方法之二，剖析事實，分析道理，尋找解決方法。說話害羞的人應該這樣想想：若有某個人取笑你說的話，並不等於所有人都曾取笑過你；若是你的話可笑，也並非你所說的每一句話都會令人嘲笑；若是你的話確實可笑，別人笑的也隻是那句話，並非你本人；況且，誰都明白，每個人都曾經被他人嘲笑過，這是很普通的事。此外，若是那個笑你的人本身是個以取笑他人為樂的人，那大部分的錯其實不在你身上，而在愛取笑人的那個人的身上。想要擺脫這種處境，最好就是日後盡量不要在這個人麵前說話。
方法之三，將自己在現實生活之中的遭遇，尤其是關於說話一類的事情反複想一想，冷靜地清醒一下自己的腦袋，正確地對待是非問題。例如，自己反省一下：我為什麼這麼怕人笑呢？自己說的話就真的會讓別人取笑嗎？如何才能夠避免讓人笑話呢？是否是自己說話缺乏自信而導致別人笑話呢？如何才能夠克服自己的弊端，提高自己語言交際的能力呢？若是說話的人能夠真正把這些問題都分析清楚了，查出了問題的症結所在，一切問題就都容易解決了。
如何克服說話緊張的毛病
很多人在眾多的人麵前說話的時候，表情非常不自然，除了會怯場之外，還經常說出幾句自己都沒想到的難聽的話或者詞彙，這使他們自己都大大地吃驚。實際上，出現這種現象的原因主要就是缺乏心理準備與實際訓練。通過以下的訓練，能夠幫助你克服講話緊張的毛病。
1努力使自己放鬆
在人前講話緊張的人大多數是要說話的時候呼吸紊亂，吸入氧氣的量減少，一時間頭腦陷入癡呆的狀態，從而無法將要說的話表達出來。
從某種意義上來講，“呼吸”與“氣息”是相同的意思，所以調整呼吸就是“讓氣息安靜”。
說話的時候發生不正常的情況通常按照這樣的順序：怯場——呼吸混亂——反應遲鈍——說出支離破碎的話。所以調整呼吸能夠讓這些情況恢複正常。
說話的時候全身處於放鬆狀態，安靜地做深呼吸，在吐氣的時候稍微用點力氣。這麼一來，自然就踏實了。還有，笑對緩和全身的緊張狀態有著非常好的作用。微笑可以調整呼吸，還能夠讓頭腦的反應比較靈活，話語更集中。
2練習一些好的話題
在平常應酬之中，我們應該隨時觀察人們談論的話題，哪些能吸引人，哪些不能吸引人？原因有哪些？輪到自己開口時，就自覺地練習說一些能讓別人感興趣的事情，同時又避免能夠引起不良後果的話題。
3訓練回避不好的話題
哪些話題應怎樣避免呢？從你自身來講，首先就要避免你無法完全了解的事情。似懂非懂、一知半解、糊裏糊塗地說一遍，不光不能給他人帶來什麼好處，反而會給人留下一個虛浮的壞印象。如果有人就這些向你提問而你又回答不出，就更是難堪了。其次就要避免那些你不感興趣的話題，想想連你都對自己講的話題不感興趣，如何能夠期望對方對你的話題感興趣呢？要是強打精神故作興奮，隻能自己經受疲累之苦，別人還能夠看出你並不真誠。
4訓練豐富話題的內容
有話題，還必須有言談下去的內容。內容從生活而來，從你對生活觀察與感受而來。我們經常能夠從一個人的言談看出他豐富的內涵與對生活熾烈的情感。這樣的人一直對周圍的人、事、物充滿熱情，極難想象一個冷漠又毫無情致的人能夠興致勃勃地和你談論街上正流行的一種長裙。
5訓練自我評價語言方式
詞意是不是委曲婉轉；言談是不是中肯；話題是不是恰到好處；口齒是否清晰？表達是不是把握要領；說話是不是不犯嘮叨瑣碎的毛病；說話速度是不是不急不緩；說話音量大小是不是適度；說話是不是簡潔有力；話中是不是不帶口頭禪；措辭是不是恰如其分、不卑不亢；說話是不是真實具體；話中是不是帶有多餘連接詞；說話是不是心無旁騖、專心致誌；是不是能充分表達說話目的；話中是不是含有自我吹噓成分；言談時是不是能設身處地為對方著想；是不是能真誠地與人寒暄客套；是不是一人滔滔不絕地說個不停；是不是出口傷人；是不是能巧妙掌握說話契機；是不是能掌握說話技巧？是不是能專心一意地聽人說話。