伽操矯正體形、啞鈴操托起乳房效果尤其理想。
關於女子完美形體的標準，有一套數據可以參照：
1.上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5:8，符合“黃金分割”定律。
2.胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3.腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4.髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5.大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6.小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7.足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8.上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9.頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10.肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
11.骨骼美：在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
12.肌肉美：在於富有彈性和協調。過胖過瘦以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
13.膚色美：在於細膩、光澤、柔韌，摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
如果沒有健美的形體和讓人賞心悅目的外表形象做依托，你的閃光點就容易被人忽略，所以，女人應該像關注容貌一樣關注自己的體形，多做一些適合自己的運動，保持體形的優美協調，這樣會使你更受人歡迎。
18.控製體重的有效方法
人的形體美在很大程度上與體重有關係，一個身材臃腫的人給人的印象很難會是幹練的，而一個身材過於幹癟的人也會給人無精打采的感覺，而且一般來說，體形不好的人都會顯得比實際年齡要老。由此可見，體形對一個人的形象有很大影響，及時控製自己的體重不僅僅是時代潮流的需要，更是一種對個人形象負責任的態度。