雙手發抖，拿不住東西了
相信你也曾出現過類似的情況：遇到了一件很意外的事情，對自己的打擊很大，這時你發現自己的雙手開始快速、沒有規律地抖動。當情緒慢慢穩定下來後，雙手也會停止抖動，恢複正常。這種情況幾乎每個人都曾有過，或是看到過，不過它不屬於疾病，隻是一種生理性的抖動，無須治療。但是，當你的情緒正常，沒有過於暴怒或是極度疲勞，而雙手卻時常感到麻木，還會不自覺地抖動，那很可能是它在告訴你：要關注身體健康了。
一般來講，如果你發現自己的雙手不停地抖動，且有加重的趨勢，就要留心以下幾種疾病了。
帕金森病
如果雙手經常不由自主地抖動，且日趨嚴重，甚至影響了日常的生活，要警惕帕金森病。帕金森病又稱震顫麻痹，是一種常見的中樞神經係統變性疾病，多發於中老年人。這種疾病最主要的症狀就是指頭及四肢顫動、震搖，以及肢體某一部分或全部肢體無法靈活運動。如果發現自己出現了帕金森病的症狀，就必須及時就醫。如若不然，在今後的幾年或幾十年裏，雙手抖動就會逐漸波及下肢，導致行走的時候出現步子小、碎、急，不能自主止步和轉彎的現象；隨著病情的加重，病人還會出現口角流口水、肢體僵硬，甚至癡呆等症狀。可以說，如果不及時治療，患者就會完全喪失自理能力。
大腦某些功能受損
如果你發現自己在打籃球的時候，雙手不斷地抖動，而且手越接近籃筐的時候，抖動越厲害，那很可能是大腦涉及運動協調功能的區域受到了損害，最常見的病症就是小腦、腦幹病變，腦動脈硬化，腦缺血，肝豆狀核變性，肝性腦病，老年性高血壓，動脈硬化，藥物中毒，癡呆等。
在這裏需要說明一點，如果僅僅靠雙手抖動的症狀，是不能確定診斷疾病的。因為導致手抖的常見病因有很多，需要專業醫生結合其他表現綜合判斷。所以，如果發現自己的雙手經常抖動，應當到醫院做詳細的檢查，明確病因，進行針對性的治療。
防治帕金森病小貼示
日常生活中，我們可以從以下3方麵入手，預防帕金森病。
重視預防
預防並治療能夠誘發帕金森綜合征的疾病，如動脈硬化、腦部腫瘤等。平時注意避免接觸一氧化碳、二硫化碳、錳、氯化物等，防止中毒。鍛煉身體，多參加社會活動。
重視體檢
中老年人是帕金森病的高發人群，平時一定要重視身體檢查；如果已經出現了輕微的帕金森症狀，一定要積極接受運動療法、物理療法、心理療法等，加強日常生活中動作、平衡機能的鍛煉，關節活動範圍和肌力的鍛煉，以及言語機能的鍛煉。
防止並發症
如果是帕金森病的中、晚期病人，一定要注意延緩殘疾的過程，預防威脅生命的並發症。要鼓勵病人多活動，克服吞咽困難，多吃蔬菜、水果和適量的蜂蜜，避免攝入刺激性食物及煙酒，還要克服情緒激動、緊張的狀態，保持愉快的心境。
手掌軟硬學問大
人體手掌上的皮膚有很強的敏感度，它對於軟硬、冷熱等的感覺比其他部位都敏銳，這是因為手掌中有豐富的末梢神經。你一定有這樣的經曆：和別人握手的時候，或是感覺對方的手很柔軟，或是感覺很硬直，這說明人體手掌的軟硬是存在個體差異的。同時，這種軟硬的不同也可以反映出一個人的健康狀態。
那麼，如何來判別手掌的軟硬呢？這當然需要和健康的手掌進行對比才能下結論。一般來說，健康的手掌應當是厚實有力、富有彈性的，這表示人體精力充沛，體質強壯，適應力強。但如果你發現手掌呈現下列所述的形態，那就要多加小心了，這可能是你的身體存在健康隱患。
手掌無力
如果手掌較厚，無力，缺乏彈性，很可能是精力欠佳，疲勞乏力。
手掌細軟
如果手掌綿軟，無力，很可能是精力衰退，體弱多病。通常從事腦力勞動的人，其手掌都是這種情形。
手掌較瘦
如果手掌硬直而瘦，可能是消化係統和循環係統存在問題。
手掌硬直
如果手掌肌肉硬直，缺乏彈性，很可能是血氣抑製，經脈不通暢，適應能力差。
手掌硬粗
如果手掌硬粗，一般都是從事體力勞動的人，正所謂掌硬如鐵，奔波不歇。
遠離手掌軟硬異常小貼示
如果你想擁有健康的手掌，那就要仔細學習下麵的小方法！
按摩
四指與拇指相對，分別在手掌及手背上揉、捏、拿、摩、按數分鍾，再彈撥手掌指麵諸筋。食指與中指分別在手指兩側用力撚動，至手指酸脹，然後一手捏指端輕巧靈活地活動指關節。
搓揉
十指環環相扣，雙手來回搓揉數下，靜心寧神，深深呼一口氣，雙手各自左右上下來回甩動。
翻轉
雙手八指相扣，雙手手腕交替上下翻轉抖動數次，增強手部的血液流通，保持全身健康狀態。
熱敷
如果由於氣候、勞動、外力牽拉引起手指間關節疼痛，可用局部加熱敷法緩解。
手掌顏色斷疾病
伸出你的手掌，查看一下它是什麼顏色。如果你的手掌白裏透著粉紅，潤澤，充滿彈性，說明你的身體很健康。一般來說，手掌顏色會隨著年齡的增加而出現變化，年輕時往往是鮮豔富有光澤的，待到年老時，可能顏色會變暗，這屬於正常的衰老現象。但如果你尚且年輕，卻發現自己的手掌呈現出其他顏色，那要小心了，這很可能是你的身體內部存在健康隱患了。現在來看看不同顏色的手掌是什麼原因導致的吧。
白色手掌
如果手掌皮膚發白，很可能是營養不良、肺部疾病或慢性出血症等血液疾病導致的。
紅色手掌
如果手掌皮膚發紅，要警惕高血壓、腦出血等疾病，這類人通常內熱、血熱、肝膽火過旺，也容易發生消化係統疾病和呼吸係統疾病。
紅白相間的手掌
如果手掌顏色是紅白相間的，要警惕鼻、咽、氣管、支氣管、肺等疾病，其中咽炎和過敏性鼻炎是常見病症。
紫色手掌
如果手掌發紫，要警惕心髒疾病。這種情況很可能是心髒出現障礙，導致血流緩慢，血管內血氧飽和度降低。如果是拇指或小指的根處發紅，同時麵頰及頸部呈現紅色，要警惕肝硬化。如果掌心和指肚發紫，且按壓有彈性要警惕冠心病；如果沒彈性，要警惕糖尿病。
黃色手掌
如果手掌發黃，可能是血管內血液不足，或是營養不良，或是一些慢性疾病，如慢性貧血、慢性萎縮性胃炎、慢性結腸炎等。另外，手掌發黃有多種情況，如手掌和其他部位皮膚呈現土黃色，要警惕慢性膽管、膽總管癌瘤，膽管狹窄，膽囊、胰頭癌等疾病；如果是淺黃色，可能是脾胃氣血不足；如果是金黃色，要警惕急性黃疸性傳染性肝炎、藥物中毒肝損害等。
青色手掌
如果手掌大魚際下方呈現青色，可能是胃寒、胃黏膜潰瘍；如果手部和身體有此現象，可能是類風濕、痛風；如果手掌呈青綠色，可能是消化不良、慢性腹瀉，還可能是心力衰竭、動脈粥樣硬化、大動脈炎、心肌炎等心血管疾病；如果是青筋暴露，可能患有便秘、痔瘡、腦動脈粥樣硬化，或供血不足造成的毛細血管增大和肝硬化等疾病。
黑色手掌
如果手掌發黑，要警惕腎髒疾病，如慢性腎炎、尿毒症等；如果呈現咖啡色，要警惕腫瘤；如果手掌變成偏黑色，可能是病情惡化，情況異常嚴重。
由此可見，當你發現自己的手掌出現異常顏色時，一定要及時要醫院進行檢查，確定病因，對症下藥。
遠離手掌顏色異常小貼示
如何才能讓手掌充滿潤澤，富有彈性呢？現在教給你一些日常的保健方法，一定要堅持做。
甩手
在胸前激烈地甩動手腕約10秒鍾，促進手部血液循環。
彈指
雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心，重複20次，鍛煉手部的控製能力和活動能力。
揉指
用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖，促進手指血液循環。
放鬆
懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。
手掌溫度與健康
手掌的溫度與人體的健康關係密切，通過手掌的溫度變化，可以預測到身體的健康狀態。在日常生活中，有些人的手一年四季總是冰涼的，還有一些人無論冬夏，手掌總是很熱。到底哪一種情況好一些呢？
其實，上麵這兩種情況都不是健康的表現，健康人的手溫應當與臉部溫度一致，如果手掌溫度出現異常，往往都是某些疾病導致的。
手心發熱
手心發熱多是心火熾盛、濕熱內蘊、膽胃失和導致的。
手掌發熱
手掌發熱多是血脂高、血壓高導致的，如出現手掌紅熱，多為炎症、血熱。
手背發熱
手背發熱多是發燒和炎症急性期導致的。
手發涼
手發涼多是體弱怕冷，陽虛、氣血虧虛，血氣不足，循環、吸收能力差；如手心溫度比手掌和臉部溫度低，多為心力衰竭、心功能不全；如發熱時出現手涼，多是昏迷和驚厥的預示。
因此，如果你發現雙手溫度異常，一定要到醫院進行檢查，排除隱患。
遠離掌溫異常小貼示
既然手掌過冷或過熱都不健康，那我們平時該如何防止掌溫出現異常呢？這裏有些小方法，如果你希望改善手掌溫度的異常情況，不妨一試。
（1）如果是熾盛導致的手熱，此類人群平時可以多飲用一些寒涼屬性的茶材，如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、綠茶等；盡量少食用溫熱、辛辣刺激屬性的食物，如薑、桂圓、肉桂等。
（2）如果是因為體弱陽虛導致的手涼，那麼此類人群平時可以適當多吃一些性屬溫熱的食品，如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。
（3）要想使手掌溫度保持正常，也可以適當地做一些手部按摩。手部很容易產生死皮和角質層，平時可以兩手背相靠，來回按摩，再用一手手心按摩另一手手指和手背，然後兩手互相揉搓、互相拍打。
手心發燙，像火爐
生活中有很多人，體溫很正常，沒有發熱的症狀，但他將手貼在身體其他部位上時，總會感到熱熱的，這是他的手心在發燙。不僅如此，他的腳心也很燙，還伴有煩熱的症狀，依中醫來看，屬於典型的“五心煩熱”。你是不是也有這種情況呢？如果有，那要小心了，這很可能是你的身體內部出現健康隱患了。
肝髒疾病
如果發現手心經常發熱，並伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區隱痛、失眠等症狀，要警惕肝髒疾病，如乙肝、肝硬化、慢性膽管感染等。
慢性腎盂腎炎
如果發現在慢性活動期有持續性或間歇性手心發熱的情況，並出現腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等症狀，要警惕慢性腎盂腎炎，該疾病常見於中青年女性。
肺結核
如果手心經常發熱，並伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神委靡不振等症狀，要警惕肺結核，這種情況常見於青年人。
免疫係統性疾病
如果手心經常發熱，並伴有全身發熱的症狀，要警惕免疫係統疾病，如係統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等。
自主神經功能失調
如果手心經常發熱，並伴有緊張、焦慮、煩躁、胸悶、渾身不適等症狀，要警惕自主神經功能失調。
因此，當你發現自己的手心經常發熱時，一定要到醫院進行檢查，明確病因，切不能掉以輕心。
防治手心發熱小貼示
生活中有沒有什麼方法可以預防手心發熱呢？現在就告訴你一些小方法，試試看，它們一定能讓你遠離手心發熱。
保持愉快的心情
平時不要輕易動怒，也不要過多地煩躁，正所謂“氣有餘便是火”，火熱容易傷陰血，造成手心發熱。所以，一定要保持樂觀的心態，懂得調節不良情緒，保持愉快的心情。
不吃刺激性食物
平時要少吃或不吃辛辣等刺激性食物，因為這些食物容易上火，如果食用太多，很容易導致手心發熱。
手心總是濕漉漉的
在寒冷的冬天，當別人把手裝進口袋裏還是感覺手很冰冷時，而你的手心卻在不停地出汗，覺得難受了就讓寒風吹一吹，吹幹了雙手又感到潮濕和陰冷。因為手心總是出汗，自己平時見客戶的時候都不敢和人握手，在鬱悶的同時又感到有些焦慮：這到底是怎麼回事？真的是身體太虛弱了嗎？