刮拭順序：背部；胸腹部；上肢；下肢。
主要經穴：肺俞、脾俞、腎俞（膀胱經）；膻中、中脘、關元（任脈）；孔最至列缺（肺經）；曲池（大腸經）；豐隆（胃經）；三陰交（脾經）減肥刮痧要把握好力度，若需大力度的刮，而且刮的時間比較長久，就要采取一些防護措施，比如用一些刮痧時專用的刮痧油塗到皮膚上，防止被刮傷。對於某個部位過於肥胖，可以采取經常刮的方法，促其被動運動，加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
用刮痧減肥的方法，治療單純性肥胖比治療繼發性肥胖要容易得多，特別是因為食欲過強而導致的肥胖，用刮痧的方法減肥效果更加明顯，年齡較小時就過早發胖，到成年仍肥胖者效果較差。病程短，年齡相對較輕者療效較好。肥胖程度大的一般見效較快，體重下降幅度較大。
刮痧減肥要想達到更好的效果，最好是刮痧後，適當地進行體育鍛煉，而且要控製飲食，多吃一些清淡的食物、蔬菜，盡量少吃高糖、高熱、高蛋白一類的食物。節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限製飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
感冒
感冒是我們常見的一種病，病發的時候有多種症狀，比如發燒、咳嗽、頭暈、眼花、鼻塞等等。本病包括現代醫學的上呼吸道多種感染性疾病、普通感冒、流行性感冒、病毒及細菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。
刮拭順序：脊背與肩胛；胸部；上肢。
主要經穴：風池（膽經）；大椎（督脈）；風門（膀胱經）；中脘（任脈）；孔最（肺經）；合穀（大腸經）；足三裏（胃經）。
在用刮痧治療感冒的時候，首先要找對部位，感冒刮痧應刮拭督脈，因為督脈總督一身的陽經，先刮督脈有助於疏通其他的經脈。督脈上的大椎穴為手足三陽經與督脈交會的重要腧穴，有利於疏通全身的陽經。
刮痧對治療感冒有非常好的效果，尤其是對流行性感冒引起的發熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛症狀的改善明顯。感冒流行期，可用平補平瀉法刮拭足三裏，每日一次，可有較好的預防效果。刮痧後，應多飲熱水，以助發汗退熱。
駐顏美容
中醫認為，在治療疾病的同時，病症與美容、養顏也有著病理的聯係，因為人的麵色也是受內髒影響的，身體內部機理正常，人就會表現得容光煥發、精神抖擻、皮膚嫩滑。刮痧在調理內髒經絡的過程中就起到了養顏美容的作用。從經絡學上看，麵部有8條經脈循行（手足三陽、任督二脈），通過刮拭麵部及對應的身體上的腧穴，使頭麵部的氣血通暢，從而有利於消除皺紋和預防未老先衰。
刮拭順序：頭頂；前額；眼眶周；鼻部；口周；下頜；後頸部。
主要經穴：百會（督脈）；睛明（膀胱經）；瞳子、風池（膽經）；絲竹空（三焦經）；地倉、頰車（胃經）。
用刮痧的方法進行美容也是一個非常綠色的美容方法，每天1次，用厚麵凹陷邊緣按肌肉走向朝一個方向刮拭，手法宜輕柔，刮至皮膚微熱即可，忌大力刮拭出痧。長期堅持下去，可達到調節相應髒腑，直接刺激表皮神經末梢，改善微循環使真皮彈性纖維細胞再生能力增強，肌肉豐滿而有彈性，皮膚滋潤，皺紋減少，自然就會保持容顏亮麗，起到美容的效果。
增強機體免疫力
頭部是人體最重要的部位，這個部位神經係統非常密集，而且人的五官全集中在頭部，所以刮拭頭部，可以暢達全身的陽經，疏通全身的陽氣，增強人體的抗病能力。督脈有總督一身陽經的作用，任脈有統領一身陰經的作用，經常刮拭可疏通經脈，調整髒腑的功能，加強新陳代謝，有防病治病的作用。百會穴為三陽五會之所，即足太陽經、手足少陽經、督脈、足厥陰肝經聚會於此，百病皆治，故名百會，有蘇厥開竅，升陽固脫之功；人中穴有醒神開竅作用；合穀不但有治療大腸經病症的作用，對頭麵部疾病均有治療作用；內關穴有通經活血、清心安神作用，可增強心髒功能；足三裏穴為長壽穴，有健脾和胃扶正培元作用；湧泉穴有滋陰降火，寧神補腎作用，刮拭這6穴分別強壯相連接的髒腑，可扶正驅邪。