更年期是每個人必然要經曆的階段，隻不過有的人症狀重一些，有的人症狀輕一些。對於症狀輕的我們可以按上麵的方法進行自我保健；對於症狀嚴重的要及時就醫檢查脊椎，做到早發現、早治療。
十三、修複脊椎就是吃了最好的救心丹
當前，心絞痛、心肌缺血、心源性猝死等心血管疾病已成為威脅人類生命的殺手，人們談到心血管疾病皆談虎色變。那有沒有什麼好辦法預防這些問題呢？
經過幾十年的臨床實踐證明，運用中醫“刁氏脊椎保健”手法，我們完全可以把冠狀動脈痙攣性收縮（隻是功能性改變，而不是冠狀動脈粥樣硬化所致）、心肌供血不足消除在量變之中，把腦供血不足解除在萌芽狀態。
十四、很多冠心病其實是假冒的
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱。西醫認為，冠心病是指供給心髒營養物質的血管——冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣性收縮，致使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成，造成管腔閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗死的一種心髒病，也叫缺血性心髒病。
但是問題並不像想象的那樣嚴重。因為國內外專家曾經對400多例因冠心病死亡的屍體進行解剖，發現絕大多數沒有冠狀動脈粥樣硬化現象，此項發現已引起國內外心血管專家的特別關注。
這是為什麼？冠狀動脈缺血、心肌缺血是冠心病的主要症狀。胸悶氣短、心前區疼痛的患者，經靜態、動態心電圖檢查都會有異常，但尚不能確定是器質性病變。因為自主神經受刺激同樣會出現心電圖異常，尤其冠狀動脈痙攣性收縮多被誤診為心肌梗死或冠狀動脈粥樣硬化。
也就是說，很多冠心病與自主神經興奮性升高有關。經過我們研究發現，T1-T5處的自主神經，直接支配著心髒，終止於竇房結、T1-T5房室束；C2-C4處有神經分支直接支配心髒。當脊椎椎間關節錯位後，刺激到了上述神經，引起平滑肌痙攣，引起血壓異常、心律脊椎錯位會刺失常、胸悶氣短、心前區疼痛等激相關神經，引起血壓異常、心律失類冠心病症狀。常、胸悶氣短、心生活中，我們常見一些冠心病前區疼痛等類冠心病症狀。
病人是半夜去世的，因此有冠心病的人晚上躺在床上看書或看電視都是很危險的。因為這些不正確的姿勢很容易導致脊椎椎間關節錯位，刺激到通往心髒的神經。
十五、從脊椎入手緩解心絞痛
心絞痛是冠心病最常見的症狀，它主要是由於冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血、缺氧所致，主要表現為胸悶氣短、多汗、背痛、心悸。多是突然發作。一般多見於體力勞動或情緒激動時，受寒或飽餐後發作。
我們認為，心絞痛是頸椎及T1-T5椎間關節錯位，刺激到了自主神經所引起的。當自主神經異常興奮時，冠狀動脈發生痙攣性收縮，致使心髒血液循環功能失調，從而引起急性心肌缺血、缺氧而發生心絞痛。
有一位王姓中年女士來我們這裏就診。她說自己經常胸悶氣短、多汗、頸椎（C1-C7）及T1-T5背痛、心悸、頭昏痛、失眠，有兩年C1-C7 椎間關節錯位，刺激到了自主多了，背部曾有外傷史。我們為其進神經，會引起行論證歸椎及X光片檢查，發現她的C4T1-T5心絞痛。 左凸，C5右凸，T4右凸，T5後凸，椎旁有索狀物，壓痛，診斷為多椎椎間關節錯位。另根據其脈搏弱，心電圖的T波改變，有早搏，最後確診是假冠心病，頻發室性期前收縮。後來，我們讓其停藥治療，並複正了錯位的椎間關節，配合脊椎深層推拿。治療5次後她胸悶氣短的症狀就消失了，脈搏在正常範圍，早搏大大減少；又治療了9次，症狀全部消失，心電圖正常，一直到現在也沒有複發。
平時我們如何自我保健預防心絞痛呢？可多點揉手厥陰心包經上的內關穴。人的心包經起於側胸部天池穴，經腋下上至體側正中線，止於中指末節尖端中央的衝穴。凡是心髒的問題，不論是真假冠心病，還是心律不齊都跟心包經有關係。內關穴是心包經上經常使用的一個穴位，它在我們腕橫紋上2寸（即3個手指的長度）手臂兩筋之間。根據子午流注學說，在戌時（即19點到21點）氣流注於心包經，這時點按內關穴就可以保護心髒的健康。若是配合點揉T4-T5處的夾脊穴，則效果更好。
十六、頸椎和胸椎錯位可致心律失常
心律失常就是指心髒的起搏及傳導異常。正常的心搏起源於竇房結，竇房結是心髒起搏的最高“司令部”，由“司令部”發出的指令按一定的順序和時間依次下傳到心房和心室，激發心髒相應的部位產生激動。如果心髒衝動的形成與傳導出現異常，會使整個心髒或其中一部分活動過快、過慢或不規則，或者部分活動的程度發生紊亂，就會出現心律失常。可見於冠心病、心肌病和風濕性心髒病等，尤其在發生心力衰竭或急性心肌梗死時。
我們認為，心律失常除少數心髒器質性病變之外，絕大多數是由於自主神經功能紊亂造成的。當頸椎、胸椎椎間關節錯位刺激了交感神經就會引起心律失常，主要表現為心慌、陣發性胸悶氣短、心前區痛（西醫稱為心髒C2-C3神經症）。
具體來說，當C2-C3椎間關節錯位刺激到頸上交感神經節，發生陣發性室上性心動過速或房顫；當T4-T5椎間關節錯位刺激到胸交感神經節，會發生期前收縮。
有一位姓王的患者，男，37歲。兩年來一直被心律失常所困擾，經常出現心悸、胸悶、心前區痛、頭昏，左上肢無力、麻木的症狀。醫院診斷的結果是心律失常。他一直堅持服用抗心律失常藥，可是也沒有明顯的效果。我們為其進行觸診和X光片檢查，發現他的C2-C3左凸，T4左凸，T6右凸，壓痛，診斷為頸椎、胸椎多椎椎間關節錯位。經手法 正脊複位，3次好轉，15次症狀消失，心電圖正常。隨訪半年，未複發。
還有一位姓秦的患者，女，71歲，從1996年開始就患有心律失常，在很多家醫院診治過，最後的診斷結果是老年性冠心病。發作時全身無力、心悸、頭暈、饑餓感、出虛汗。後經我們論證歸椎檢查，用手法正脊複位，治療3次，心悸、頭暈、饑餓感消失，恢複常態。又連續治療5次，已基本痊愈。
心律失常的人平時如何自我保健呢？一般來說，若是由C2-C3椎間關節錯位引起的，則多點揉內關穴，並配C2-C3處的夾脊穴；若是T4-T5椎間關節錯位引起的，也要多點揉內關穴，並配T4-T5處的夾脊穴。
十七、預防心源性猝死最好的辦法就是早檢查
心源性猝死是由於心髒病發作而導致的出乎意料的突然死亡。多數發生在晚上或早晨（以壯年為多）。其實，它並不是一點征兆也沒有。一般來說會有前期症狀出現，如心絞痛、胃上部痛、胸悶氣短、心前區第4～6肋間疼痛或左胸、背部疼痛。因此，平日裏一旦出現這些症狀，一定要引起高度重視。
是什麼原因導致的心源性猝死呢？我們認為，是由頸椎、胸椎椎間關節錯位刺激自主神經導致的。當頸椎、胸椎椎間關節錯位刺激了自主神經時，不受意識支配的自律機製就會使冠狀動脈發生痙攣性收縮，導致心肌極度缺血、缺氧，引發心源性猝死。凡有類似病史者必須進行頸椎、胸椎的專科檢查確診。
心源性猝死是急性病，幾分鍾就能要人性命。那麼我們怎樣才能預防心源性猝死的發生呢？我認為，要預防心源性猝死最好的辦法就是到正規脊椎專科醫院對頸椎、胸椎椎間關節進行早期檢查。如果你有心髒不適，則更要進行頸椎、胸椎的檢查，查清是否出現了椎間關節錯位，是否刺激了支配心髒的交感神經、副交感神經。
很多人都知道許多演藝界名人死於心髒病，但具體是死於什麼病因可能就不清楚了。具體地說，這些人多是因為心肌缺血而猝死的。還有前麵我們說的企業家等也是這種情況。為什麼這麼多的名人死於心源性猝死呢？我分析主要有以下3個原因。
第一個原因是，病人自己及家屬對心髒病的真正病因、病理不了解，或隻是一知半解，沒有重視病症從量變到質變的轉變過程，貽誤了最佳治療時間。
第二個原因是，心髒有器質性病變，也有功能性病變。有的醫生錯把功能性病變當作器質性病變，誤診導致了誤治。因此，我們在診斷時，首先應考慮自主神經紊亂而導致的功能性病變，並選擇對脊椎進行檢查。如果是由於脊椎病變所致，就應該把這種功能性病變及時消除在量變之中。
第三個原因是，很多人對心髒症狀是由於頸椎、胸椎椎間關節錯位壓迫自主神經所致缺乏根本了解。所以，患心髒病的人，應首先檢查脊椎，接受脊椎的保健，把欲起的病症消除在萌芽之中。
十八、96%的骨質增生都是有益的
很多人來我這裏就診時常說：“刁老師，我長骨刺了，您幫我看看吧！”我認為這也是個誤區。這裏我跟大家說一說骨刺的問題。
什麼是骨刺？西醫稱骨刺為骨質增生，它是骨關節邊緣由於長期慢性損傷引起的組織增生，時間長了產生鈣質沉著變成骨質而形成的。
很多人有骨質增生，為此常憂心忡忡，認為骨質增生會造成癱瘓，是不治之症。有的人四處求醫問藥，不但耗費大量的精力，也花費很多錢。還有不少電視廣告、社會上的江湖遊醫介紹各種所謂的專治骨刺的藥，說得特別神奇。
事實真是這樣的嗎？我這裏就給骨質增生正本清源。我告訴大家，骨質增生幾乎人人都有，它是一種生理性的組織反應。而且它還在椎間關節新的平衡過程中起著維持作用，也是椎體為適應應力的變化而產生的一種防禦性反應。
當我們的椎間關節受到了刺激（如跌打損傷、扭閃、運動劇烈、過於勞累等）後，骨細胞就會活躍起來，當骨細胞越來越多了，就會形成增生，這種增生正是對骨關節的一種保護。隻要它不壓迫神經、血管就是有益的。
我們認為，96%的骨質增生是良性的，對增強椎體有益無害。反過來說，真正不良的骨質增生非常少，隻有4%的骨質增生是有害的，而且多發生在特殊的位置上。當增生到一定程度，壓迫到椎間孔、橫突孔和脊髓時，才會產生相應的症狀。
而且我也告訴大家，這種不良的骨質增生隻有手術能治療，藥物根本不能解決問題。電視廣告裏說吃了某種藥便能去掉骨刺，那我告訴你，如果藥物能去掉骨刺，那麼也能把全身骨頭化掉，所以根本是不可能的，是騙人的。
有人可能會問，為什麼骨質增生會有關節疼痛等症狀出現呢？我們認為，96%的骨質增生所產生的症狀其真正的根源在於椎間關節錯位。當累及了神經、血管，或引起了關節的損傷時，就會造成疼痛、腫脹、關節功能障礙等。對於這種情況，我們可以針對病因，通過對錯位的椎間關節進行正脊複位來解除症狀。千萬不要聽醫生說是骨質增生就產生恐懼。
人到老年幾乎都會出現骨質增生，這就像人老了眼睛會花一樣。但是，人體有了骨質增生，並不都會出現臨床症狀。如果僅有骨質增生而無臨床症狀，就不必刻意進行治療。
十九、腎主骨，腎好了脊椎自然就好
中醫所講的腎是廣義的概念，不單單指腎髒。腎是先天之本，是我們生命的根本，關係著五髒六腑的盛衰，所以非常重要。
二十、腎主骨——腎好骨才好
腎和脊椎又有什麼聯係呢？《黃帝內經》中說“腎主骨”，就是說腎能充實和滋養骨骼。中醫裏講，骨為髓之府，腎藏精，精生髓。
腎所藏的精，一部分是來源於父母的生殖之精，我們叫它“先天之精”，它是與生俱來的；還有一部分是在我們出生後，由脾胃所化生的水穀精氣和各髒腑代謝所化生的精微物質，我們叫它“後天之精”。先天之精有賴後天之精的不斷培育和充養，才能不斷充盛；後天之精必須以先天之精為動力，才能不斷攝入和化生。兩者密切配合，共同維持人體生命活動的正常進行。
精生髓。“髓”包括骨髓、脊髓、腦髓，都是由我們的腎精化生出來的。髓藏在我們的骨腔中，髓又養骨。
腎藏精，精生髓，髓又養骨，就組成了一個係統，有其內在的聯係。腎精充足，骨髓化生才有源頭保障，骨質才得以很好地調養，骨骼才會發育旺盛，骨質致密，強健有力。反之，如果腎精虧虛，骨髓化生無源，骨骼失去了滋養，就會變得脆弱無力。
二十一、腎精不足對人有什麼影響
小孩子如果腎精不足，就會導致骨骼發育不良或生長遲緩，骨骼柔軟無力，囟門閉合得晚。整個人蔫蔫的，缺乏活力。
成年人如果腎精不足，就會出現腰膝酸軟，走路無力等。本來成年人做事應該是虎虎生威的，可是平時我們看到那些腎不好的年輕人，走起路來彎腰塌背，脊椎就像是麵條一樣，軟軟的，而且整個人也沒有精氣神兒。
老年人如果腎精不足，則骨質變得脆弱，平時哪怕是輕輕摔一下或碰一下，都很容易發生骨折。
二十二、養好脊椎從腎開始
可以說，腎好不好決定著脊椎好不好。因此，養好脊椎我們還要從腎入手。平時我們怎麼養腎呢？
我們前麵說過一招叫橫推骶椎，這個方法也有很好的補腎作用。
橫推骶椎的時候，最好連腰椎也帶上，每天早晚各推一遍，天天堅持，就會感覺腰熱了，腿也熱了。腰為腎之府，橫推腰骶可溫補腎陽，而腎陽是一身陽氣的根本，如果根子虛弱了，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降。民間還有一些補腎的好方法。比如說，叩天鍾。什麼是叩天鍾呢？就是我們平時說的叩齒，這是古人常用的養生術。民間有“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”的說法。中醫裏講“齒為骨之餘”，所以每天叩齒，可強腎固精。每天沒事的時候就練習叩齒，效果不錯。還有就是多揉丹田，丹田在臍下3寸。這裏有很多養生大穴，如關元穴、氣海穴、神闕穴等。兩手交疊，放在丹田上按揉，以感覺溫暖、發熱為宜。還有一點很重要，要養好腎一定要節製性生活。年輕人過度的性生活再加上不保養，時間久了就會腎虛，腎虛便會使腎主骨的功能減弱，導致腎不能生髓，進而導致無髓養骨，骨無髓養便會導致病變的發生。因此，年輕人千萬不要以為自己年輕沒事兒，等有事兒就晚了。