雞肉和茉莉花
茉莉花與溫中益氣、補髓填精的雞肉相配，有助於人體防病健身。適合於五髒虛損而具有虛火之人食用，對於貧血、疲倦乏力者尤其適用。
鴨肉類
鴨肉和山藥
鴨肉有補陰止咳的作用。山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺效果更佳。
鴨肉和桂花
桂花的食物製品我們也常見，如我們所熟悉的桂花糕。桂花不僅是觀賞花，還可作藥食用。桂花含有許多芳香物質。從食物藥性來看，桂花性味辛溫，具有化痰、散淤的功效，是治療痰淤、咳喘、牙痛、口臭的良藥。鴨肉具有滋陰補虛、利尿消腫之功效。兩者搭配合用，可滋陰補虛、化痰散淤、利尿消腫。最適合於陰虛、多痰、水腫等病人食用。亦可作為肺氣腫、肺心病等病人的輔助飲食。
羊肉類
羊肉和生薑
冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又有助於羊肉溫陽祛寒。
羊肉和涼性蔬菜
吃羊肉時，可以搭配一些涼性蔬菜，如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等，能起到清涼、解毒、去火的作用，既能利用羊肉的補益功效，又能消除羊肉的燥熱之性。如果有條件，還可以放點蓮子心，有清心瀉火的作用。
肝髒類
豬肝和菠菜
這是一種多以涼菜的形式出現的搭配方法，豬肝富含鐵、葉酸、維生素B12等造血原料，菠菜中的鐵質與葉酸也不少，都有補血功能。兩種食物同吃，一葷一素，共同促進，相輔相成，防治貧血最好。
豬肝和苦瓜
豬肝性味苦溫，能補肝、養血、明目。每100克豬肝含維生素A高達2.6毫克，非一般食品所能及。維生素A能阻止和抑製癌細胞的增長，並能將已向癌細胞分化的細胞恢複為正常。而苦瓜也有一定的防癌作用，因為它含有一種活性蛋白質，能有效地促使體內免疫細胞去殺滅癌細胞。兩者合理搭配，功力相輔，葷素配伍適當，經常食用有利於防治癌症。
羊肝和枸杞葉
二者搭配是溫補性搭配，羊肝能明目寧心、溫補腎氣，枸杞葉有明目、益腎、壯陽之功效。二者同食，更可以補腎益精，並防治眼疾。
豬肝和洋蔥
從食物的藥性來看，洋蔥性味甘平，其有解毒化痰、清熱利尿的功效，含有蔬菜中極少見的前列腺素，能降低血壓。洋蔥配以補肝明目、補益血氣的豬肝，可為人體提供豐富的蛋白質、維生素A等多種營養物質，具有補虛損的功效。適合於治療夜盲、眼花、視力減退、浮腫、麵色萎黃、貧血、體虛乏力、營養不良等病症。
魚類
鯉魚和黃瓜
一葷一素，魚肉鮮嫩，黃瓜脆香，營養豐富，兩者搭配，味美可口。鯉魚中含有人體所需的蛋白質、維生素、礦物質，肉質細嫩，容易被身體消化吸收。從藥性來看，鯉魚性平、味甘，有開健脾、消水腫、利小便、安胎氣、下乳汁的功能。黃瓜可抑製糖類轉化成脂肪，有減肥和降低膽固醇的作用。故鯉魚與黃瓜搭配同食，有利於人體健康，特別適合於消化不良、下肢浮腫、高血壓等病患者及孕產婦、肥胖者食用。
鱔魚和藕
鱔魚是補精的，鱔魚所含的黏液主要是由黏蛋白與多糖類組合而成，能促進蛋白質的吸收和合成，而且還能增強人體新陳代謝和生殖器官功能，對男性來說多吃鱔魚對身體保養非常有用。藕所含的黏液也主要由黏蛋白組成，還含有卵磷脂、維生素C、維生素B12等，能降低膽固醇含量，防止動脈硬化。兩者搭配食用，具有滋養身體的顯著功效。此外，藕含有大量食物纖維，屬成堿性食物，而鱔魚屬成酸性食物，兩者合吃，有助於維持人體酸堿平衡，是強腎壯陽的食療良方。
魚和豆腐
這兩類食品搭配，有助於人體對鈣質的吸收，可預防佝僂病、骨質疏鬆等。
鯉魚和米醋
鯉魚有除濕消腫的功效；米醋也有利濕的功能，二者同食，利濕效果更好。
甲魚和蜜糖
二者搭配不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有辛酸、苯多酸、矽酸等，實為不可多的強身劑，對心髒病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長，預防衰老。
蝦類
蝦皮和雞蛋
這是一種高鈣的食物搭配方法。蝦皮50克放入碗內，打入兩個生雞蛋拌勻。炒勺內放花生油25克，待油熱後倒入雞蛋翻炒即成。蝦皮含鈣多，雞蛋也是鈣元素的“富礦”，兩者相加，補鈣功效成倍增長。
蝦米和黃瓜
二者搭配不僅方法簡單，而且味道鮮美，蝦米可溫補腎陽，配以黃瓜，可製成家常菜蝦米拌黃瓜。該菜具有清熱、利尿、補腎的功效。適合於治療消渴、煩熱、咽喉腫痛、目赤、水腫、腰膝酸疼等病症。
蝦米和絲瓜
蝦米具有補腎壯陽、通乳、解毒的功效，與可止咳平喘、清熱解毒、涼血止血的絲瓜搭配，具有滋肺陰、補腎陽的功效，常吃對人體健康極為有利。適合於輔助治療肺虛咳嗽、體倦、腰膝酸軟等病症。
豆腐類
豆腐和西紅柿
西紅柿果蔬兼具，味美可口。西紅柿不僅含豐富的維生素和有機酸，而且含各種礦物質也很多，占其總重量的0.6%，其中以鈣、磷、鋅、鐵為多，還有錳、銅、碘等重要微量元素。西紅柿配以含微量礦物質元素更為豐富的豆腐，將滿足人體對各種微量元素的最大需要。另外，生津止渴、健胃消食的西紅柿與益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的豆腐配食，其溫補脾胃、生津止渴、益氣和中的功效還會增強。
豆腐和魚
這兩種食物都是高蛋白的食物，但所含蛋白質和氨基酸組成都不夠合理。如豆腐蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，魚肉蛋白質則缺乏苯丙氨酸，營養學家稱之為不完全蛋白質。若將兩種食物同吃，就可互相取長補短，使蛋白質的組成趨於合理。兩種食物的蛋白質都變成了完全蛋白質，利用價值提高。
豆腐和海帶
這也是一種常見的搭配方法，豆腐營養豐富，含皂角苷成分，能抑製脂肪的吸收，促進脂肪分解，阻止動脈硬化的過氧化質的產生。但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘。二者同食，可互相補充，有利於消化和吸收。
豆腐和蘿卜
豆腐屬於植物蛋白，若多吃可引起消化不良。如果與蘿卜同食，此弊即可消除。因為蘿卜有助消化之功，可使豆腐中的養分大量被人吸收而不產生腹脹、腹瀉等不適感覺。