正常情況下，無名指應是指形圓秀健壯、指節長短勻稱、指直而不偏、指節褶紋清晰不亂。如果無名指出現下列異常的狀況，你就要提高警惕了。
褶紋散亂
一般來講，無名指的第一指節與第二指節的分界線應該隻有一條完整清晰的指骨節褶紋，第二指節與第三指節的分界線應有兩條完整明顯的節褶紋。如果無名指褶紋散亂，很可能是體質較差，孕婦出現這種情況則是缺鈣的表現；如果在無名指第二指節麵，不靠近上下指節褶紋的中段近邊緣處，出現第二條平行的橫紋，要警惕慢性疾病，當身體恢複健康時，紋線也會隨之減少。
細小
如果無名指蒼白細小，要警惕腎髒和生殖係統疾病；如果無名指第一、二指節瘦小，要警惕脊椎病和呼吸係統疾病。
過長
如果無名指第二指節過長，可能是鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒比較脆弱；如果指頭偏曲，指節漏縫，則說明泌尿係統較弱，同時此人煩惱較多，容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。
遠離疾病小貼示
按摩手的不同位置，可以預防不同類型的疾病，從現在開始，就多動動你的手吧！
按摩手心
按摩手心可以改善心肺血液循環，防止動脈硬化。
按摩大拇指
按摩大拇指可以維持體液酸堿平衡，防治肝髒疾病。
按摩食指
按摩食指可以調節消化係統的功能，健脾胃、疏肝利膽，防治肺髒疾患。
按摩中指
按摩中指可以防治心腦血管疾病和心髒病。
按摩無名指
按摩無名指可以調節神經係統功能，提高靈敏性，治療脾髒疾患和癲癇。
按摩小指
按摩小指可以增強呼吸係統和泌尿係統功能，預防感冒，防治感染性疾病和腎髒疾病。
小指異常要在意
小指是排在最後，最小、最細的指頭，不過別以為它“個頭兒小”就可以忽略它，實際上，它可以反映出人體的健康狀況。現在觀察一下你的小指，看看它是否纖長、柔軟、壯直，如果你有這樣的小指，表明你的身體健康狀態良好。如果你發現它出現了下列幾種異常情況，那就要提高警惕了，這很可能是你的身體內部存在健康隱患了。
側彎
正常情況下，小指應當是挺直的，與四指合攏伸直時會貼於無名指。如果小指發生側彎，與無名指之間有縫隙，很可能是消化吸收功能不健全；如果還伴有手掌皮膚幹燥的現象，要警惕消化係統疾病。
指節長度不等
正常情況下，小指的第三指節應當與第二指節的長度相等，或是略長於第二指節。如果發現第三指節較短，要警惕腎髒疾病，這類人往往腎氣不足，易疲勞。
十字紋
如果小指的第一指節出現十字紋，很可能是精力不足，需要多加休息和保養。
褶紋不完整
正常情況下，小指第二指節的褶紋應完整而清晰，如果發現該處褶紋不完整，要警惕心髒病。
指紋散亂
正常情況下，小指指紋應當十分清晰。如果發現小指指紋散亂，且模糊，一定要加強運動，預防疾病，因為這類人往往體質較差。
蒼白
正常情況下，小指應是纖長、柔軟而壯直的，如果發現小指蒼白細弱，要警惕消化係統疾病，這類人通常有排便不暢或腹瀉等症狀。
遠離疾病小貼示
在這裏為你推薦幾種手指運動的方法，可以改善頭痛症狀並預防疾病。
方法一，雙手五指盡量分開，指尖逐個相對，指尖相合，手掌分開，然後用力開始撐頂。一共做36次。
方法二，用左手大拇指和食指捏右手合穀穴（虎口附近），注意要用力按捏，然後換手，一共做36次。
方法三，將五指盡量分開伸直，然後慢慢將大拇指彎下，盡量伸向小指。在這個過程中要注意，其餘四手指不能彎曲，一共做36次。
指甲顏色能看病
愛美的你是不是經常把指甲塗上顏色，或是貼一些裝飾品把它打扮得閃閃發亮？不過，這樣對於指甲的健康十分不利，而且也不能很好地觀察到指甲本來的顏色。也許你還不知道，指甲的顏色其實是能夠反映人體健康狀況的，所以趕快卸掉所有的裝飾品，觀察一下你的指甲吧。
健康人的指甲顏色應該是美麗的粉紅色，而且光澤均勻，就像一塊光滑的玻璃。如果你發現自己的指甲顏色出現了下列變化，一定要提高警惕，這很可能是你的身體內部出現了健康隱患。
白色
如果指甲發白，很可能是營養不良，要警惕貧血；如果指甲呈現白蠟色，且沒有光澤，要警惕潰瘍病出血和鉤蟲病等慢性失血症；如果指甲下大部分呈現白色，正常的粉紅色減少到隻有靠近指尖的那一小部分，要警惕肝硬化。
紅色
如果指甲呈現紅色，要警惕肺結核、腸結核；如果指甲下出現紅斑點或縱向紅色條紋，要警惕高血壓、皮膚病、心髒感染或一些潛在的嚴重疾病；如果指甲周圍出現紅斑，要警惕皮肌炎和全身性紅斑狼瘡；如果指甲前端出現橫向紅色帶，要警惕腸胃炎或心瓣膜脫垂、房室間隔缺損；如果指甲呈現深紅色，壓之不變色，要警惕內髒器官炎症。
黃色
如果指甲發黃，要警惕甲狀腺機能減退、腎病綜合征等疾病；西醫認為，指甲偏黃，可能是缺乏維生素E；如果所有的指甲都發黃，很可能是全身衰弱。
紫色
如果指甲呈現紫色，要警惕心髒病、血液病等；如果是紫色與蒼白色交替出現，要警惕肢端動脈痙攣症。
灰色
如果指甲顏色發灰，且平時有吸煙的習慣，很可能是缺氧；如果沒有吸煙的嗜好而指甲發灰，要警惕甲癬。一般來講，在甲癬發病初期，患者指甲邊緣會發癢，隨後指甲會變形，進而失去光澤而變成灰白色，這就是人們常說的灰指甲。
黑色
如果發現指甲上出現黑色的斑點，可能是操勞過度、營養不良的表現，也可能患有胃下垂、胃癌、子宮癌；如果指甲靠近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，或者近甲根的一半呈白色，要警惕慢性腎衰竭。
青色
如果指甲呈青紫色，要警惕先天性心髒病或大葉性肺炎、重度肺氣腫等肺髒疾病。
藍色
如果指甲呈藍色，要警惕白喉、大葉性肺炎、急性腸道傳染病、食道異物阻塞等疾病；如果甲根呈藍色半月狀，要警惕血液循環受損、心髒病、雷諾氏綜合征、風濕性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡。
看了這些內容，是不是覺得指甲也有很大的學問呢？
預防灰指甲小貼示
灰指甲是一種常見病，我們在生活中該如何預防呢？
方法一，重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其他病”的不正確看法。
方法二，不互借共用生活日用品，如襪子、拖鞋、腳盆、擦腳巾等，防止間接感染。
方法三，養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪要經常晾曬，保持幹燥。
方法四，搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。
方法五，增強機體抵抗致病真菌的能力，如加強體育鍛煉，注重營養，這些對於提高抗病能力都是有利的。
指甲異常要留意
平時，我們對於指甲的關注點往往都是美觀，但對於指甲的異常現象卻不是很留意。其實，指甲的形態可以預示人體的健康狀況。如果你發現自己的指甲出現了下麵的情況，一定要提高警惕，這很可能是我們的身體在發出求救信號。
增厚
如果指甲增厚，這是衰老的預示；如果腳趾甲增厚，要警惕甲彎曲，它會導致行走困難。另外，甲增厚也可能是感染、損傷、糖尿病、血液循環不良以及飲食不當引起的。
指甲下陷
如果指甲中間下陷，且整片指甲都變成平坦或匙狀，要警惕缺鐵性貧血病、風濕病、梅毒、甲狀腺功能障礙等疾病；如果指甲生長速度減慢，且變得厚硬，要警惕慢性呼吸疾病、甲狀腺或淋巴等疾病。
指甲拱起
如果指甲顯著向上拱起，且圍繞手指變曲，要警惕心血管病、結核病、肺氣腫、潰瘍性結腸炎或肝硬化等疾病；如果指甲出現橫溝，可能是營養不良或是麻疹、腮腺炎、心髒病突發等暫時影響指甲生長的疾病。
指甲表麵粗糙
如果指甲表麵粗糙不平，且伴有極度瘙癢的症狀，要警惕扁平苔蘚，這是一種比較罕見的皮膚與口腔炎症性疾病，患有此病的人還伴有指甲薄、開裂，甚至指甲剝離、脫落等現象。
指甲有異樣紋
如果指甲上出現縱向紅紋，要警惕微血管出血；如果出現多條血線，要警惕慢性高血壓、牛皮癬，或是亞急性細菌性心內膜炎感染，這種病十分嚴重；如果指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點，要警惕機體的組織器官功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病變；如果指甲表麵不夠光滑，出現一條條直紋，可能是睡眠不足、操勞過度或是用腦過度導致的；如果直紋持續存在，要警惕體內器官的慢性病變。
如果你發現指甲出現異常變化，並伴有其他症狀，應及時到醫院做詳細的檢查，以排除隱患。
保養指甲小貼示
既然指甲有如此大的作用，那麼平時我們該如何通過保養指甲來預防疾病呢？
衛生
平時要保持指甲幹燥清潔，這樣能夠防止細菌或其他微生物在指甲內聚集，進而引起感染。
保養
每天晚上就寢之前，可以將適量凡士林塗抹在手指及指甲上，並輕輕按摩，隻要長期堅持，指甲就會如粉色珍珠般有著美麗的光澤。
不要頻繁美甲
指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，指甲就失去了保護層，進而對酸性或堿性物質的腐蝕失去抵抗力。因此，一些經常美甲的人，指甲往往容易斷折，顏色發黃或發黑。
小心別患“鼠標手”
你的工作是不是需要每天都和電腦、鼠標為伴？你平時是不是很喜歡玩網絡遊戲，而且玩起來鼠標一天都不離手？最近，你有沒有發現一按鼠標手就有些隱隱作痛？如果有，那你很可能患上了一種叫做腕管綜合征的現代“文明病”，也就是我們常說的“鼠標手”。
人的手腕當中有個由腕橫韌帶、腕骨、結締組織形成的通道，這個通道叫腕管。它就像一座拱橋，除有嬌嫩的正中神經通過外，還有多根肌腱通過。當正中神經經過這裏而受到壓迫時，就會出現腕管綜合征，導致食指、中指疼痛、麻木，拇指肌肉有無力感。那麼，到底都有哪些原因會導致“鼠標手”呢？
長期使用電腦
如果經常使用鼠標，或是小鍵盤手機打遊戲，就會導致腕管綜合征。手外科專家認為，鼠標比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用鼠標時，總是反複、集中、機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。
打毛衣
如果長時間織毛衣，也可能出現腕部僵硬或刺癢、握力下降、手指虛弱、腕部及肩臂部疼痛等症狀。一般情況下，40～60歲的女性發病率較高。
其他疾病
如果患有風濕性關節炎、糖尿病、高血壓以及甲狀腺功能失調等，也可能出現腕管綜合征。
如果你發現自己出現了腕管綜合征的症狀，如一按鼠標，或者做細工活的時候，手部就會疼痛、麻木，一定不能掉以輕心，要及時到醫院進行檢查，接受針對性的治療。
遠離“鼠標手”小貼示
“鼠標手”的危害很大，它會影響我們正常的工作和生活，因此我們平時一定要從細節方麵加以注意，預防“鼠標手”。
方法一，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動，如用力展開雙手的五指，每次20～30秒鍾，做2～3次，增強關節抵抗力，促進血液循環。
方法二，把鼠標放在一個稍低的位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地麵垂直時肘部的高度，鍵盤的位置也應該和這個位置差不多。
方法三，注意保持良好的坐姿，無論工作還是休息，都應注意手和手腕的姿勢。
方法四，平時要多吃富含複雜碳水化合物的食品，以及穀類和新鮮蔬菜。