這種針刺的方法在入針的時候力求減免疼痛，減免疼痛的技巧就在於如何進針，一般在選準穴位並消毒完畢的基礎上，左手拇指或食、中二指按在穴位周圍，使皮膚緊繃，以利於進針；右手拇、食、中三指捏住針柄對準穴位垂直用力，快速將針頭刺入皮膚，然後根據針刺該穴的深淺要求，以撚轉或提插的適當方式，完成針身對穴位的適當刺入，當然如果是“左撇子”就要左右倒置了。
盡快掌握一般的進針要領並不困難，可以先在諸如枕頭、小棉墊或捆紮的衛生紙墊等物品上進行一段時間的模擬訓練。當然，手法熟練後，操作起來就會運用自如了。
養生針刺法，這種方法多用於扶正補虛、固本培元。所以在針刺過程中，要注意慢撚轉、少提插，保持一個度的把握，在穴位得氣後便停止行針，保持一個較長的自然留針時間，使針刺對經絡穴位的刺激輕柔、緩和而持續。所謂得氣，就是進針後與行針時穴位及其周圍產生一定的酸、脹、麻、熱等感覺。且這種感覺常可循經傳導；此外，得氣後，行針時常有針下略顯沉緊的感覺。得氣是機體經絡穴位及相關髒腑對針刺的積極反應之一，是經絡疏通的體現。隻有得氣，才能保障針刺效用的實現。
針刺還要注意時間的把握，針刺到了一定時間後就要及時起針，把針從穴位中拔出，但是起針的時候不宜太快，起針後應立即用已消毒的幹棉球在穴位局部按壓片刻。
灸法和針法有很大的不同，相比起來其操作比針刺法更為簡便，應用也比針刺法更為廣泛，灸法是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的的一種外治方法。
灸法就是用艾絨做成艾炷或艾條，點燃後在穴位或患處熏灸，借助溫熱性和藥物作用，以溫通經絡、調和氣血、燥濕祛寒、回陽救逆、消腫散結，達到治療疾病的目的。護理上常用的有艾條灸、艾炷灸及隔薑灸、隔蒜灸等。
艾條灸
物品準備：治療盤、艾條、火柴、彎盤，必要時備艾灸盒。
操作方法：點燃艾條一端，燃端距應灸穴位或局部2～4cm處熏灸，使局部有溫熱感，以不感燒灼為度。每次灸15～30分鍾，使局部皮膚紅潤、灼熱。中途艾絨燒灰較多時，應將絨灰置於彎盤中，避免脫落在病人身上。腹部、背部較平坦處行艾灸時，可用艾灸盒。即病人取平臥或俯臥位，將點燃之艾條放於盒內紗隔層上，灸盒放在應灸穴位的部位，加蓋後可使其自行燃燒艾條，達到艾灸的目的。
直接灸
直接灸又稱艾炷灸，是將由艾絨製成的艾炷直接安放在皮膚上燃燒。又分為非化膿直接灸和化膿直接灸。
將艾絨製成圓錐狀，其大小根據需要而定。可用少許石蠟油或其他油劑塗在施灸穴位的皮膚上，使艾炷易於貼敷固定。點燃艾炷的頂端，待其燃至穴位局部有灼熱感時即用鑷子夾除。每燃燒一炷稱為一壯，根據需要可施灸一定的壯數。
物品準備：治療盤、艾絨、艾炷器、火柴、鑷子、彎盤。
操作方法：將艾絨放入艾炷器內，根據病情，製成大小適宜之艾炷。將艾炷置於應灸穴位上，點燃艾炷頂端。等艾炷燃至病人感發燙時，即用鑷子取下放入彎盤，另換一艾炷，繼續點燃。一般每次灸3～5壯（每個艾炷謂一壯）。
間接灸
間接灸是在艾炷下麵墊上藥物後施灸，使艾火與藥物協同發揮效用。常用的間接灸有隔薑灸和隔鹽灸。
隔鹽灸
在施灸的穴位上平鋪一層鹽，再把艾炷放在鹽上點燃。此法多用於臍部，可防治虛寒性腹痛、泄瀉等，還有強壯作用。